皮膚美白的陋習(xí)愛(ài)美的女人是否清楚呢？你認(rèn)真的護(hù)理自己的皮膚，但是皮膚的狀態(tài)依然沒(méi)有得到改善，所以情緒也會(huì)因此而受影響的，皮膚變白其實(shí)很簡(jiǎn)單，美白皮膚首先要擺脫一些陋習(xí)，否則就會(huì)影響效果的，所以愛(ài)美的女人要有正確的認(rèn)識(shí)。

1、美白也有陋習(xí)

陋習(xí)一：不注重防曬

當(dāng)萬(wàn)物開(kāi)始復(fù)蘇，紫外線也跟著逞起強(qiáng)來(lái)。只是這個(gè)世界的氣候乍暖還寒，只有在陽(yáng)光下才覺(jué)得暖意融融。于是，瑟縮了整整一個(gè)冬季的人們迫不及待的走出戶(hù)外，走向春日陽(yáng)光，誰(shuí)還留意紫外線的威脅?殊不知，若在春日忽視應(yīng)有的美白防護(hù)，沉積的黑色素便會(huì)在夏日爆發(fā)。且不說(shuō)陽(yáng)光中的長(zhǎng)波紫外線UVA“四季守恒”，時(shí)時(shí)刻刻伺機(jī)對(duì)色素細(xì)胞和膠原蛋白發(fā)起攻擊，使色斑和細(xì)紋悄然產(chǎn)生;單說(shuō)在冬季明顯減弱的中波紫外線UVB，一開(kāi)春也立刻囂張起來(lái)。初春不防曬，入夏可就要變黑啦!

陋習(xí)二：濫用維生素C

誰(shuí)都知道維C是個(gè)美白的好東西，人體也不能缺少它，但是對(duì)它的濫用會(huì)不利身體的健康。一項(xiàng)新的研究顯示，服用維生素C丸可能加劇動(dòng)脈硬化;美國(guó)心臟協(xié)會(huì)德懷爾等人對(duì)573名外表上看來(lái)健康的中年男女進(jìn)行檢查，這些人中有30%經(jīng)常服用各種維生素C丸劑。雖然調(diào)查發(fā)現(xiàn)沒(méi)有明顯的證據(jù)證明從食物中攝取大量的維生素C或每日進(jìn)食多種維他命丸的確對(duì)健康有傷害。但那些服用維生素C丸者，頸部的大動(dòng)脈壁迅速變厚。如果服用更多的維生素C丸，變厚的速度更快。攝過(guò)多攝取維C，對(duì)某些人而言，可能會(huì)促進(jìn)腎結(jié)石的形成;也有可能引起腸胃不適、抗凝血?jiǎng)┦芨蓴_、紅血球之破壞、過(guò)量吸收鐵質(zhì)及銅的利用不良。

陋習(xí)三：瘋狂喜歡DIY

很多美女喜歡DIY，可說(shuō)是對(duì)新鮮的天然產(chǎn)品愛(ài)不釋手，成天一大堆的怪東東往自己臉上抹，但是經(jīng)常是效果平平，有時(shí)候還會(huì)引起敏感，不是這癢癢，就是那起紅疹…原因就是未加工的純天然物品本身的毒素還未清除，一些致敏物質(zhì)還能沒(méi)有與營(yíng)養(yǎng)成分分離，致使皮膚在沒(méi)有安全性的情況下同時(shí)吸收了營(yíng)養(yǎng)和有毒、敏感物質(zhì)。自然就會(huì)出現(xiàn)一系列的肌膚不良狀況。比如熱捧的檸檬，它的維C含量高，酸性也不小呢，你要是過(guò)敏，可千千萬(wàn)萬(wàn)要提防了!

另外，DIY的東西并不是向我們想象的那樣對(duì)皮膚有多么多么好的美容益處，其實(shí)大多數(shù)DIY的產(chǎn)品對(duì)皮膚的美容效果其實(shí)很低，單單比效果，還是美容品比較好啦，特別是一些含天然成分的美容產(chǎn)品，都是萃取的植物精華成分，同時(shí)保證了產(chǎn)品的安全性，很值得考慮哦。

陋習(xí)四：只美白不保濕

一般想要美白的女孩子往往只是買(mǎi)一堆單純美白，往往忽略的保濕的重要性，其實(shí)這可是打錯(cuò)特錯(cuò)哦!白嫩的肌膚應(yīng)該是健康，潔凈，亮澤的，而不是像涂了顏色似的，面無(wú)血色。充足的水分能讓肌膚更快的吸收其他營(yíng)養(yǎng)，是任何單純性美容的基礎(chǔ)，因此選擇美容產(chǎn)品是一定也要看其保濕度，最好選擇兼具美白和保濕的產(chǎn)品。另外，真正能看出效果的美白保濕保養(yǎng)一般需要持續(xù)45-60天，可別因?yàn)榧毙宰?，短時(shí)間看不到美白效果就以為自己敗錯(cuò)了東西，其實(shí)這是一段絕對(duì)值得投資且尚不算長(zhǎng)的等待時(shí)間。只要耐心的堅(jiān)持使用，相信光滑白皙的肌膚會(huì)離你越來(lái)越近。

