白菜是生活中很常見(jiàn)的飲品，其味道不僅可口迷人，而且其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也非常高，適當(dāng)食用可以為人體帶來(lái)不少的好處，那么小孩喝白茶有什么好處？小孩喝白茶注意事項(xiàng)小孩和白茶需要注意的內(nèi)容有很多，下面就來(lái)詳細(xì)了解具體的內(nèi)容吧。

1、白茶兒童能喝

白茶兒童能喝，但是不能過(guò)多的喝。白茶雖然因?yàn)楹锌Х纫?，茶堿等成分有一定的刺激性，但是適量的喝些白茶其實(shí)對(duì)兒童來(lái)說(shuō)是有好處的。

2、兒童喝白茶的好處

(1)保護(hù)視力

現(xiàn)在科技發(fā)達(dá)，孩子每天幾乎都是要看電視、玩手機(jī)或玩電腦，會(huì)消耗眼力的視紫質(zhì)，時(shí)間長(zhǎng)了就容易影響視力。而白茶中含有豐富的維生素a原，被人體吸收之后，能夠迅速的轉(zhuǎn)化為維生素a，而維生素a是合成視紫紅質(zhì)的紅藥原料，能使眼睛在暗光下看東西更清楚，預(yù)防夜盲癥和干眼病，保護(hù)視力。

(2)抗輻射

白茶有防輻射物質(zhì)，對(duì)人體的造血機(jī)能有顯著的保護(hù)作用，而且茶葉中的茶多酚和脂多糖是有著吸附和捕捉放射性物質(zhì)，使其排出體外的功能，能減少玩游戲、看電視時(shí)的輻射污染。

(3)治麻疹

陳年的白茶是可以用作患麻疹的幼兒的退燒藥的，它的退燒效果比抗生素更好。

(4)防中暑

白茶性微寒，含有多種氨基酸，具有清熱降火、祛暑、解毒的功效，可以消暑解毒、避免兒童大便干結(jié)，造成肛裂以及治療水土不服之功效。夏季的時(shí)候喝白茶的人能防暑降溫，有效的預(yù)防中暑。

(5)預(yù)防肥胖

白茶含有人體所必需的活性酶，不僅能促進(jìn)脂肪分解代謝，還能夠促進(jìn)血糖平衡。兒童適量的飲用白茶，是可以起到預(yù)防肥胖、防止心血管疾病的作用的。

(6)預(yù)防齲齒

白茶茶葉中含有多種氨基酸，氟含量也比較高，而且白茶具有比較強(qiáng)的殺菌效果，多喝白茶有助于口腔的清潔和健康，對(duì)于預(yù)防齲齒也是有幫助的。

3、兒童為何不能多喝白茶

兒童適量的喝點(diǎn)白茶是可以給身體帶來(lái)上面的好處，但是過(guò)量的飲用白茶或是喝過(guò)濃的白茶，還是會(huì)給身體帶來(lái)不利的影響的。

(1)影響睡眠

白茶中含有的咖啡因是可以導(dǎo)致中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮的，而兒童如果大量飲用濃茶的話(huà)，容易影響睡眠，出現(xiàn)睡眠減少，睡眠質(zhì)量變差，失眠等現(xiàn)象，影響身體的生長(zhǎng)發(fā)育。

(2)增加心腎負(fù)擔(dān)

過(guò)度的飲用白茶會(huì)使得兒童的體內(nèi)水分增多，加重心腎負(fù)擔(dān)，喝過(guò)濃的白茶則是會(huì)導(dǎo)致鐵吸收障礙和維生素B1缺乏；尤其是處于青春期的少女不能過(guò)量喝濃的白茶，容易導(dǎo)致缺鐵性貧血。

(3)導(dǎo)致消化不良

白茶茶葉中的鞣酸會(huì)引起消化道粘膜的收縮，并且跟食物中的蛋白質(zhì)結(jié)合形成凝塊，會(huì)影響食物中的營(yíng)養(yǎng)成分的吸收和降低食欲，容易出現(xiàn)消化不良的現(xiàn)象。

4、兒童喝白茶注意事項(xiàng)

1、喝白茶要適量，一般成年人最多也是5g的白茶量，而兒童最好是比這個(gè)量少上一半。

2、白茶盡量沖泡得淡一些，不要太濃，而且不要沖泡過(guò)久。

3、睡前不應(yīng)給孩子喝白茶，會(huì)興奮神經(jīng)，影響睡眠甚至出現(xiàn)失眠的情況。

5、不宜飲用白茶飲用方法

1、杯泡法：適合一人獨(dú)飲，用杯泡法，用200ml透明玻璃杯，取3-5g茶葉用約90度開(kāi)水，先洗茶溫潤(rùn)聞香，再用開(kāi)水直接沖泡白茶，沖泡時(shí)間根據(jù)個(gè)人口感自由掌握。

2、蓋碗法：適合二人對(duì)飲，取3g福鼎白茶投入蓋碗，用90度開(kāi)水洗茶溫潤(rùn)聞香，然后像功夫茶泡法，第一泡30-45秒，以后每次遞減，這樣能品到福鼎白茶的清新口感。

3、壺泡法：適合三五人雅聚，大肚紫砂壺茶具最佳或大容量飄逸杯，取5g左右福鼎白茶投入其中，用約90度開(kāi)水洗茶溫潤(rùn)聞香，再注入沸水45秒后即可品飲，特點(diǎn)：毫香醇厚。

4、大壺法：適合群體共飲和長(zhǎng)時(shí)間飲用，取10-15g白茶投入大瓶瓷壺中，用約90度開(kāi)水洗茶后，開(kāi)水直接沖泡，留置茶湯三分之一再蓄水，白茶具有耐泡，長(zhǎng)時(shí)間擱置，口感依然淡雅醇香的特點(diǎn)，可從早喝到晚，適合家庭夏天消暑用茶。