心臟是我們身體里面最重要的一個器官，因為可以說我們的整個身體和生命都是心臟的跳動支撐起來的，當(dāng)然其他器官也很重要。心跳一般是有一個正常范圍的，有的人會跳的快一點，但是有的人會跳的慢一點，這又是什么原因?qū)е碌哪兀?

1、心跳快慢什么決定

心臟是人體的泵血器官，正常成年人在安靜狀態(tài)下，心跳的范圍為60～100次/分鐘。心跳的快慢主要受到神經(jīng)、體液和溫度的影響：

1、情緒激動、緊張或運動的狀態(tài)下，心跳會增快，反之，心跳會減慢；

2、體溫每升高1℃，每分鐘心跳將增加;12～18次；

3、新生兒的心跳較快；

4、成年人中女性的心跳比男性稍快；

5、經(jīng)常進(jìn)行體力勞動和體育運動的人心跳較慢。

2、運動員心跳慢原因

飛行員、運動員等安靜時的心跳可低至45次/分，我們稱之為運動員心跳。運動員的心跳慢，與他們長期訓(xùn)練有關(guān)：

1.運動員在多年的訓(xùn)練中，讓心跳變慢的神經(jīng)的興奮性會增高，心跳次數(shù)會減慢；

2.運動員的心肌非常粗壯有力，能被拉伸的更長，這樣心臟在每次泵血前就能儲存更多的血液，一般心跳五十多次就能相當(dāng)于一般人心跳七八十次泵出的血液，足以滿足運動員正常的生理需要；

3.運動員負(fù)責(zé)攜帶氧的血紅蛋白比一般人多，攜氧能力更強，所以運動員心跳慢，大概每分鐘四五十次應(yīng)該屬于正常。

3、睡眠狀態(tài)心跳減慢

正常人也可以達(dá)到運動員這種緩慢的心跳，不過是在睡眠的狀態(tài)下，睡眠時機(jī)體代謝活動減慢，供氧需求降低，睡眠狀態(tài)下心跳降低是人正常的生理表現(xiàn)。

4、疾病因素致心跳慢

1、心臟本身的疾病：如心肌炎、冠心病等，由于發(fā)起心臟跳動的細(xì)胞變性、壞死，引起心跳減緩；

2、心臟外的疾病：如腦腫瘤、腦出血、甲狀腺功能減退、某些傳染病等。

5、藥物因素致心跳慢

服用某些藥物的時候也會導(dǎo)致出現(xiàn)心跳變慢的的情況，如：β受體阻滯劑、洋地黃類、抗心律失常藥等，均可使控制心跳的竇房結(jié)自律性降低,造成竇性心動過緩。

6、保護(hù)心臟食物推薦

1、燕麥

早晨可以選擇吃一碗燕麥作為早餐，它所富含的歐米茄-3脂肪酸、葉酸和鉀對心臟都很有好處。同時，燕麥還是一種纖維含量非常高的食品，能很好的降低血液中的低密度脂蛋白膽固醇含量，幫助保持動脈血管的通暢。還可選擇粗燕麥或是燕麥片，但要避免選擇那些速食燕麥制品，因為其所含纖維量會比較少。如果還能再吃一根香蕉，就能再多攝入4克的纖維。

2、鮭魚

因為含有非常多的歐米茄-3脂肪酸，所以鮭魚能夠有效降低血壓和減低血液粘稠度。每周兩餐，就能將受心臟病攻擊死亡的概率降低三分之一。鮭魚還含有一種叫做蝦青素的物質(zhì)，是一種非常強力的抗氧化劑。

3、鱷梨

做沙拉時不妨放些鱷梨，為你的飲食添加些有利心臟健康的優(yōu)質(zhì)脂肪，這里所說的優(yōu)質(zhì)脂肪就是含有單元不飽和脂肪酸的脂肪，這種脂肪能幫助降低低密度脂蛋白膽固醇（“壞”膽固醇）的含量，同時提高體內(nèi)高密度蛋白質(zhì)膽固醇（“好”膽固醇）的含量。食用鱷梨能讓你同時攝入多種類胡蘿卜素，特別是β胡蘿卜素和番茄紅素，對健康起著至關(guān)重要的作用。