早射是生活中較為常見的現(xiàn)象，主要是由于男性身體健康異常導(dǎo)致的，這一癥狀會嚴(yán)重影響夫妻生活質(zhì)量，那么早射吃什么最好？早射的調(diào)理食療方法？有很多食物都可以調(diào)理早射癥狀，適當(dāng)使用對男性健康也有很大的好處，下面就來詳細(xì)了解吧。

1、黃芪粥

取30克黃芪用水煎煮，取汁去渣，再將50克粳米洗凈，用黃芪汁煮粥，晨起后空腹食用。

這道粥有助于

調(diào)理因脾胃虛弱，統(tǒng)攝無力引起的早射，遺精，乏力懶言，容易出汗等癥。

2、鹿角膠粥

將100克粳米煮粥，待水開后，加入15克鹿角膠，3片生姜，熬成稀粥。每天早晚分兩次溫服，5天為一個療程。

這道粥適宜于調(diào)理因腎陽不足引起的腰膝怕冷，龜頭發(fā)涼，早泄遺精，丁丁勃起不堅(jiān)，形體消瘦等癥，秋冬季進(jìn)食為佳。

3、雀藥粥

取將30克菟絲子，10克覆盆子，20克枸杞子洗凈后用水煎，去渣取汁，五只麻雀去毛和內(nèi)臟，洗凈后用酒略炒，再將雀肉，藥汁和粳米一起放入砂鍋中，再加適量清水煮粥，粥熟時放入食鹽，蔥，姜調(diào)味即可。每天早晚分兩次溫服，五天為一個療程。

這道粥有助于調(diào)理腎陽不足引起的陽萎早射，欲望冷淡，多夢遺精，腰膝酸軟，視物不清，夜尿頻多等癥。以冬季食用為佳。

4、金櫻子膏

取100克金櫻子洗凈，加水熬煮，半小時后取汁，煎煮四次，再將4次的藥汁混合后繼續(xù)熬煮，直至藥汁由稀轉(zhuǎn)濃，再加入200克蜂蜜攪拌均勻，待冷卻后除去膏上的泡沫，每次吃10-15克，1天吃兩次，用溫開水送服。

次方適宜于調(diào)理因腎虛引起的早射遺精，神經(jīng)衰弱，失眠盜汗等癥。

5、五味子膏

取五味子100克洗凈，用水浸泡后去核，再用水洗核，盡量取盡其味，過濾后，加入1000克蜂蜜，放在炭火上，慢熬成膏體，貯存在干凈的玻璃瓶中，出火五天后食用，每天吃一到兩匙，空腹用溫開水送服。

次方適宜于調(diào)理肺氣腎陰俱虧引起的早射遺精，咳嗽無痰，喘息口渴，盜汗等癥。

6、糖漬金橘

取500克金橘洗凈，放入鍋中，用勺子將金橘壓扁去核，加白糖250克，腌漬一天，待金橘浸透白糖后，再用小火煨到汁液耗干，停火待冷卻，再拌入白糖250克，放入盤中風(fēng)干幾天，裝瓶備用，隨時服用。

次方具有理氣解郁，化痰醒酒的作用，適宜于調(diào)理肝郁氣滯引起的早射，精神抑郁，胸肋脹痛，喜歡嘆氣等癥。

7、蓮子茯苓糕

取適量的蓮子，茯苓，麥冬共同研磨成細(xì)粉，加入少許白糖，桂花拌勻，再用水和面，蒸成糕點(diǎn)即可，當(dāng)早餐食用，每次吃50-100克。

次方適宜于調(diào)理心陰不足，脾氣虛弱引起的早射遺精，心慌心跳，食少等癥，尤其適宜于糖尿病患者食用。

8、熘炒黃花豬腰

將500克豬腰切開，剔去筋膜臊腺，洗凈后切成塊，黃花菜50克泡水后切成小段，炒鍋中倒入素油燒熱，放入蔥，姜，

蒜等佐料煸炒，再爆炒豬腰，待豬腰熟透時加黃花菜，食鹽，糖煸炒，最后勾入芡粉汁，略翻炒后起鍋。

這道菜適宜于調(diào)理因腎氣虛損，精關(guān)不固引起的早射陽萎，腰痛耳鳴等癥。

9、黃芪枸杞燉乳鴿

取黃芪和枸杞各30克洗凈，乳鴿一只，去毛和內(nèi)臟，用沸水焯燙之后，和枸杞，黃芪一起放入燉鍋內(nèi)，加水適量，隔水燉熟，吃肉喝湯，一般3天燉一次，3-5天為一個療程。

