口氣是很多人偶爾會有的，因為人食五谷，身體總是會有些不適的時候，不可能有人會一直保持一個健康的狀態(tài)，當然不是說有口氣就是有什么疾病，但是有口氣肯定是身體出現(xiàn)了一些小問題的。那么，一般口氣比較重是什么原因引起的呢？

1、口干導(dǎo)致口腔異味

口干是導(dǎo)致口臭最直接的原因?？诟蓵r，口腔內(nèi)的無氧環(huán)境很適于含硫厭氧菌的生長和大量繁殖，并會分解產(chǎn)生出硫化物，散發(fā)出腐敗的氣味，這就是口臭的根本原因。一般地，人們晚上睡眠過程中，口腔的功能降低，唾液分泌減少，非常有利于厭氧菌的滋生，因此早上起來就會出現(xiàn)口腔異味。另外，因為老年人的唾液腺功能降低、婦女在月經(jīng)期間出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂而導(dǎo)致唾液分泌減少，則是這兩類人出現(xiàn)口臭的原因。

2、舌頭導(dǎo)致口腔異味

舌頭后部的舌乳頭間經(jīng)常會存在一些分泌物。如果這些分泌物較多，且處于厭氧環(huán)境，厭氧菌非?；钴S，不斷分解產(chǎn)生出硫化物，就會導(dǎo)致口腔異味。目前，醫(yī)學界的口氣研究重點就是要搞清楚到底是什么因素影響了舌苔的成分，以及如何清理舌苔和減少口臭。

3、疾病導(dǎo)致口腔異味

鼻腔疾病如鼻竇炎等臭氣通過口腔散發(fā)出來。常滴滴鼻凈也會出現(xiàn)口臭：長時間滴用滴鼻凈會影響鼻咽部黏膜。這些黏膜黏液也會分解產(chǎn)生硫化物，導(dǎo)致口臭。

4、口腔疾病導(dǎo)致異味

1.齲齒：以變形鏈球菌、乳酸桿菌等為主要致病菌；齲洞中存有多種微生物，可散發(fā)出一種臭味。

2.牙齦炎、牙周炎：主要的致病菌有牙齦卟啉菌、梭螺桿菌及其他厭氧菌、微需氧菌。這些病菌本身散發(fā)出一種特別氣味，口腔中的臭味多數(shù)是由此引起的。對于文森氏齦口炎，主要是梭螺桿菌引起牙齦組織壞死而散發(fā)出臭味。還有白血病性齦炎、牙齦壞死等。

3.口腔潰瘍：黏膜組織壞死，牙齦壞死，導(dǎo)致口腔異味。

消化道疾病，如胃炎、十二指腸潰瘍等，均能導(dǎo)致口臭。

肺病導(dǎo)致口腔病變，散發(fā)出臭味。

5、藥物導(dǎo)致口腔異味

長期服用某些藥物也會導(dǎo)致口臭。例如一些抗抑郁類藥物、抗高血壓藥物、抗過敏藥物（抗組織胺類）、激素類藥物（黃體酮類藥物）等，都會增加口干癥狀，間接導(dǎo)致口腔異味。此外，有時候長時間使用抗菌素也可能把對身體有益的細菌殺滅，導(dǎo)致口腔菌群失衡，厭氧菌增多，出現(xiàn)口腔異味。

6、飲食、生活習慣導(dǎo)致口腔異味

有些食物也會加重口臭癥狀。例如洋蔥、蒜等辛辣食物，奶制品，糖類等在口腔內(nèi)都會分解出硫化物，導(dǎo)致口腔異味。喝咖啡、飲酒、吸煙等生活習慣也會導(dǎo)致或加重口腔異味。值得一提的是節(jié)食也會導(dǎo)致口臭，是緣于節(jié)食消耗體內(nèi)儲備的脂肪，代謝出丙酮氣息所致。

7、口腔衛(wèi)生導(dǎo)致口腔異味

口腔衛(wèi)生不好，常會導(dǎo)致牙菌斑在牙齒表面和牙齦與牙齒的交接處大量堆積。牙菌斑是齲齒和牙周病的主要原因，又由于牙菌斑堆積的地方可能是厭氧菌生存的好場所，所以也是導(dǎo)致口臭的原因之一。

8、心理因素導(dǎo)致異味

精神緊張、壓力過大、工作量過大等原因也有可能帶來口臭。因為緊張、壓力等心理因素會令肌體副交感神經(jīng)處于興奮狀態(tài)，反射性地出現(xiàn)唾液腺分泌減少，導(dǎo)致口干。另外，一些消化系統(tǒng)疾病，如幽門螺桿菌感染等，也有可能直接產(chǎn)生硫化物或使厭氧菌處于活躍狀態(tài)而間接產(chǎn)生硫化物，導(dǎo)致口腔異味。

9、遺傳導(dǎo)致口腔異味

某些口臭癥狀也和遺傳因素有關(guān)。一個家族中往往普遍存在口臭癥狀，其具體機理還處于研究階段。

10、秋季清火飲食推薦

1、南瓜

南瓜可以防止嘴唇干裂、鼻腔流血及皮膚干燥等，還可以增強肌體免疫力，改善秋燥癥狀。但吃南瓜要適量，一天的量不宜超過一頓主食，也不要太少，可做“南瓜紫米粥”。做法：把南瓜切片，把米、大棗洗凈，與南瓜片一起放入鍋內(nèi)加水煮，先用猛火煮沸，后改用文火，煮至米爛即可。

2、枇杷

中醫(yī)認為，枇杷味甘、酸，性平，有潤肺止咳、止渴和胃、利尿清熱等功效，用于肺痿咳嗽、胸悶多痰，很適合秋天食用，也有防病作用。枇杷如果放在冰箱內(nèi)，會因水氣過多而變黑，一般儲存在干燥通風的地方即可。枇杷因含多酚類成分，剝皮后，容易褐化變色，浸于冷水、糖水或鹽水中，可防變色。尚未成熟的枇杷切勿食用。需注意的是，糖尿病人忌食枇杷，脾虛滑瀉的人應(yīng)少吃或不吃。

3、干果和綠葉蔬菜

干果和綠葉蔬菜是鎂和葉酸的最好來源，缺少鎂和葉酸的身體容易出現(xiàn)焦慮情緒。鎂是重要的強心物質(zhì)，可以讓心臟在干燥的季節(jié)保證足夠的動力。葉酸則可以保證血液質(zhì)量，從而改善神經(jīng)系統(tǒng)的營養(yǎng)吸收?？梢赃m量多吃點蓮藕、海魚、香蕉、胡桃、瓜子、榛子、菠菜、芹菜、生菜等。

4、豆類和谷類

豆類和谷類含有維生素B，維生素B1是營養(yǎng)人體神經(jīng)末梢的重要物質(zhì)，維生素B6有穩(wěn)定細胞狀態(tài)、提供各種細胞能量的作用。維生素B1和B6在粗糧和豆類里面含量最為豐富，秋季可以每周吃3~5次粗糧或者粥，如大麥米、薏米、玉米粒、紅豆、黃豆和大米等。另外，糙米餅干、糙米蛋糕、全麥面包等都可以常吃一些。