低血壓與高血壓的情況恰恰相反，低血壓是指體循環(huán)動(dòng)脈壓力低于正常的狀態(tài)的一種情況，血壓低往往也會(huì)引起很多的問(wèn)題，可能導(dǎo)致頭暈、眼黑、心急等，嚴(yán)重還會(huì)發(fā)生暈倒，低血壓可以通過(guò)飲食在一定方面控制自己的血壓范圍，那么低血壓吃什么好呢？

1、芪麻雞湯

嫩母雞1只、黃芪30克、天麻13克，蔥、姜各8克，鹽15克，黃酒10克，陳皮12克。將母雞去內(nèi)服，入沸水中焯去浮沫，沖洗，將黃芪、天麻裝入雞腔內(nèi)，放于沙鍋中，入蔥、姜、鹽、黃酒及陳皮，加水適量，小火燉至雞爛熟，放胡椒粉適量即可食用。本方可補(bǔ)益肺脾，適用于低血壓引起的食欲不振、頭暈?zāi)垦?、眼冒金花、久立臥突然起身時(shí)出現(xiàn)眼前發(fā)黑，并伴有心悸、面色蒼白等。

2、荔枝紅棗湯

荔枝干、紅棗各7顆。將荔枝干與紅棗水煎2次，混合藥液，分2次服，每日1劑。荔枝具有通神益智、填精充液、辟臭止痛等多種功能。本方可補(bǔ)慮理氣，適用于低血壓患者。

3、人參枳殼煎劑

人參10克，枳殼5克。將以上藥材用水煎2次，混合藥液，早、晚服用，每日1劑，人參能夠補(bǔ)氣升陽(yáng)、健脾理氣，適用于低血壓頭暈、腹脹。

4、魚(yú)鰾當(dāng)歸湯

魚(yú)鰾、當(dāng)歸各10克，紅棗10顆。將以上藥材用水煎。每日2次，早、晚分服。適合長(zhǎng)期服用。當(dāng)歸能夠補(bǔ)血養(yǎng)血，本方可大補(bǔ)氣血，適用于再生障礙性貧血所導(dǎo)致的頭暈，以及血壓偏低者。

5、龍眼粥

龍眼肉30克．小米50-100克，紅糖適量。將小米與龍眼內(nèi)同煮成粥；持粥熟，調(diào)入紅糖。空腔食，每日2次。龍眼肉可補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神，適用于低血壓見(jiàn)氣血不足、身體瘦弱、失眠多夢(mèng)者。

6、如何預(yù)防低血壓

1、適當(dāng)增加食鹽用量，同時(shí)多飲水，較多的水分進(jìn)入血液后可增加血容量，從而可提高血壓。

2、增加營(yíng)養(yǎng)，吃些有利于調(diào)節(jié)血壓的滋補(bǔ)品，如人參、黃芪、生脈飲等。此外，適當(dāng)喝些低度酒也可提高血壓。

3、加強(qiáng)體育鍛煉，提高機(jī)體調(diào)節(jié)功能。體育鍛煉無(wú)論對(duì)高血壓或低血壓都有好處。

4、為防止暈到，老年低血壓患者平時(shí)應(yīng)注意動(dòng)作不可過(guò)快過(guò)猛，從臥位或坐位起立時(shí)，動(dòng)作應(yīng)緩慢一點(diǎn)。排尿性低血壓患者還應(yīng)注意，在排尿時(shí)最好用手扶住一樣較牢固的東西，以防摔倒。