夏天天氣炎熱的時(shí)候，人體很容易受到各種不利的影響，這對(duì)健康是非常不利的，那么天熱頭疼怎么回事？天熱頭疼的原因有哪些？夏天頭疼的原因有很多，需要及時(shí)做好護(hù)理工作，下面就來詳細(xì)了解夏天頭疼的原因，以及正確的護(hù)理方法吧。

1、血容量減少頭疼

夏天氣溫高，天氣一熱人體為了散熱降溫而大量出汗，此時(shí)若不及時(shí)補(bǔ)充水分，則會(huì)使人體血容量減少，大腦因此供血不足，容易出現(xiàn)頭疼的情況。

2、血壓降低頭疼

天氣熱的時(shí)候人體會(huì)大量出汗散熱，出汗的時(shí)體表血管擴(kuò)張，血液由內(nèi)而外分流，血液的再分配會(huì)使血壓偏低的人血壓更加降低，從而頭疼，醫(yī)學(xué)上稱之為顱壓或低血壓性頭疼。

3、血糖偏低頭疼

人們夏天經(jīng)常因睡眠不好，脾力不虛弱，食欲不佳而引起頭疼。該類頭疼的原因是營(yíng)養(yǎng)不良，血糖偏低，致使大腦缺乏所必須的能量而產(chǎn)生頭疼。

4、食用冷飲頭疼

夏天人們喝冷飲時(shí)因?yàn)闊岬目谇缓土φ衬そ?jīng)不住驟然而來的刺激，這種刺激致使力粘膜下血管發(fā)生痙攣，同時(shí)反射性的引起腦血管痙攣為時(shí)短暫，但它會(huì)使大腦忍受不了這突如其來的血液斷流，而不能迅速做出應(yīng)激反應(yīng)，于是使人產(chǎn)生頭疼。

5、飲食刺激頭疼

夏天如果是在天氣熱的同時(shí)又進(jìn)食了刺激性的食物，比如酒精飲料、咖啡飲料等等都可能會(huì)導(dǎo)致血管擴(kuò)張而刺激神經(jīng)引起頭疼。

6、紫外線過敏頭疼

天氣熱如果是一曬太陽就頭疼的話，可能是因?yàn)樽贤饩€過敏引起的。紫外線照射直達(dá)皮膚的真皮層，同時(shí)，紫外線輻射還會(huì)導(dǎo)致自由基在體內(nèi)急劇增加，使局部皮膚產(chǎn)生皺紋、色素沉積、細(xì)胞損害，甚至改變免疫系統(tǒng)，造成頭部疼痛等疾病。

7、情緒焦慮頭疼

天氣熱出現(xiàn)的頭疼可能是因?yàn)樘鞖膺^熱身體出現(xiàn)了憂慮、煩悶、焦急，情緒易激動(dòng)等等不良的情緒反應(yīng)而出現(xiàn)了頭疼的情況。

8、疾病引起頭疼

天氣熱出現(xiàn)的頭疼還可能是因?yàn)樯眢w本身患有某些疾病，擴(kuò)散或反射性地影響到頭部而出現(xiàn)頭疼的情況。常見的有眼部、耳部、牙齒、鼻竇、頸部等等病變，這種情況要及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行檢查治療。

9、如何預(yù)防中暑

1.做好防曬的準(zhǔn)備工作。夏天盡量不要在中午陽光最強(qiáng)烈的時(shí)候進(jìn)行戶外活動(dòng)。如果一定要出門，記得要準(zhǔn)備好太陽傘、太陽帽、太陽鏡等防曬用具，最好還要涂抹PH值較高的防曬霜，還要帶上充足的水。家里或者手提包里一定要準(zhǔn)備一些防中暑藥品，如藿香正氣水、仁丹、風(fēng)油精等。

2.體弱者盡量減少外出。老年人、孕產(chǎn)婦、兒童和嬰幼兒體質(zhì)虛弱，是中暑的高發(fā)人群。所以這些人應(yīng)盡量減少室外活動(dòng)，更不能長(zhǎng)時(shí)間在高溫的環(huán)境或者烈日下活動(dòng)和行走，當(dāng)感到熱時(shí)不要依靠冷飲來降溫，而要借助自然風(fēng)或電風(fēng)扇、空調(diào)來降溫。多吃清淡、易于消化的食物，多吃新鮮蔬菜和水果。

3.堅(jiān)持做耐熱鍛煉。長(zhǎng)期在辦公室工作的上班一族感到熱時(shí)，就可以享受到空調(diào)帶來的涼爽，其實(shí)這類人群存在著很大的中暑隱患，如果離開空調(diào)房間，在室外呆的時(shí)間過長(zhǎng)或者出現(xiàn)停電時(shí)，就極有可能出現(xiàn)中暑。堅(jiān)持做耐熱鍛煉很有必要，每天擠出一點(diǎn)兒時(shí)間到室外活動(dòng)，主動(dòng)去適應(yīng)自然氣溫的變化；在辦公室里工作時(shí)要多喝水，補(bǔ)充體內(nèi)流失的水分。

4.經(jīng)常喝水。我們不要等口渴了才想起喝水，每天要喝2升左右的水。當(dāng)我們出汗較多時(shí)可以適當(dāng)飲用一些淡鹽水，補(bǔ)充人體失去的鹽分。少喝冰凍飲料。

5.多吃水果和蔬菜。夏天的時(shí)令蔬菜、水果非常多，都可以用來解渴和補(bǔ)充水分，多吃一些，還可以滿足身體的營(yíng)養(yǎng)需要。

6保持充足的睡眠。夏天氣溫非常高，人體新陳代謝比較旺盛，身體消耗也大。第每天保持充足的睡眠，可以使大腦和身體各個(gè)部位都得到充分的休息，對(duì)我們的生活和工作都有好處，也能預(yù)防中暑。