耳鳴是很多人都有過的經歷，引起耳鳴的原因有很多，耳鳴的時候，有時候還會伴隨一些其他的不適癥狀，需要及時的緩解耳鳴的情況，以免對身體和心理造成不良的影響，那么耳鳴應該怎么緩解呢？如何快速緩解耳鳴？下面為大家介紹一些方法。

1、鳴天鼓功法

將兩手掌心緊緊按住耳朵，物質置于腦后，然后用兩手的食指、中指、無名指叩擊后腦，或者將兩手食指各壓在中指上，食指向下滑彈后腦部。每次彈24下，每日3次，可以快速緩解耳鳴。

2、聲音掩蔽法

打開收音機，調到一個有噪音的波段，將音量稍調整到稍高于自己耳鳴的音調，每次聽10-15分鐘，每天聽5-8次。連續(xù)數日可緩解耳鳴不適。

3、枯礬黃連塞耳

準備枯礬、黃連各3克，香油25克。將前2味藥研磨為末后與香油一起調成膏狀，裝入棉球里，每晚臨睡前塞入耳朵里，次日去除換掉。適用于耳聾伴有分泌者使用。

4、芥菜籽粉塞耳法

芥菜籽30克，將其研磨成細末，分別裝在藥棉里，分別塞入耳朵里，每晚睡前使用，次日更換。本法可開郁通竅，適用于實證突發(fā)性耳鳴。注意藥棉大小要適度，用力不要過重，以免損傷內耳。兒童不宜使用此法。

5、蔥白塞耳法

將蔥白切成數段，放入炭火中煨熱，趁熱放入耳中，每日更換3次。適用于耳鳴、耳聾者使用。

6、蔥汁滴耳法

取適量蔥白，搗爛后取汁，然后將蔥汁滴入耳內，可緩解耳鳴，此法適用于因外傷淤血聚集所引起的耳鳴不適。

7、引起耳鳴的原因

1、非疾病因素

過度疲勞、睡眠不足、情緒過于緊張可導致耳鳴的發(fā)生。過度疲勞及睡眠不足者應注意休息、保證足夠睡眠;情緒緊張焦慮者要使思想放松，必要時可服用一些鎮(zhèn)靜藥，如安定、非那根。

2、耳部疾病

如外耳疾?。和舛姥住Ⅰ袈溗ㄈ?、外耳異物等，中耳的急慢性炎癥、鼓膜穿孔、耳硬化癥及內耳的美尼爾氏綜合癥、聽神經瘤，都能引起耳鳴。耳部疾病引起的耳鳴要積極治療耳部原發(fā)疾病。

3、血管性疾病

如頸靜脈球體瘤、耳內小血管擴張，血管畸形、血管瘤等，來自靜脈的耳鳴多為嘈雜聲，來自動脈的耳鳴與脈搏的搏動相一致。