美白的皮膚是很多愛(ài)美的女人都追求的美麗事業(yè)之一，白皙的皮膚是需要我們后天來(lái)護(hù)理的，但是也不是所有的人都需要美白自己的肌膚的，也不是說(shuō)白皙的肌膚就受歡迎些的，那么，如何有效的美白肌膚？下面就跟著大眾健康網(wǎng)小編來(lái)看看文章的解答。

1、需要美白的人

1.你的年齡超過(guò)25歲。

2.你屬于混合偏油性肌膚，經(jīng)常受到痘痘的困擾。

3.你經(jīng)常感覺(jué)壓力很大，失眠總是不期而遇。

4.你已經(jīng)歷過(guò)生育。

5.20歲以前，你經(jīng)常在陽(yáng)光下曝曬。

6.你的生活、工作環(huán)境避免不了輻射。

7.你本是敏感、情緒化的性格，但外界環(huán)境要求你必須壓抑、控制自己的情緒。

8.你長(zhǎng)期居住在人口千萬(wàn)以上的超大城市。

9.你有嗜甜、喝茶、喝咖啡、吸煙的任一習(xí)慣。

10.你經(jīng)?？诜茉兴帯?

2、正確的美白知識(shí)

選擇題：

1.到底什么因素決定了我們的膚色？

A.先天遺傳

B.后天保養(yǎng)

C.兩者兼有

2.吃下面哪種食物容易讓皮膚變黑？

A.彌猴桃、西蘭花、花椰菜

B.番茄、粉紅葡萄柚、豆類(lèi)

C.芹菜、香菜、胡蘿卜

3.下列哪組不屬于美白成分？

A.熊果苷、果酸、曲酸、麴酸、鞣花酸、維生素C及其衍生物

B.玻尿酸、維生素A、維生素E、勝肽、藻類(lèi)

C.甘草精華、虎耳草精華、姜黃根精華、酸橙茶精華

4.美白過(guò)程中，最關(guān)鍵的步驟是？

A.煥膚

B.密集美白

C.防曬

5.強(qiáng)烈日曬后，修復(fù)肌膚的第一步應(yīng)該是

A.馬上用冰水冷敷

B.馬上清潔皮膚

C.馬上使用礦物噴霧補(bǔ)水

答案：

1.C。皮膚學(xué)家ClaudeBouillon博士認(rèn)為，遺傳是決定膚色的首要條件，亞洲人皮膚中的色素形態(tài)在各個(gè)人種中最為復(fù)雜多樣，在后天特別容易受到色素沉淀、色斑的困擾。同樣是8:2原理，80%的基因決定，20%的后天影響，但這20%我們可操縱的部分，卻對(duì)那80%的先天因素起到至關(guān)重要的作用。

2.C。這三種植物屬于光敏感食物，容易誘發(fā)色素沉淀，應(yīng)盡量避免在白天、盛夏季節(jié)及日曬前食用。)

3.B。這些屬于保濕、抗老成分。但是最新的美白護(hù)膚品中，也會(huì)根據(jù)配方添加一些此類(lèi)成分，因?yàn)椤懊腊住痹絹?lái)越傾向于整體膚質(zhì)的改善了。

4.C。毫不夸張地說(shuō)，就算其他方面做足了美白功課，但獨(dú)獨(dú)不注重防曬，那么你所有的努力都將前功盡棄。幾乎所有的皮膚科醫(yī)生都是365天使用防曬、隔離產(chǎn)品的。

5.B。強(qiáng)烈日曬后，皮膚最需要補(bǔ)充的就是水分。但是立刻冷敷會(huì)讓皮下血管迅速收縮，容易產(chǎn)生紅血絲和敏感刺激；立刻洗臉則可能因用力過(guò)大而導(dǎo)致肌膚受損；礦物噴霧通常水霧綿密，能更好地為受損肌膚吸收，同時(shí)補(bǔ)充幫助提高肌膚免疫力的礦物和微量元素。

判斷題：

1.果酸(AHA)是一種美白成分。

2.只要注意撐傘、戴帽子、戴太陽(yáng)鏡，就能防止皮膚曬黑，不用非涂防曬霜。

3.想美白可以每天敷美白面膜。

4.使用一段時(shí)間后沒(méi)有發(fā)現(xiàn)美白產(chǎn)品的明顯效果，就應(yīng)該換了。

5.壓力和情緒不好會(huì)影響美白。

6.美白產(chǎn)品如果停用，會(huì)出現(xiàn)“反彈”。

7.美白的同時(shí)需要兼顧保濕。

8.晚上沒(méi)有紫外線(xiàn)，所在美白護(hù)理只要在白天做好就足夠了。

答案：

1.√果酸可以促進(jìn)皮膚新陳代謝，使皮膚表面已經(jīng)帶有色素的細(xì)胞盡快脫落，因此具有美白功效，但3以下濃度的果酸只能保濕，而到10就主要是收縮毛孔的功效了。

