指甲是可以保護(hù)手指的，指甲的健康狀況往往和人體的許多疾病相關(guān)，有很多人會(huì)經(jīng)常留指甲，等指甲長長了再剪掉，可是有些人的指甲很難留長，指甲總是容易斷掉，這是什么原因?qū)е碌哪兀恐讣兹菀讛嗍鞘裁丛?？指甲容易斷是營養(yǎng)不良嗎？

1、指甲容易斷的原因

1、健康指甲閃耀光澤體虛無力指甲薄軟

健康的指甲色澤粉紅，手指上下移動(dòng)，指甲表面會(huì)出現(xiàn)閃耀的反光，這些現(xiàn)象代表心臟功能和血液循環(huán)良好，肝臟排毒也正常，如果是肝血不足，指甲就會(huì)色澤枯藁。中醫(yī)師周宗翰表示，如果多個(gè)指甲突然有了明顯改變，或某種指甲異常長期存在，就需要注意預(yù)防相關(guān)的疾病，或做相關(guān)檢查。

2、反復(fù)干濕、營養(yǎng)不均指甲容易斷

周宗翰中醫(yī)師指出，門診上常見指甲斷裂的患者，大部分的原因在于讓指甲一下子濕（做家事）、一下子干（擦手），這種反復(fù)的干濕循環(huán)就容易造成指甲斷裂。同時(shí)，指甲若經(jīng)常斷裂，可能是因?yàn)闋I養(yǎng)不均衡，在中醫(yī)觀點(diǎn)則認(rèn)為代表身體血虛或陰虛。

3、血虛多補(bǔ)鐵質(zhì)陰虛多補(bǔ)蘿卜

如果指甲軟、顏色偏白且容易斷裂，屬于血虛體質(zhì)，可適量補(bǔ)充紅肉、牛肉、菠菜等食物補(bǔ)充鐵質(zhì)。如果指甲硬、粗糙且容易斷裂，則屬陰虛體質(zhì)，代表身體有火氣，也就是“肝血不足，陰虛有火”，可適量攝取溫潤身體的食物，例如百合、蘿卜等。

4、保干燥增抵抗力改善灰指甲

另一方面，中醫(yī)師表示，門診常見的指甲問題還有灰指甲，往往是因?yàn)樘鞖鉂窭?、霉菌感染?dǎo)致指甲凹凸不平，這種感染與個(gè)人抵抗力有關(guān)，不易根治，只要抵抗力轉(zhuǎn)弱就容易發(fā)生。因此，必須提高自身抵抗力，并且經(jīng)常保持干燥。

2、指甲顏色和健康聯(lián)系

1、指甲發(fā)白

如果指甲發(fā)白，很可能是營養(yǎng)不良，需要警惕貧血；如果是指甲呈現(xiàn)白蠟色，且沒有光澤，就需要警惕潰瘍病出現(xiàn)或者鉤蟲病等慢性失血癥；如果指甲下大部分呈現(xiàn)白色，而正常的粉色減少到只有靠近指尖的那一小部分時(shí)，需要警惕肝硬化疾病。

2、指甲呈紅色

如果指甲呈現(xiàn)紅色，就要警惕肺結(jié)核、腸結(jié)核；如果指甲下出現(xiàn)紅斑點(diǎn)或者縱向的紅色條紋，則需要警惕高血壓、皮膚病、心臟病或者一些潛在的嚴(yán)重疾病；如果指甲周圍出現(xiàn)紅斑，酒需要警惕皮肌炎和全省性的紅斑狼瘡；如果指甲的前端出現(xiàn)橫向紅色帶，要警惕胃腸炎或者心臟瓣膜脫垂、房室間隔缺損等心臟疾病；如果指甲呈現(xiàn)深紅色，并且壓按不褪色，就要警惕內(nèi)臟器官炎癥。

3、指甲發(fā)黃

如果指甲發(fā)黃，要警惕甲狀腺功能減退、腎病綜合征等疾病；西醫(yī)認(rèn)為，指甲偏黃，可能是維生素E缺乏所導(dǎo)致；如果所有的指甲都發(fā)黃，則很可能是全身衰弱癥狀的表現(xiàn)。

4、指甲變紫

如果指甲變紫，在排出外傷擠壓等因素外，則需要警惕心臟病、血液病等可能；如果是紫色與蒼白色交替出現(xiàn)，就要警惕肢端動(dòng)脈痙攣癥。

5、指甲呈灰色

如果指甲顏色發(fā)灰，且平時(shí)有吸煙的習(xí)慣，很可能是缺氧所致；但如果沒有吸煙嗜好而指甲發(fā)灰，就要警惕甲癬（灰指甲）。一般來講，在甲癬發(fā)病初期，患者指甲的邊緣會(huì)發(fā)癢，隨后指甲會(huì)變形，進(jìn)而失去光澤而變成灰白色。

6、指甲變黑

如果發(fā)現(xiàn)指甲上出現(xiàn)黑色的斑點(diǎn)，可能是操勞過度、營養(yǎng)不良的表現(xiàn)，也可能是患有胃下垂、癌癥等疾病；如果指甲近甲尖的一半呈粉紅色或者褐色，或者近甲根的一半呈現(xiàn)白色，就要警惕慢性腎衰竭。

7、指甲呈青色

如果指甲呈青紫色，要警惕先天性心臟病或大葉性肺炎、重度肺氣腫等肺臟疾病。

8、指甲呈藍(lán)色

如如果指甲呈藍(lán)色，要警惕白喉、大葉性肺炎、急性腸道傳染病、食道異物阻塞等疾?。蝗绻赘仕{(lán)色半月狀，要警惕血液循環(huán)受損、心臟病、雷諾氏綜合征、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎或者自身免疫性疾病紅斑狼瘡。