很多人有晚上洗頭發(fā)的習(xí)慣，晚上洗發(fā)避免了白天的時(shí)候頭發(fā)出油又弄臟了頭發(fā)，晚上洗頭更加干凈，但是有時(shí)候洗頭發(fā)的時(shí)間比較晚，有些人沒等到頭發(fā)完全干就直接進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)了，這樣對(duì)身體的危害是很大的，頭發(fā)沒干睡覺會(huì)怎么樣呢？

1、導(dǎo)致感冒

頭發(fā)洗濕以后，會(huì)蒸發(fā)大量水分，同時(shí)也會(huì)帶走很多熱量，身體散熱增加受凍，會(huì)反射性的使上呼吸道毛細(xì)血管收縮，抵抗力降低，從而導(dǎo)致局部早已存在的病毒細(xì)菌入侵，加之人體自身調(diào)節(jié)體溫能力較差，因此很容易出現(xiàn)感冒，鼻塞，流鼻涕甚至發(fā)燒的情況。

2、導(dǎo)致頭痛

頭發(fā)沒干就睡覺，頭皮長(zhǎng)時(shí)間受到水分干擾，不但不利于頭皮的正常代謝，而且如果濕著頭發(fā)，還開空調(diào)睡覺的話，容易引起頭痛現(xiàn)象，這是因?yàn)槿说年枤庠谕砩献钊酰钟⊥茨芰^低，睡覺前息肉，水分滯留于頭皮，長(zhǎng)期如此會(huì)導(dǎo)致氣血瘀滯，經(jīng)絡(luò)阻閉，如果頭皮還吹風(fēng)的話，容易因?yàn)楹疂窠豢椂痤^痛。

3、或致面癱

洗頭后不吹干，天氣暖和的時(shí)候還沒事，如果天氣變冷，人體抵抗力更易下降，尤其是到了夜間，氣溫更低，頭發(fā)沒吹干就睡覺，濕頭發(fā)刺激到耳朵后面的面部神經(jīng)，導(dǎo)致痙攣的面神經(jīng)供血不足，因此很容易出現(xiàn)水腫，引發(fā)面癱危險(xiǎn)。

4、晚上洗頭的注意事項(xiàng)

1、一般來說，晚上臨睡前最好不要洗頭，如果要洗的話，一定要用干毛巾擦干，再用吹風(fēng)吹干頭發(fā)才睡覺，沒有吹風(fēng)的也最好等到頭發(fā)自然干了再睡。

2、洗頭發(fā)次數(shù)根據(jù)發(fā)質(zhì)來定，人的頭皮中皮脂腺和頭發(fā)的毛囊每天都會(huì)分泌油脂，對(duì)頭皮和頭發(fā)起到保護(hù)潤(rùn)滑的作用，如果洗頭發(fā)次數(shù)過多，容易洗掉這層油脂，使頭皮和頭發(fā)失去天然保護(hù)膜，變得枯燥而且易分叉。因此頭發(fā)沒有必要天天洗，一般一周洗兩到三次最佳，如果是常年在戶外活動(dòng)，經(jīng)常接觸油煙灰塵的話，可以適當(dāng)增加洗發(fā)次數(shù)。

3、洗頭姿勢(shì)也關(guān)系到身體健康，很多人習(xí)慣低著頭把頭發(fā)垂下來清洗，但是頭部長(zhǎng)時(shí)間下垂容易影響正常血液循環(huán)，造成腦供血不足，血管或神經(jīng)受壓迫，容易出現(xiàn)眩暈，頸椎等部位疼痛麻木等癥狀。而有的人喜歡在理發(fā)店洗頭，在理發(fā)店一般采取仰躺方式，但這種姿勢(shì)容易對(duì)頭部椎動(dòng)脈造成壓力，直接影響腦補(bǔ)供血榴蓮，時(shí)間長(zhǎng)久會(huì)導(dǎo)致腦供血不足，引起頭暈惡心，站立不穩(wěn)等癥，老年人，高血液患者，頸椎病人群尤其不適宜用這種姿勢(shì)洗頭。

5、洗發(fā)的講究

不要梳濕頭發(fā)

剛洗完頭發(fā)，毛鱗片還處于張開狀態(tài)，這個(gè)時(shí)候如果梳頭發(fā)次數(shù)過多，會(huì)造成明顯的毛鱗片受損，頭發(fā)干燥之后會(huì)變得很毛躁。

不要用指甲抓頭皮

洗頭過程中不要用指甲抓頭皮，雖然這樣很爽，但是可能會(huì)對(duì)頭皮造成傷害，正確的做法是用指肚輕柔按壓頭皮。

不要直接把洗發(fā)水倒在頭上

洗發(fā)水必須先倒在手心里，揉搓均勻之后再清洗頭發(fā)。如果直接把洗頭發(fā)倒在頭皮上很容易造成化學(xué)殘留，而且清潔效果也不理想（不利于起泡沫）。

水溫40度左右

涼水洗頭是最刺激頭皮的，可能導(dǎo)致脫發(fā)！太熱的水洗頭也會(huì)傷害毛囊，最佳的水溫是在40度左右，感覺到比體溫稍熱即可。

不含硅油的洗發(fā)水

如果頭發(fā)感覺油膩、厚重，總也洗不干凈，可以考慮用不含硅的洗發(fā)水，這類洗發(fā)水因?yàn)闆]有增脂劑，洗完后比較清爽。