陋習(xí)五：只重外不重內(nèi)

其實(shí)大多數(shù)人的美白工作只做了一半，因?yàn)闆](méi)有重視內(nèi)部調(diào)理。對(duì)于人體的各個(gè)部位來(lái)講，飲食都起著很大的決定作用，肌膚也不例外。選擇正確的美白食品，能夠讓你的美白工作事半功倍，而且讓肌膚看起來(lái)更有元?dú)猓矔?huì)越來(lái)越有光澤。另外還要加上充足的睡眠，這樣才能讓營(yíng)養(yǎng)不斷的被吸收消化，肌膚才會(huì)更有神采呢!

陋習(xí)六：不關(guān)注時(shí)間

美白面膜和一些精華產(chǎn)品是見(jiàn)效最快的美白產(chǎn)品，但其效果是否能得到充分發(fā)揮，或怎樣才能讓它發(fā)揮的更好，卻是一件需要認(rèn)真研究的事情。就通常的情況來(lái)講，生理期剛過(guò)的那幾天是皮膚新陳代謝開(kāi)始加速，吸收能力最佳的時(shí)段，在這個(gè)時(shí)候使用美白面膜敷面，往往能收到意想不到的效果。但是同樣的，在生理期時(shí)，就暫時(shí)告別這些護(hù)理吧。生理期時(shí)身體的調(diào)節(jié)能力比較低，皮膚也比較脆弱，這是要是用一些美白面膜或者精華霜之類(lèi)的產(chǎn)品就會(huì)讓你的肌膚承受更大的壓力，產(chǎn)生不必要的肌膚問(wèn)題。但是，并不代表這時(shí)可以忽略美白工作，你可以選擇一些無(wú)刺激性的低敏美白產(chǎn)品，做好選擇乳液質(zhì)地，也會(huì)讓你的肌膚白嫩不少呢!

2、美容養(yǎng)顏湯

1、花生鹵豬蹄湯

材料：花生4兩、豬蹄1只、水5碗、鹽適量

作法：

（1）將花生洗凈，備用。豬蹄切半并入水汆燙，再撈起洗凈，備用。

（2）將以上備妥之材料一起放入水中，以大火煮開(kāi)，再轉(zhuǎn)小火燉1小時(shí)。最后加入適量的鹽即可。

功效：花生脂肪含量高，豬蹄富含膠質(zhì)，皆有促進(jìn)胸部發(fā)育的效果，不妨可以3天吃1次試試看!

2、木瓜燉魚(yú)

材料：青木瓜半顆、鮮魚(yú)1尾(可隨個(gè)人喜好選擇，最好是適合熬湯的魚(yú))、水4碗、鹽少許

作法：

（1）先將木瓜洗凈并切塊，再放入水中熬湯，先以大火煮滾，再轉(zhuǎn)小火燉約半小時(shí)。

（2）再將魚(yú)切塊，放入一起煮至熟，并加少許鹽即可。

功效：青木瓜含有豐富的木瓜酉每，對(duì)胸部發(fā)育有很大的幫助，另也可依自己的喜好，搭配肉類(lèi)等。

3、對(duì)蝦通草絲瓜湯

材料對(duì)蝦2只，通草6克，絲瓜絡(luò)10克，食油蔥段、姜絲、鹽各少許。

做法：

以上對(duì)蝦、通草、絲瓜絡(luò)收拾干凈，入鍋加水煎湯，同時(shí)下入蔥、姜、鹽，用中火煎煮將熟時(shí)，放入食油，燒開(kāi)即成。

功效：對(duì)蝦、通草、絲瓜絡(luò)食物與中草藥，配成湯菜，可通調(diào)乳房氣血，通乳和開(kāi)胃化痰功效。

4、羊肉湯

材料：羊肉1000克，正蜜糖200克，干地黃、歸身、川斷各200克，懷牛膝100克，上北茂50克。

做法：

（1）羊肉去皮，清除肥肉及筋膜，洗凈切成片或絲。

（2）將羊肉、干地黃、歸身、川斷、懷牛膝、上北茂全部入鍋，加水上火同煲約10小時(shí)，取濃汁，去渣留肉，再入正蜜糖，熬成麥芽糖樣，即可食用。

功效：此菜以羊肉為主料，配以多種中藥，有健胸作用，女性胸部平坦、乳房凹干者多食此菜有益。