職業(yè)病的群體現(xiàn)在越來(lái)越強(qiáng)大，因?yàn)殡娮赢a(chǎn)品的普及，很多工作基本上每天都是面對(duì)著電腦，所以很多人都患有肩周炎，不僅僅是老年人有肩周炎，年輕人患肩周炎的大有人在，如果不及時(shí)治療復(fù)發(fā)就會(huì)很痛苦，那土方法怎么治療肩周炎？肩周炎的治療方法偏方有哪些？

1、熨斗擺動(dòng)法

俯臥在一只手能夠下垂而不會(huì)碰到地面的床上，將疼痛的一側(cè)的肩膀趴在床沿，同側(cè)手臂下垂，拿著熨斗，手臂完全放松，慢慢來(lái)回?cái)[動(dòng)。

從感覺(jué)稍微疼痛的程度開(kāi)始擺動(dòng)，按照癥狀加大擺動(dòng)的幅度。經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的堅(jiān)持鍛煉，能夠有效減緩肩周炎所帶來(lái)的疼痛及活動(dòng)不利等癥狀。

2、爬墻鍛煉法

面對(duì)前臂站立，患側(cè)肢手4指扶墻，徐徐往上爬行，使之高舉到最大的限度，然后再順著原路返回。注意記下每日的高度，并下決心每日提高1-2厘米?；颊呖梢愿鶕?jù)自己的情況，每日早晚各聯(lián)系1次，每次做20-30次爬墻動(dòng)作。通過(guò)長(zhǎng)期循序漸進(jìn)的鍛煉，最后可達(dá)到健側(cè)手臂的活動(dòng)范圍。

3、拔罐療法

先用凡士林涂抹患處肩膀，取中號(hào)火罐采閃火法將玻璃管吸附在患處肌膚；然后，術(shù)者以左右固定患者手臂，右手握住罐底，略提罐口前緣向前移動(dòng)，罐口后緣緊隨前移動(dòng)。如此往返移動(dòng)于肩臂疼痛處。注意，拔罐后用棉布擦凈皮膚的處的凡士林，此方法對(duì)治療和緩解肩周炎有效，但每周拔罐不可超過(guò)兩次。

4、推拿療法

取穴肩內(nèi)陵、肩髃穴、肩貞穴、天宗穴。方法：按揉以上諸穴及揉捏肩部肌肉，使肩部肌肉放松，邊揉邊做上臂外展、外旋、上舉和背后等活動(dòng)，并揉捏肩部肌肉，每日1次。

5、肩周炎食療保健

1、川烏苡米粥：生川烏末12克、薏苡米30克。將苡米和川烏一同加水煮粥，先用大火煮沸，再改用小火慢慢煨成稀粥，加入姜汁5毫升，蜂蜜10克，攪勻，空腹溫?zé)岱?，每?劑。

2、蓮黨杞子粥：蓮子50克、生黨參50克、粳米50克、枸杞子15克、冰糖適量。蓮子用溫水浸泡，剝?nèi)テ?，粳米、生黨參、枸杞淘洗凈，全部原料放鍋中，加水適量，用武火燒沸，改文火煮熟，加入冰糖融化即可。

3、桑葚子水魚(yú)湯：桑葚子50克(紗布包煎)，水魚(yú)200克或1只，適量油、鹽及配料，清水1000毫升。慢火燉至200毫升，喝湯，空腹食用。

4、山楂丹參粥：山楂50克、丹參15克、粳米50克，冰糖適量。山楂片、粳米、丹參洗干凈，先煎丹參除渣取汁，再放出楂片、粳米、水適量，用武火煮沸，文火熬煮成粥，后加冰糖適量。

5、黃花山藥蓮子粥：黃花100克、蓮子肉100克、山藥100克。將上3味共煮成粥，空腹食用。

6、五子羊肉壯骨湯：羊肉250克，枸杞子、桑葚子、金櫻子、菟絲子、蓮子、大棗各10克。菟絲子用紗布包，羊肉切片，用當(dāng)歸、砂仁、米酒、花生油、白糖等各適量，炒炙羊肉后放鍋內(nèi)加水適量同上藥煎，用武火煮沸后，文火煮30—40分鐘，將菟絲子紗布包取出，加其他配料即可。