這道菜適宜于調(diào)理心脾虧損引起的陽萎早射，疲倦無力，心慌多汗等癥。

10、山藥桂圓燉甲魚

將甲魚用滾水燙，使其排尿，再切開洗凈，掏出內(nèi)臟，將甲魚肉，甲魚殼加20克山藥和20克桂圓肉放入燉盅內(nèi)，加水適量，隔水燉熟。每周服用一次。

這道菜適宜于調(diào)理心脾兩虛引起的早射陽萎，疲倦食少，心慌多汗等癥。

11、提高男性性功能方法

1、睡前按壓肚臍強(qiáng)肝腎

肚臍是中醫(yī)針灸學(xué)中的神闕穴，中醫(yī)認(rèn)為，性機(jī)能衰退主要是肝臟和腎臟的機(jī)能減弱所造成，灸按肚臍(神闕穴)可以加強(qiáng)這兩個臟器的新陳代謝，進(jìn)而促進(jìn)性能力的旺盛。因此，建議男人每晚睡前用食指按壓肚臍5~7分鐘，可以提高男人性能力哦。

2、只穿純棉內(nèi)褲保持低溫

聚酯纖維有暫時性抑制精子生成的作用。聚酯內(nèi)褲內(nèi)褲的靜電場作用容易引起妊娠婦女體內(nèi)孕激素水平降低，結(jié)果導(dǎo)致流產(chǎn)。聚酯還會在丁丁組織內(nèi)產(chǎn)生靜電場，這或許可以解釋為什么長期穿聚酯內(nèi)褲的人有性功能減退的表現(xiàn)。因此只穿純棉內(nèi)褲是明智的。而睪丸的特點(diǎn)，是需要低溫的環(huán)境，否則就會直接影響睪丸內(nèi)的精子形成，對生殖能力直接產(chǎn)生不良影響，這種傷害，與高溫的溫度、時間成正比。保持睪丸溫度低于體溫?cái)z氏度是至關(guān)重要的。平時最好空純棉的開洞內(nèi)褲，陰囊露在外，透氣涼爽，恢復(fù)陰囊天然的伸縮功能，促進(jìn)雄性激素的分泌，也可使中年以后的男性精力充沛、性功能增強(qiáng)。

3、經(jīng)常閉目冥想美女相伴

工作之余或閑暇時刻，閉目冥想，想什么？想象和一個美女或者你朝思暮想的女人行房，你甚至可以想象到和美女行房的具體細(xì)節(jié)，這種白日性夢雖然是虛構(gòu)的，但這的確可以使男人身體的雄性激素分泌得以加強(qiáng)，使男人身體的性器官都得到鍛煉，提高男人對性的敏感性，堅(jiān)持性幻想極大有助于男人提高性能力。

4、來場冷熱水交替浴

這是一種很古老的可以提高男人性能力的鍛煉方法。使用冷熱水交替浴時，最好維持一定的室內(nèi)溫度，防止感冒，在浴缸內(nèi)充分溫?zé)嶂笤俪鲈「?，給女性私處施加冷水，待3分鐘左右，丁丁、陰囊收縮之后再入浴缸。如此反復(fù)3-5次后即可結(jié)束，若能每日堅(jiān)持做交替浴，可使中年以后的男人精力充沛、性功能增強(qiáng)、減輕疲勞感。

5、刺激腹股溝管部強(qiáng)化睪丸功能

刺激位于丁丁根部兩側(cè)的腹股溝管也能大大幫助男人提高性能力。腹股溝是向睪丸輸送血液和連接神經(jīng)的通路。因此，使腹股溝管中的血液循環(huán)良好是非常重要的。按摩腹股溝管的方法是分別用兩個手指按壓丁丁根部兩側(cè)，從上向下?lián)崮?，刺激血液流向睪丸的通路。每日按摩一次，可在每晚入睡前自己在床上按摩。

6、丁丁指壓法強(qiáng)化性能力

時常采用丁丁指壓法按摩丁丁，可有效地提高性能力。方法是反復(fù)用手指抓捏丁丁。由此可增強(qiáng)丁丁神經(jīng)和血管等的活性化。這就如同人在寒冷時反復(fù)搓手或握拳可改善手指的血液循環(huán)，使手指發(fā)紅變暖一樣。反復(fù)用手抓捏丁丁會引起丁丁勃起，丁丁勃起是不必介意可繼續(xù)進(jìn)行按摩。可早晚在床上進(jìn)行按摩。如作為同房前同房撫的一環(huán)更有助于建立友愛積極的環(huán)境氣氛。

7、加強(qiáng)體育鍛煉

女人靠保養(yǎng)，男人靠鍛煉。運(yùn)動除了擁有健康體魄，旺盛的精力，還可以增加全身氧含量，增加了睪丸酮的分泌，對男性生殖系統(tǒng)是最好的補(bǔ)充，這種內(nèi)在的強(qiáng)健作用遠(yuǎn)遠(yuǎn)勝過任何保健藥，對于想提高性能力的男人而言，鍛煉就是最好的壯陽藥。每周應(yīng)至少二次劇烈運(yùn)動，如打球、跑步、力量性健身等，大汗淋漓后帶來了精神和身體全身心的放松，性生活的質(zhì)量會大大增強(qiáng)。在堅(jiān)持鍛煉身體基礎(chǔ)上采用上述方法對提高男人性能力更加有效。