肥胖不僅僅會(huì)給生活帶來諸多不便，還會(huì)給身體帶去很多危害。目前臨床上并沒有肥胖型糖尿病這個(gè)診斷名稱，但在糖尿病人群中，尤其是二型糖尿病患者，大多伴有肥胖狀態(tài)。那么，肥胖有哪些危害？肥胖為什么會(huì)引起糖尿病？下面，和大眾健康網(wǎng)一起了解一下吧！

本文目錄

1、肥胖有哪些危害

2、肥胖為什么會(huì)引起糖尿病

3、肥胖型糖尿病怎么飲食

肥胖有哪些危害

肥胖不僅會(huì)導(dǎo)致糖尿病，還會(huì)有其他代謝性疾病，像甲亢等，肥胖還會(huì)引起高血壓、高血脂、糖尿病、動(dòng)脈硬化等心腦血管疾病，也會(huì)導(dǎo)致睡眠呼吸暫停綜合征，因此肥胖患者要控制自己的體重?？梢酝ㄟ^改善飲食習(xí)慣以及運(yùn)動(dòng)健身來控制，減少高熱量食物的攝入，均衡飲食，一周3-5次的有氧運(yùn)動(dòng)，使消耗能量大于攝入能量即可。

肥胖為什么會(huì)引起糖尿病

1、壞死因子過多

脂肪細(xì)胞可產(chǎn)生壞死因子，而這種因子可抑制人體內(nèi)的胰島素與血糖結(jié)合，從而使血糖升高。越是肥胖的人，其體內(nèi)壞死因子的數(shù)量就越多。

2、脂連素過少

脂連素有降糖、抗炎、對(duì)抗胰島素抵抗、抑制膽固醇在動(dòng)脈壁上的沉積等作用。肥胖的人，其體內(nèi)的脂連素會(huì)明顯減少，導(dǎo)致胰島素的降糖作用得不到有效的發(fā)揮。

3、脂毒作用

肥胖可導(dǎo)致患者脂肪細(xì)胞內(nèi)過量的脂肪外溢，并沉積在脂肪組織以外的器官上，進(jìn)而可引起脂肪肝、動(dòng)脈硬化等病變。

4、瘦素（肥胖抑素）抵抗

糖尿病患者的肥胖多是由瘦素抵抗引起的，即患者體內(nèi)脂肪的儲(chǔ)存量沒有被傳遞到大腦中，因而大腦不能反射性地抑制脂肪的儲(chǔ)存，進(jìn)而導(dǎo)致肥胖。越是肥胖的人其體內(nèi)的瘦素越多，且發(fā)生糖尿病的幾率也越高。

5、共同土壤學(xué)說

肥胖、糖尿病、冠心病、高血壓、高血脂等疾病有共同的病理基礎(chǔ)，即患這幾種疾病的人都存在胰島素抵抗（IR）的情況。胰島素作用的靶器官或組織主要是肝臟、脂肪和肌肉。當(dāng)患者的肝臟、脂肪或肌肉對(duì)胰島素生物學(xué)效應(yīng)的反應(yīng)性降低或喪失時(shí)就會(huì)出現(xiàn)胰島素抵抗的情況，前者可使患者出現(xiàn)空腹高血糖，后兩者則可使患者出現(xiàn)餐后高血糖。

肥胖型糖尿病怎么飲食

1、在病情穩(wěn)定的情況下，應(yīng)嚴(yán)格限制每日的熱量供應(yīng)，使之低于消耗量，但體重降低不宜過速、過猛。一般規(guī)定每日熱能攝入在5020.8千焦(1200千卡)左右，或較正常需要量減至2092～5020.8千焦(500～1200千卡),即有可能使體重減輕。其減少量應(yīng)據(jù)肥胖程度和患者的接受能力而定。

2、在控制熱量的基礎(chǔ)上，應(yīng)保證患者的營(yíng)養(yǎng)需要。蛋白質(zhì)進(jìn)量不要過低，按每千克理想體重1.O克左右供給，盡量選用精瘦肉、蛋、乳、豆制品等(不用豬肉，即使瘦肉含脂肪量也較高)。蛋白質(zhì)食品一能充饑，二能促進(jìn)體內(nèi)熱能消耗，三能減少人體組織分解。

3、用餐時(shí)，局用肥肉、油炸食物、油制品、花生、核桃等油脂多的食品;菜肴以蒸、煮、拌等少油制法為佳。每日主食量一般限制在150～200克，過低易出現(xiàn)饑餓性酮體。由于飲食量的減少可能引起無機(jī)鹽、維生素的不足，因此除多選食蔬菜外，可適當(dāng)進(jìn)食一些去脂牛奶、豆?jié){、豆制品等，以補(bǔ)充鈣和維生素。