有一些上班族每天都是工作根本沒(méi)有時(shí)間照顧好自己的腸胃，所以經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)一些腸胃不適的情況，平時(shí)的腸胃不舒服可能也沒(méi)有太在意，只是有時(shí)候會(huì)想自己為什么會(huì)出現(xiàn)胃部舒服的情況，那胃不舒服是什么原因？胃不舒服是怎么回事？

1、胃為什么會(huì)不舒服

是功能性消化不良，是胃腸道的功能發(fā)生了變化。各項(xiàng)檢查主要是看肚子里的各個(gè)器官有沒(méi)有發(fā)生外觀上的變化，但是有些功能上的變化看不到的。

消化不良的患者往往存在胃腸動(dòng)力差、胃酸分泌增加的情況，食物長(zhǎng)期留在胃里，會(huì)不斷刺激胃分泌更多的胃酸。導(dǎo)致患者的胃比其他人敏感，輕度的擴(kuò)張或胃酸刺激，就會(huì)感受到非常明顯的不適。

因此，任何引起胃腸動(dòng)力異常、胃酸分泌增加的因素均可誘發(fā)或加重消化不良的癥狀。

2、引起胃腸動(dòng)力異常的因素

缺乏運(yùn)動(dòng)、睡眠差、吸煙、飲酒、喝咖啡、濃茶、暴飲暴食，都會(huì)導(dǎo)致胃腸動(dòng)力異常。

3、引起胃酸分泌增加的因素

不潔飲食；進(jìn)食較多甜食；進(jìn)食較多糯米類(lèi)、富含淀粉、富含纖維素這類(lèi)不易消化的食物，這些食物在胃中停留時(shí)間較長(zhǎng)，會(huì)持續(xù)刺激胃酸分泌。

4、精神心理因素

約半數(shù)以上的功能性消化不良的患者存在精神心理障礙，緊張、焦慮、抑郁、恐懼等精神壓力的程度越大，消化不良的癥狀就越明顯。

5、功能性疾病

雖然各項(xiàng)檢查都正常，但是不能把之后自己出現(xiàn)的所有肚子不舒服都當(dāng)成消化不良，認(rèn)為自己沒(méi)事。還是要注意觀察自己癥狀的變化，癥狀加重的時(shí)候還是要及時(shí)就醫(yī)，及時(shí)就診，排除潰瘍、細(xì)菌感染等各個(gè)問(wèn)題。

6、以下癥狀需及時(shí)就醫(yī)

1、短時(shí)間內(nèi)體重減輕；

2、貧血；

3、長(zhǎng)期沒(méi)有原因的發(fā)熱；

4、摸到肚子有異常包塊；

5、頻繁嘔吐甚至嘔血、嘔吐物中帶血絲；

6、大便色黑；

7、短期內(nèi)出現(xiàn)的食欲下降，尤其是40歲以上的人。

7、養(yǎng)胃秘訣

1.養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣：少吃多餐，飯只吃七分飽。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。忌暴飲暴食。

2.改變飲食習(xí)慣：按時(shí)就餐，坐著吃飯不要站立或蹲著。戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等，不吃過(guò)酸、過(guò)冷等刺激強(qiáng)烈的食物，不飲酒，少飲濃茶、咖啡等。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。

3.積極食療和按摩保健：羊肉、狗肉等溫?zé)崾澄锞叙B(yǎng)胃效果適合胃寒病癥;大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎癥，建議多吃;另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜。飯后、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時(shí)針環(huán)摩64圈。完畢搓熱雙手按摩小腹。平心靜養(yǎng)——胃病發(fā)生與發(fā)展，與人的情緒、心態(tài)密切相關(guān)。因此，要講究心理衛(wèi)生，保持精神愉快和情緒穩(wěn)定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。