說(shuō)到人的身體健康問(wèn)題，我們可以從一些避諱的角度來(lái)發(fā)現(xiàn)，比如說(shuō)大便。便秘患者的大便和正常的大便是不同的，從大便的形態(tài)也能看出人的健康問(wèn)題，大家不要覺(jué)得這個(gè)話題很惡心，當(dāng)身體出現(xiàn)疾病時(shí)，人的排泄物也會(huì)有警示！五種大便和疾病有關(guān)！。

1、5種大便是疾病征兆

(1)硬邦邦型

俗稱“羊糞球”，小顆、偏硬?；加心c道運(yùn)動(dòng)功能障礙或便秘的人，大便堆積在腸道中，水分被吸收，導(dǎo)致大便變硬。喝水少也可能導(dǎo)致大便發(fā)硬。這類人在有便意時(shí)不要憋著，多喝水、多吃富含纖維素的食物和蔬菜，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。

(2)黏稠型

像泥巴一樣，接近腹瀉。這可能是由于腸蠕動(dòng)過(guò)快，來(lái)不及吸收食物中的水分所致。如伴有腹部不適，可能是腸易激綜合征，要調(diào)理飲食，放松心態(tài)。如伴有便常規(guī)異常，多見(jiàn)于慢性腸道炎癥，要及時(shí)就醫(yī)，避免刺激性食物。如帶鮮紅色，則可能患急性出血性壞死性腸炎，多發(fā)于中老年人。

(3)水液型

常伴隨突發(fā)便意，氣味或惡臭、或無(wú)味，原因多是壓力大、暴飲暴食、食物中毒等，要注意保暖，多吃易吸收的食物，如粥、面、蔬菜等，避免高脂肪或高蛋白飲食。大便不成形持續(xù)一周以上，可能預(yù)示器質(zhì)性病變。

(4)軟硬摻雜型

塊狀和液狀便交替出現(xiàn)，無(wú)特定顏色，多由“腸易激綜合征”引起，多因壓力大、生活不規(guī)律，導(dǎo)致機(jī)體疲憊狀態(tài)，令大便形態(tài)不穩(wěn)定，應(yīng)消除壓力、放松身心、均衡飲食，維持腸道環(huán)境的穩(wěn)定。

(5)細(xì)長(zhǎng)型

較細(xì)的條索狀，甚至細(xì)如面條，好發(fā)于為減肥節(jié)食、腹肌無(wú)力的女性，也可由肛門(mén)狹窄或直腸腫瘤擠壓所致。建議多吃海帶、木耳、香菇、豆腐等易吸收水分的食物及酸奶等發(fā)酵食品，促進(jìn)腸道活性。40歲以上的人若長(zhǎng)期如此，應(yīng)盡早就醫(yī)，排除腫瘤可能。

不要覺(jué)得大便惡心，就連看都不看一眼，有時(shí)候敢于正視自己的大便形狀，沒(méi)準(zhǔn)還能提早發(fā)現(xiàn)疾病信號(hào)，防患于未然。

2、健康大便標(biāo)準(zhǔn)

1、天天排便

天天吃當(dāng)然最好要天天排廢物，如果沒(méi)有天天排便，請(qǐng)從攝取水分、飲食均衡、運(yùn)動(dòng)開(kāi)始改善喔。

2、不會(huì)臭

健康的便便是不臭的，會(huì)臭的就是腐朽菌過(guò)度發(fā)酵，要補(bǔ)充腸道益菌并及時(shí)排便。

3、浮起

如便便能在水中浮起表示腸道環(huán)境健康，有乳酸菌叢把纖維質(zhì)等轉(zhuǎn)化成短鏈脂肪酸，便中含足量短鏈脂肪酸比重比水輕而浮起。

4、金色

健康的便便呈金黃色！如果您的便便呈金黃色，恭喜啦！表示消化系統(tǒng)健康！如果是褐色則是纖維素及腸道益菌不足，容易形成便秘及造成酸性體質(zhì)，健康大大不好喔，多多攝取纖維素，補(bǔ)充益生菌！