眼睛是我們每天都要用到的一個(gè)部位，也是我們身體上非常重要的一個(gè)部位，很多人的工作每天都是里面對(duì)著電腦，基本上一天盯著電腦好幾個(gè)小時(shí)，眼睛可能就會(huì)出現(xiàn)一些不適的情況，還有的會(huì)出現(xiàn)眼睛紅腫疼痛的情況，那眼睛紅腫疼痛怎么辦？眼睛紅腫疼痛怎么緩解？

1、按摩穴位緩解眼睛疼痛

(1)按揉睛明穴

用拇指指端按揉睛明穴，像眼睛上方點(diǎn)揉10-20次，可以明目止痛，改善頭痛，目赤腫痛，弱視，近視，斜視，色盲等。

睛明穴：位于目眥旁0.1寸，左右各一穴。

(2)按光明穴

揉捏小指，一直揉到小指充血，帶紅色為止，此舉可以改善眼睛發(fā)炎紅腫，再取小腳外側(cè)的光明穴100次，可以有效改善眼睛紅腫疼痛。

光明穴：光明穴位于足少陽(yáng)膽經(jīng)線上，人體小腳外側(cè)，當(dāng)外踝尖5寸，腓骨前緣。

(3)按魚腰穴

魚腰穴有清熱消腫，明目止痛的功效，可以治療各種眼疾，用中指指腹按揉魚腰穴，每次3-5分鐘，手法輕柔，力度以局部酸脹感為度，可以有效緩解眼睛腫痛。

魚腰穴：位于額部，瞳孔直上，眉毛中。

2、食療的方法

百合紅棗粥2

材料：百合10克，山饕15克，薏仁20克，紅棗(去核)10個(gè)。將上述材料洗凈，共同煮粥食用。

食療方功效：百合滋陰降火;山饕滋腎潤(rùn)肺;薏仁利濕健脾、清熱排膿;紅棗素有天然維生素丸之稱，不但富含維生素C，也含有大量的維生素A。此粥不但防治干眼效果好，而且還用于明目。

潤(rùn)澤明眸茶2

材料：黃芪5錢、丹參3錢、當(dāng)歸3錢、川芎3錢、麥冬2錢、合歡皮1錢、柴胡1錢、葛根1錢、密蒙花1錢、甘草5片。

做法：饕材洗凈后先加水蓋過(guò)饕材浸泡30分鐘。之后再倒入2000C.C的水，水滾后轉(zhuǎn)文火煮20分鐘即可。濾去饕材，取汁于一天內(nèi)慢慢喝完即可。

此干眼癥食療方功效：黃芪補(bǔ)氣，丹參活血，當(dāng)歸補(bǔ)血等，能加強(qiáng)眼部的氣血循環(huán)，改善眼部干澀的狀況。