很多女人都在追求豐滿的胸部，豐胸的方法有很多，女性需要掌握合適的方式，有些人會想要更快的豐胸，選擇手術(shù)的方式，但是手術(shù)有一定的危險性，其實生活中許多方面都可以幫助豐胸，一些日常的方法就能有效的讓胸部豐滿起來哦。

1、日常豐胸小妙招

1、正確的坐姿

保持良好的坐姿，對胸部有很大幫助。

具體方法：盡量將胸部挺起，而不要放松腹部令胸部下垂，保持正確的坐姿不僅僅是對胸部，對女性的體態(tài)也是很有效的矯正方法。

2、沐浴健胸按摩

很多人都聽說過沐浴可以豐胸，但是很少有人知道具體的方法。

具體方法：沐浴時以蓮蓬頭沖洗胸部，使用溫水，每次至少沖洗1分鐘，促進胸腺發(fā)育，刺激血液循環(huán)。這樣不僅能保持清潔，還能增加胸部的柔韌性，預(yù)防下垂。

3、利于胸部發(fā)育的食物

食物中能提供足量的營養(yǎng)結(jié)合適當?shù)男夭垮憻?，對于乳房的發(fā)育會更加有效。為促進青春期乳房發(fā)育，可以吃一些富含維生素E以及有利激素分泌的食物，還應(yīng)多吃一些熱量高的食物。

4、結(jié)合使用豐胸產(chǎn)品

乳房的大小跟個人的身體體質(zhì)有關(guān)系，不同的人差異也會不一樣，有的女性可以通過合理的食物搭配，豐胸小運動或者注意日常的一些習(xí)慣就達到很好的豐胸效果，不過對于天生平胸的女性而來，再通過這些方法就顯得有些力不從心了。這時，如果能夠結(jié)合使用純中藥的豐胸產(chǎn)品便能達到很好的豐胸效果。

2、豐胸的食物

1、蜂皇漿是食物中食療效果最全面又是最為營養(yǎng)的，因蜂皇漿中所含物質(zhì)能有效刺激女性體內(nèi)荷爾蒙分泌的功用，連續(xù)服用數(shù)月，可以達到一定的豐胸功效。

2、蹄筋、海參及豬腳等富含膠質(zhì)的食物，能促進胸部二次發(fā)育，調(diào)節(jié)乳房的發(fā)育狀況和發(fā)育時間，是效果極佳的豐胸食品。

3、豬尾巴與蹄尖的外皮中富含膠質(zhì)，是不錯的豐胸的食材。它能大量補充乳房內(nèi)部的基本物質(zhì)，達到迅速豐胸的效果。

4、核果類食物?；ㄉ?、腰果、黃豆，芝麻等是最常見的豐胸菜，其中所含的大量物質(zhì)對乳房都有很好的保養(yǎng)功效。

5、可飲用以黃精、當歸、云苓、白術(shù)、鯉魚及生姜等材料熬成的鯉魚湯。多者結(jié)合有很好的豐胸效果。歸脾茶和養(yǎng)心茶。前者有益氣養(yǎng)血之效，后者補益心氣、養(yǎng)心安神的作用。

6、酒釀蛋：把酒釀、糖加進熟蛋中，在生理期期間早晚各服用一次，即可美容又能豐胸。多喝參歸豬心湯亦具有益氣養(yǎng)血及健胸的療效，可以大量補充人體所需營養(yǎng)，對乳房有增大和強健作用。

7、要多吃海產(chǎn)食品，如蝦貝類食物，其中所含的鋅是制造女性荷爾蒙的重要元素，大量地攝取可以很好地調(diào)節(jié)體內(nèi)荷爾蒙的分泌，通過體液調(diào)節(jié)來達到豐胸的目的。

3、如何按摩可以豐胸

一、精油--憐香惜玉豐胸法

配以精油的按摩豐胸向來較受女性寵愛，試想在醉人的香氣中接受專業(yè)美胸師溫柔的按摩，即使無意豐胸，光是那種身心放松的意境也不失為一種享受。正因如此，按摩法被稱為最“憐香惜玉”的豐胸手段。

二、45度角按壓讓乳房盛放

傳統(tǒng)的按摩手法一般是從外向內(nèi)推，力度統(tǒng)一集中到乳房中央，效果雖可，但對乳房內(nèi)部橫向“搭橋”的毛細血管卻不夠體貼，未能從根本上改善血液循環(huán)。為此，他們特地從冰城哈爾濱引進一種改良的環(huán)形手法，以45度角向內(nèi)按壓，意思是把內(nèi)里牽連不清的血管打通打散，徹底解放凝結(jié)在一起的結(jié)締組織?！笆┲螏状沃?，乳房便如同一朵散開的花朵，漂亮的形狀也跟著出來了！”據(jù)說就連毫無“地基”的平胸美眉都能在這里找到一些安慰。

三、讓胸部更結(jié)實

按摩豐胸，其根據(jù)在于中醫(yī)學(xué)理論，運用酸、麻、熱、脹、痛的經(jīng)絡(luò)疏通五感療法來疏通經(jīng)絡(luò)及閉塞的乳腺管，使血液循環(huán)暢通，并通過按摩來激活乳腺體，增加胸部纖維結(jié)締組織的彈性，從而達到改善乳房結(jié)實程度及承托力。

四、打造美胸用力均勻效果才好

有意思的是，據(jù)說曾有兩名美容師同時在一名顧客身上試作豐胸，十分鐘后旋即發(fā)覺兩邊“成果”不太一樣。這是因為，按摩手法涉及到力度和經(jīng)驗等因素。所以說，如果你想試試按摩豐胸，最好先找到一個合適的美容師并將其固定下來。

五、按摩豐胸需要開通經(jīng)脈

一般按摩豐胸會配以精油，精油中含有的玫瑰、天竺葵等成分對女性荷爾蒙的分泌有一定的刺激作用，對豐胸具有一定的輔助功效，但最根本的還是按摩的手法。按摩豐胸對于胸部有著常年性“小問題”的女士尤為“對味”。