我們會發(fā)現(xiàn)老年人的記性會比較差，因為老年人的身體和大腦在逐漸退化，所以會出現(xiàn)健忘的情況，當然也有一些年輕人出現(xiàn)健忘的情況，因為健忘癥可能是很多原因導致的，如果不行自己得健忘癥，平時可以預防，那健忘癥的原因有哪些？健忘是什么原因導致的？

1、不重要性

感覺不重要是忘記最普通的一個原因。我們都知道，當孩子們談論他們喜歡的運動隊或者電影明星的時候，他們表現(xiàn)出了非常好的記憶力。在編碼的過程中，信息的重要性得到了充分的考慮。簡單說來，如果信息被認為是無用的，它就不會被儲存在長期記憶中。

2、干涉

忘記的另—個因素是干涉——在記憶形成階段中，不合時宜的打斷競爭刺激。當干涉發(fā)生時，嘗試重新提取記憶的努力就很可能失敗。從經(jīng)驗上看干涉的影響，當你查到了一個你不知道的電話號碼，重復了兩通，將它儲存進了你的短期記憶系統(tǒng)，然后你和某人短暫地交談了一會兒，你還能記得電話號碼嗎?很可能不能。于涉可能會導致“話在嘴邊說不出”的經(jīng)歷。你似乎記得一些事，但是卻暫時想不起來。

3、退化

一個最老的關于記憶69解釋——“使用它或是丟棄它”理論，說到記憶的痕跡或是一件事情的編碼要利用的突觸的連接會隨著不。練習”的時間而逐漸退化。對記憶的訓練可以簡單地看他看一張舊照片，復習一個故事，參加一次聚會，重溫一段音樂，或是在你的腦海中形成一個場景。雖然退化可以部分地解釋人到中年以后記憶的下降，但是很多研究證實，人們的記憶可以通過簡單的記憶策略的幫助，在老年時期得到改善。所以記憶的退化并不是肯定伴隨我們年齡的增長的。

4、抑制

為何記憶會從主觀的想法中被排出，記憶的抑制很可能是為了幫助我們治療感情創(chuàng)傷的內置的自衛(wèi)裝置。抑制理論，首先是由弗洛伊德闡述的，它解釋了為什么一些人會記得一件很小的極端沮喪的事情，或是記得一段受創(chuàng)的時期。抑制在天性上是有爭議的，因為記憶是有延展性的，比如會被影響，被腐蝕，或者被不準確地喚醒。這在法庭上尤其會表現(xiàn)得有些棘手；證人的記憶是發(fā)生在很多年之前的。不合適的心理學和催眠術已經(jīng)用于喚起失去的記憶(有意的或無意的)，有時會導致錯誤的記憶。一些臨床醫(yī)學家的不道德的實踐是不應該有效的，正確的做法是要通過真正有資格的職業(yè)臨床醫(yī)學家或者心理學家的操作。

5、壓力

記憶的效果會在適當?shù)膲毫ο逻_到頂峰，然而當壓力過大或是持續(xù)性的，記憶的效果就會減弱。因為記住一些事情的關鍵所在是注意力的集中。想一想當你焦慮的時候，你的專心會有什么效果。你很可能會出錯，忘記一些事情，或者感覺很困擾。在生理學的層面上，壓力會導致皮質醇激素的分泌，這種激素可以使你精力旺盛，但是最終會經(jīng)過一段時間抑制準確的記憶。所以，長時間的壓力對記憶是有害的。

6、平時可以多吃魚

魚是促進智力發(fā)育的首選食物之一。在魚頭中含有十分豐富的卵磷脂，是人腦中神經(jīng)遞質的重要來源，可增強人的記憶、思維和分析能力，并能控制腦細胞的退化，延緩衰老。魚肉還是優(yōu)質蛋白質和鈣質的極佳來源，特別是含有大量的不飽和脂肪酸——-3脂肪酸，對大腦和眼睛的正常發(fā)育尤為重要。