鼻炎是很常見的一種耳鼻喉科的疾病，鼻炎容易反復發(fā)作，受到一些外界環(huán)境的影響，患上鼻炎需要好好護理，鼻炎的癥狀有鼻塞、流涕、頭疼等，鼻炎犯了的時候不僅鼻子部位會出現不適，還會有頭疼的現象，那么鼻炎頭疼要怎么緩解呢？

1、改善鼻通氣

鼻炎引起的頭疼根源還在于鼻炎本身，鼻炎刺激可引起篩前神經反射造成頭疼，也因為并發(fā)鼻竇炎阻塞鼻竇造成頭痛。無論哪種均要針對鼻炎病因處理，如抗感染治療以及抗過敏治療，改善通氣治療等，在醫(yī)生指導下合理使用抗生素、糖皮質激素鼻噴霧劑或使用減充血劑滴鼻等。若頭痛或局部疼痛劇烈，可適當用鎮(zhèn)靜劑或鎮(zhèn)痛劑。

2、生理鹽水沖洗鼻腔

鼻子不通氣，鼻內分泌物較多或較黏稠者，最好每天用生理鹽水洗1-2次鼻子，有助于清除鼻腔內的分泌物、致病菌及其他有害物質，消除引起炎癥的根源，改善鼻腔通氣，對緩解鼻炎誘發(fā)的頭痛有緩解作用?？梢再徺I專用的洗鼻器和生理鹽水來操作。

3、中藥偏方改善鼻通氣

中醫(yī)治療以散風清熱、芳香通竅為主，以解毒去瘀為輔，炎癥小，病自愈，頭痛也可消除。

(1)熏吸療法

原料：金銀花、白芷、川穹、辛夷、黃芩、薄荷各15克。

用法：將藥放較大容量口杯內，加開水600毫升，蓋嚴5分鐘后，用中間有孔之蓋，取其熱氣熏鼻，間斷深吸氣，將藥的氣霧吸入鼻腔內，每次10分鐘，日兩次，7天為1療程。

(2)吸入療法

原料：蒼耳子15克，辛夷25克，白芷50克，薄荷5克。

用法：將上藥炒焦，共研細末，用藥粉少許吸入鼻中，每日5-6次。適用于鼻竇炎，長期鼻塞不通，時流膿黃鼻涕，記憶力減退、頭痛、思想不集中。

4、必要時可鼻內窺鏡手術

鼻炎引起的頭痛主要是鼻腔感染后繼發(fā)鼻竇化膿性炎癥。建議到醫(yī)院拍一個副鼻竇片，看看有無鼻竇炎。如果有鼻竇炎，竇腔內有膿液的話，是需要進行穿刺沖洗的。

當急性鼻竇炎在藥物控制不滿意或出現并發(fā)癥時可采用鼻內窺鏡手術，通過內鏡引導直達病灶，開放鼻竇口，清除病變，改善局部引流，進而恢復鼻竇正常的生理功能，頭痛也會隨之消失。

5、注意預防

1、戒煙酒，注意飲食衛(wèi)生和環(huán)境衛(wèi)生，避免粉塵長期刺激。

2、避免長期使用鼻腔減充血劑，該類藥物有可能造成“藥物性鼻炎”。

3、積極治療急性鼻炎，每遇感冒鼻塞加重，不可用力摳鼻，以免引起鼻腔感染。

4、應注意鍛煉身體，參加適當的體育活動。

5、注意氣候變化，及時增減衣服。

6、應盡量避免出入人群密集的場所，并注意戴口罩。

6、鼻炎不宜吃什么

1、寒涼生冷食物

中醫(yī)認為該病是由于肺、脾、腎三臟氣虛，風寒外邪侵襲鼻竅所致，本病患者屬于寒涼體質，而寒涼生冷食物，比如生冷瓜果、冰水、冰飲料、涼菜等，最易損傷脾肺陽氣，加重虛寒癥狀，同時因為食物的溫度太低可能造成呼吸道過敏反應的加強，誘發(fā)過敏性鼻炎的發(fā)作。

2、食入性過敏原

食入性過敏原指由消化道進入人體而引起過敏性鼻炎發(fā)作的過敏原物質，常見的過敏性食物有蛋白質含量較高的牛奶和雞蛋；水產品海產品，如魚肉、蝦肉、蟹類、海貝、蛤蟆類等；某些水果、蔬菜、藥物等，都有可能引起過敏性鼻炎的發(fā)作。

3、含有添加劑的

由于保鮮食品、冷藏食品及人工合成飲料曰益增多，食物添加劑(染料、香料等)、防腐劑、保鮮劑和調味劑就成了一類新的重要變應原。已經證實食品添加劑中的黃色色素及亞硫酸鹽防腐劑會引起呼吸道的過敏反應，所以對于有添加劑的加工食品，過敏性鼻炎的患者應盡量避免食用。

4、油炸辛辣食物

油炸食物中的劣質油在人體的氧化代謝過程中，易產生過氧化物及自由基，影響免疫系統(tǒng)的平衡，造成過敏反應的加劇。辛辣刺激食物，比如辣椒、姜蔥蒜、芥末等，食用后容易刺激比鼻黏膜而誘發(fā)疾病，應盡量避免食用油炸辛辣食物，保持飲食清淡為宜。

5、千萬不要抽煙

過敏性鼻炎對外界氣體的敏感度明顯增高，尤其是寒冷和具有刺激性的氣體，吸入后會使打噴嚏、鼻塞、流涕等癥狀明顯加重，所以過敏性患者不要吸煙。