春捂是春天特有的一種現(xiàn)象，主要是指進入春天之后天氣轉(zhuǎn)暖不要盡快更換單薄的衣服，而是要再穿一段時間的冬衣來保護身體，一般幼兒要特別注意春捂。春捂這種情況一般主要針對北方的人們，我國南方的人們很少會進行春捂。那春捂的時候要注意什么呢？

1、春捂怎么捂

春捂的這個“捂”就是指在春天氣候剛轉(zhuǎn)暖的時候，不要急著脫掉棉衣，而是應(yīng)該注意保暖，適當(dāng)?shù)脑鰷p衣物，春捂的時候穿衣講究“下厚上薄”，人體的下身血液循環(huán)比上身差，易受寒冷空氣的侵襲，所以春捂不僅是衣物的保暖，還要注意腳部保暖。

2、春捂捂哪里

春捂除了衣物的保暖外，重點照顧好“首足”兩頭外，還要捂好幾個關(guān)鍵穴位。

春捂第一穴就是位于手腕的“神門穴”，神門穴是心經(jīng)的原穴，是主管各臟腑的元氣和生命原動力所在的穴位，有強化各臟腑，特別是保護心腦血管的功能。

除此之外，位于腰眼的腎俞穴、肚臍上的神闕穴、腳上的陽輔穴以及小腿外側(cè)都是需要重點“捂”的部位。

3、春捂何時捂

春捂應(yīng)該要把握時機，春天氣候多變，冷暖天氣交替無常，建議在冷空氣來臨的前1-2天提前預(yù)防，適當(dāng)為身體加減衣物，以免受冷空氣侵襲，當(dāng)氣持續(xù)回升1個星期后再逐漸減衣。

4、多少度才春捂

春捂不僅要適應(yīng)天氣的變化，還要看每個人的體質(zhì)，研究表明，對多數(shù)老年人或體弱多病而需要“春捂”的人來說，15℃可以視為“捂”與“不捂”的臨界溫，當(dāng)晝夜溫差大于8℃時，就是春捂的信號。

5、春捂不宜過度

雖說春捂有一定的好處，但是春捂不宜太過度，特別是小盆友，因為如果孩子整日衣物過厚，保暖過度，不進行適當(dāng)?shù)腻憻?，會影響身體的耐受能力，抗寒能力下降，不能及時適應(yīng)天氣變化，易引起感冒等疾病。

6、春捂要多久

首先看氣溫

通常來說，15℃是一個臨界值。當(dāng)氣溫低于這個溫度時，最好繼續(xù)忍受一下厚重衣物帶來的不便；而當(dāng)氣溫超過這個溫度時，就可以考慮脫點衣服了。

其次憑感覺

每個人的體質(zhì)不同，耐受冷熱的程度也不同。如果“捂”著時不覺得咽喉燥熱、身體冒汗，即便氣溫稍高于15℃也不必急著脫冬裝；如果感覺“捂”了身體會出汗，就不妨早點換春裝，否則，“捂”出了汗，被冷風(fēng)一吹，反而容易著涼。

另外，晝夜溫差也是判斷“捂不捂”的標(biāo)準(zhǔn)之一

早春時節(jié)，應(yīng)該多多關(guān)注天氣預(yù)報，提前一兩天了解氣溫變化，適當(dāng)增減衣物。這能在很大程度上使身體免受冷空氣突至的刺激，從而減少疾病的發(fā)生。特別是當(dāng)天氣預(yù)報說晝夜溫差超過7℃時，更應(yīng)該小心防寒了。