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痰濕體質吃什么好?痰濕體質可以吃什么?[圖]

大眾健康網 2019-11-29 20:54 痰濕痰濕體質濕氣

人的體質分為很多種,有很多人是屬于痰濕體質的,痰濕體質的人體內的濕氣較重,而且我們會發(fā)現(xiàn)痰濕體質的人一般都偏胖,所以容易引發(fā)出很多其他的疾病,所以痰濕體質的人平時要注意調理,那痰濕體質吃什么好?痰濕體質可以吃什么?

痰濕體質吃什么好?痰濕體質可以吃什么?(1)

1、痰濕體質癥狀表現(xiàn)

痰濕體質的人,從外表看來,體型一般多為肥胖,腹部贅肉頗多且摸上去有松軟的感覺。容易出汗,且汗液多有黏膩之感;身體經常出現(xiàn)倦怠感,總是覺得肢體沉重,臉上也是經常有油光覆蓋;嘴里常出現(xiàn)黏膩的感覺,總是覺得咽喉部有痰卻咳不出來。

2、竹筍

竹筍具有清熱化痰的食療功效,可用來輔助治療脾虛有濕、身體倦怠、水腫、食少便溏等痰濕癥狀,對于預防高血壓、高血脂癥、促進胃腸蠕動、幫助機體排出濕熱都有很好的作用。

3、南瓜

南瓜具有補中益氣、化痰排膿、解毒殺蟲的食療作用。能夠改善高血壓。久可、小便不暢等癥狀。常吃可降低血糖。

4、冬瓜

冬瓜具有化痰止咳,利尿消腫,清熱解暑、潤肺生津等食療功效,可用來改善痰濕體質有水腫、痔瘡、小便不利、高血壓等病癥者食用。

5、高粱

高粱有“五谷之精”的美譽,具有健脾益中、燥濕化痰的食療作用,對補氣、健脾、養(yǎng)胃有非常好的作用。

6、胡蘿卜

胡蘿卜具有明目、健脾、化滯的食療作用,可用來輔助治療消化不良,久痢、咳嗽和夜盲癥。經常食用可輔助治療脾胃虛弱導致的各種消化不良癥狀。

7、玉米須

玉米須具有利尿泄熱、平肝利膽的作用,可用來治療腎炎水腫,高血壓、糖尿病等癥。

8、推薦食譜

1.韭菜炒蝦仁原料:韭菜250克,鮮蝦仁100克。制作方法:用油鍋先將韭菜炒好,然后將鮮蝦仁100克放入,再炒片刻,加少許胡椒粉(0.2克左右)即成。養(yǎng)生功效:壯腎陽,溫中散寒,健胃提神,消腫止痛,活血化淤,下乳汁,解毒等。

2.蝦馬童子雞原料:蝦仁20克,海馬10克,童子雞1只。制作方法:將蝦仁與海馬用溫水洗凈,泡10分鐘后放在已洗干凈的子公雞上,加少許蔥與姜,蒸熟到爛。蝦仁、海馬、雞肉并湯都可吃完。養(yǎng)生功效:溫腎壯陽,益氣補精,活血去痰濕。

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