對(duì)于皮膚比較敏感的女性朋友來說，無論是用護(hù)膚品還是化妝品都需要謹(jǐn)慎，畢竟稍不注意，可能某種化學(xué)物質(zhì)就會(huì)導(dǎo)致皮膚過敏，所以現(xiàn)在越來越多的人喜歡用無添加的護(hù)膚品，那么防曬霜有無添加的嗎？敏感皮膚在選擇防曬霜的時(shí)候，應(yīng)該如何選呢？

1、敏感皮膚咋選防曬霜

北京讀者林女士問：我今年26歲，屬于敏感肌膚，很多護(hù)膚品都不能用。請(qǐng)問我該怎樣選擇防曬霜？

北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院皮膚科主任醫(yī)師黃青解答：敏感皮膚尤其要注重防曬。紫外線根據(jù)波長(zhǎng)范圍分為長(zhǎng)波紫外線（UVA）和中波紫外線（UVB）兩類，UVA直接作用于皮膚及皮下組織，和老化關(guān)系密切；UVB作用于皮膚淺層，可導(dǎo)致曬傷。

敏感皮膚建議選擇物理性防曬成分的產(chǎn)品，粉狀防曬產(chǎn)品基本上都屬于此類，一般不會(huì)造成過敏。物理性紫外線屏蔽劑的成分主要有二氧化鈦和氧化鋅，兩者幾乎不會(huì)被皮膚吸收，安全度高，缺點(diǎn)是涂抹在皮膚上會(huì)發(fā)白，使用過多會(huì)堵塞皮膚毛孔。目前出現(xiàn)的微粒化氧化鋅和扁平氧化鋅技術(shù)可解決以上缺陷。物理性成分的防曬產(chǎn)品早上出門前使用即可，中午應(yīng)補(bǔ)充涂抹一次?！?

2、敏感肌護(hù)膚注意事項(xiàng)

一、莫去角質(zhì)

角質(zhì)薄和角質(zhì)損傷是造成肌膚敏感的主要原因，因而敏感肌膚保養(yǎng)的首要原則就是維護(hù)角質(zhì)不受傷害。清潔時(shí)注意不要過度，不要選用皂型洗劑，因?yàn)槠渌慕缑婊钚詣┦欠纸饨琴|(zhì)的高手，最好使用弱酸性的氨基酸乳狀潔面品，可以有效調(diào)節(jié)肌膚酸堿度以適合我們的肌膚。至于磨砂膏、去死皮膏等產(chǎn)品敏感肌膚應(yīng)該敬而遠(yuǎn)之。

二、加強(qiáng)肌膚防護(hù)

敏感性肌膚的表皮層很薄，缺乏對(duì)紫外線的防御能力，容易老化。所以應(yīng)該注意防曬品的使用，防曬品的成分不良也是造成敏感的因素之一，因此防曬品的選擇很重要，防曬品不要直接涂在皮膚上，在擦上基礎(chǔ)保養(yǎng)品之后，再涂上一層防曬品會(huì)比較好。

三、充分保濕

敏感性肌膚淺薄的角質(zhì)層常常不能夠保持住足夠的水分，不管是在夏天的冷氣房中還是在冬天干燥的氣候中，具有這種膚質(zhì)的人，會(huì)比一般人更敏銳地感覺到皮膚缺水、干燥，因而在日常保養(yǎng)中加強(qiáng)保濕非常重要。除使用含保濕成分的保濕水、保濕乳外，還應(yīng)定期做一下保濕面膜。另外在季節(jié)更替之時(shí)，也需要留心更換掉不適合的保養(yǎng)品。

四、滋養(yǎng)減半

現(xiàn)在市面上很多保養(yǎng)品，強(qiáng)調(diào)的是高效性，要求其活性成分必須能夠透過皮膚，作用到皮膚深層才能產(chǎn)生很好的效果。而對(duì)于敏感性肌膚而言，高濃度、高效果就意味著高風(fēng)險(xiǎn)、高敏感。所以敏感性肌膚不適合太高效的產(chǎn)品，建議使用不給皮膚增加負(fù)擔(dān)的敏感肌專用護(hù)膚品，這才是使敏感肌膚恢復(fù)健康的良方。

五、減少外來刺激

皮膚一旦出現(xiàn)干燥、脫皮脫屑、發(fā)紅等狀況時(shí)，說明皮膚健康狀況已經(jīng)亮起了紅燈。要讓皮膚盡快復(fù)原，最好的方法就是減少刺激，不過度受風(fēng)吹、日曬，不吃刺激性食物，停止一些刺激性的保養(yǎng)品、清潔品的使用。特別嚴(yán)重時(shí)每天只用溫水清潔皮膚，持續(xù)1周時(shí)間，然后再使用低敏系列的產(chǎn)品，在減低傷害后，皮膚運(yùn)用自己的自愈能力，也可以自行恢復(fù)健康。