黃瓜是生活中再常見不過的食物了，很多人都喜歡吃，而且還有很多女性用黃瓜敷面，已達到緊致肌膚，縮小毛孔的效果，可見，黃瓜的功效是比較多的，那么孕婦作為特殊群體，她們可以食用黃瓜嗎？會不會有什么影響呢？下面我們一起來看看。

1、孕婦能吃黃瓜嗎

孕婦能吃黃瓜。黃瓜屬于常用蔬菜，不含對人體有危害的成分，并且黃瓜也是營養(yǎng)價值較高的蔬菜，孕婦食用可補充很多營養(yǎng)素，因此，孕婦不僅能吃，吃了還有很多好處。

注意：黃瓜性涼，孕婦可以吃黃瓜，但是不宜吃太多，也不適宜生吃黃瓜。

2、孕婦吃黃瓜的好處

(1)減肥瘦身

很多年輕的媽媽在懷孕之前都保持著很好的身材，但是在生育之后就很難恢復(fù)，不僅僅肚子不像以前那樣平坦，身體上的脂肪也多了很多。

黃瓜中含有丙醇二酸，在食用之后可抑制體內(nèi)的糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪，因此，在懷孕階段適合在飯后食用適量的黃瓜，有減肥瘦身的功效，預(yù)防產(chǎn)后肥胖得從懷孕階段做起。

(2)清熱祛暑

在夏季天氣炎熱，孕婦又不適合長時間的吹電風(fēng)扇，更不用說空調(diào)了，夏季是孕婦很艱難的一段時間，黃瓜性涼，在食用之后給人一絲清涼舒適的感覺，孕婦在夏季可適當(dāng)?shù)氖秤命S瓜，不僅僅能補充一些營養(yǎng)素，還能清熱祛暑，還可預(yù)防孕期上火。

3、孕婦怎么吃黃瓜最好

黃瓜在正常人來說都是生吃，就算做菜也多半是做涼菜，但是孕婦是一個特殊的群體，生吃黃瓜對孕婦來說并不是好事，孕婦在炎熱時可適當(dāng)食用一點生黃瓜，做菜食用時最好是熟吃，以免身體寒氣過剩引起消化不良。

4、孕婦吃黃瓜注意事項

1.黃瓜性涼，孕婦不可大量食用，以免身體寒氣過多。

2.孕婦吃黃瓜最好熟吃，生吃時切忌不可大量，適當(dāng)即可。

3.黃瓜不可與花生一起食用，容易導(dǎo)致蛋白質(zhì)消化不良，出現(xiàn)腹瀉。

4.黃瓜不宜與維生素C含量高的食物一起食用，黃瓜中的維生素分解酶會降低維生素C的營養(yǎng)價值。

5、不宜食用黃瓜人群

1.黃瓜性寒，因此，寒性體質(zhì)的人不適合食用黃瓜，以免加重體內(nèi)寒氣，引起身體不適。

2.黃瓜對脾胃有一定的刺激，因此，脾胃虛寒，便溏者不適合食用黃瓜，以免加重腹瀉。

3.黃瓜寒氣重，因此，經(jīng)期的女性不適合食用黃瓜，以免加重宮寒，導(dǎo)致痛經(jīng)嚴重。