女性朋友一般都有一頭常常的秀發(fā),烏黑發(fā)亮,但是,生活中有很多女性朋友的頭發(fā)都分叉了?明明平時都有好好的護(hù)理,卻還是不知道為什么頭發(fā)會分叉,這到底是什么原因?qū)е碌哪??頭發(fā)分叉又該怎么護(hù)理才好呢?相信所有為頭發(fā)分叉的人都想要知道。
1.頭發(fā)分叉可能是染發(fā)燙發(fā)過度,或者經(jīng)常吹風(fēng)機吹干頭發(fā)導(dǎo)致發(fā)質(zhì)受損,下面來詳細(xì)了解頭發(fā)分叉的原因。
2.長時間日曬。出門除了皮膚防曬之外,頭皮也要防曬喲??梢酝^發(fā)上噴點防曬噴霧,而且要避免頭發(fā)長時間暴露在陽光下。
3.經(jīng)常用吹風(fēng)機。如果是冷風(fēng),那么對頭發(fā)的傷害會少一點,可別剛洗完頭就用熱風(fēng)吹干頭發(fā),這樣頭發(fā)不僅會變得干燥,發(fā)質(zhì)也會受損。
4.睡眠不足。睡眠不足會影響人體新陳代謝,建議大家早睡早起,別給自己太大壓力。
5.頻繁燙發(fā)染發(fā)。頻繁染發(fā)燙發(fā)可能會令頭發(fā)變得十分脆弱,愛美也要適可而止。
6.用強堿性肥皂洗頭。用這種肥皂洗頭會破壞頭皮的酸堿度,這樣不利于頭發(fā)的新陳代謝。
①及時將開叉頭發(fā)剪去
頭發(fā)如果出現(xiàn)了分叉問題,要將分叉的部分剪去,如果不剪掉,長發(fā)的發(fā)尾還是會分叉。由分叉點向上剪掉2~3厘米效果最佳。
②要選擇與自己發(fā)質(zhì)適合的溫和的洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素
洗發(fā)水要充分氣泡后再涂抹在頭發(fā)上,然后記得要上護(hù)膚素,它保養(yǎng)頭發(fā)中不可缺少的步驟,可以為受損的頭發(fā)立刻補充水分。但是護(hù)發(fā)素不要涂抹在發(fā)根上,涂抹完之后用清水沖洗干凈。
③每周堅持做發(fā)膜
最好是每周進(jìn)行一到兩次發(fā)膜的滋養(yǎng),發(fā)膜能夠幫助頭發(fā)更好的修復(fù)。洗完頭發(fā)后在頭發(fā)上涂抹上保濕發(fā)膜,用毛巾包裹頭發(fā)10分鐘之后用清水直接沖洗干凈,頭發(fā)就會變得很柔順。也可以結(jié)合按摩,滋潤的效果會更好。
④使用溫水洗頭
到了冬季,很多人習(xí)慣將水升溫,調(diào)的熱熱的。過熱的水會刺激頭皮油脂分泌導(dǎo)致頭發(fā)出油更多。一般情況下使用20度左右的溫水就可以了。
⑤每天睡覺前梳頭
我想大部分人都沒有這個習(xí)慣,因為我們平常只顧著去除臉上和身上的灰塵,卻忘了刷去頭發(fā)上的灰塵,其實頭發(fā)所沾的污垢及灰塵比身體、臉部更多。所以在睡覺前選擇圓滑、寬齒的木梳或者是鬃毛梳,梳下頭發(fā)。
1、三文魚
三文魚中的蛋白質(zhì)和維生素D都有益增強發(fā)質(zhì),三文魚中的歐米伽3脂肪酸對頭發(fā)的重要性猶如水對人體的重要性。該脂肪酸有益頭皮細(xì)胞健康,防止頭皮、頭發(fā)干燥。
2、核桃
核桃是富含歐米伽3脂肪酸的堅果。其中豐富的維生素H和維生素E有助于保護(hù)細(xì)胞DNA免受損傷,可保持頭發(fā)光澤靚麗。涼拌菜中可適當(dāng)增加核桃油或核桃碎。
3、牡蠣
牡蠣中含有大量的鋅,有助于調(diào)節(jié)人體內(nèi)雄激素。雄激素水平偏低容易導(dǎo)致掉發(fā)、頭發(fā)生長緩慢和頭皮屑增多等問題。富含鋅的食物還有螃蟹、蛤蜊、瘦牛肉等。
4、山芋
山芋中含有大量的β胡蘿卜素,該物質(zhì)在人體內(nèi)會自動轉(zhuǎn)化為維生素A,有益皮膚和頭發(fā)健康。其他富含β胡蘿卜素的食物還包括胡蘿卜、芒果、南瓜、杏等。
5、雞蛋
雞蛋除了富含有益頭發(fā)生長和頭皮健康的維生素H外,還含有大量蛋白質(zhì)以及鋅、硒、硫和鐵等4種關(guān)鍵微量元素。其中鐵尤為重要,有助于給發(fā)囊提供更多的血氧,促進(jìn)頭發(fā)生長。除了雞蛋之外,多吃瘦豬
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起