2.×紫外線(xiàn)是引起皮膚變黑，產(chǎn)生色斑的主要原因。UVA和UVB都能引起皮膚黑素過(guò)量產(chǎn)生，特別是UVA穿透力強(qiáng)，玻璃、墻壁等阻隔物也無(wú)法完全阻擋，一般的物理性防曬方法，例如戴帽子、撐傘等都無(wú)法達(dá)到良好的防紫外線(xiàn)效果，一定需要使用帶有SPF(防UVB)值和PA(防UVA)值的防曬、隔離產(chǎn)品才能起到足夠的防紫外線(xiàn)作用，從而保證美白效果。

3.×除了專(zhuān)門(mén)的密集美白面膜外，大多數(shù)美白面膜不能天天敷，一般美白面膜都含有果酸成分，有一定的去角質(zhì)作用，每天使用容易對(duì)皮膚產(chǎn)生刺激，造成敏感。

4.×測(cè)試一套美白產(chǎn)品是否有效，至少需要28天(皮膚代謝周期)時(shí)間。美白是一件聚沙成塔的事情，長(zhǎng)時(shí)間的持之以恒非常重要。

5.√沒(méi)錯(cuò)，在導(dǎo)致黑色素過(guò)量產(chǎn)生的過(guò)程中，壓力扮演了重要的角色。在受到情緒壓力的情況下，黑色素的產(chǎn)生量會(huì)是正常情況下的三倍。

6.×造成肌膚變黑的主要原因是黑色素沉積，而導(dǎo)致黑色素沉積的因素則包括肌膚氧化、紫外線(xiàn)照射、皮膚老化、內(nèi)分泌失調(diào)等諸多方面。使用美白產(chǎn)品是為了淡化黑色素并阻止色素的形成，一旦停止使用后，這種功效不會(huì)持續(xù)發(fā)生作用，因此如果不再繼續(xù)使用美白產(chǎn)品后，要特別注意皮膚的保護(hù)，否則黑色素仍然會(huì)形成，這不是美白產(chǎn)品造成的所謂“反彈”，而是皮膚新陳代謝的自然規(guī)律。

7.√保濕是皮膚護(hù)理的基本要素，只有水潤(rùn)的皮膚才能顯得健康有活力，不會(huì)灰黃暗淡。另外通常美白產(chǎn)品由于含有美白成分，使用后皮膚會(huì)有發(fā)干的感覺(jué)，尤其是在寒冷干燥季節(jié)，或者空調(diào)房?jī)?nèi)，這就要求美白的同時(shí)必須做好保濕工作，可補(bǔ)充使用保濕乳液、面霜等。

8.×晚上是肌膚修復(fù)的黃金時(shí)間，也是黑色最活躍的時(shí)期，因此要在夜間進(jìn)一步抑制黑色素的生長(zhǎng)，并修復(fù)白天的受損細(xì)胞，就要同時(shí)使用夜間美白保養(yǎng)品，這樣才能讓肌膚獲得24小時(shí)的美白呵護(hù)。

美白能夠創(chuàng)造的可能與不可能

美白護(hù)膚品、美白食品、美白飲料，果酸煥膚美白、點(diǎn)滴針劑美白……現(xiàn)代科技為“你想有多白”提供了各種不同的解決方案。

去角質(zhì)加速更新

當(dāng)肌膚過(guò)于勞累時(shí)，正常的新陳代謝被打亂，那些無(wú)法排出的黑色素累積在表皮，就會(huì)令膚色黯淡無(wú)光。及時(shí)去除老舊角質(zhì)可幫助提亮膚色、保證美白成分的充分吸收，令膚色更純凈。

促進(jìn)微循環(huán)提升肌膚明亮度

健康肌膚血液循環(huán)順暢，自然會(huì)呈現(xiàn)紅潤(rùn)透明的光澤。當(dāng)缺乏睡眠或衰老發(fā)生時(shí)，血液循環(huán)減慢，肌膚便會(huì)變得黯淡無(wú)光。所以，對(duì)于膚色暗沉的你來(lái)說(shuō)，一款具有促進(jìn)肌膚血液循環(huán)作用的美白產(chǎn)品必不可少，利用柑皮多酚、維生素C等成分抗氧化并促進(jìn)微循環(huán)，同時(shí)配合適當(dāng)?shù)陌茨?，?chuàng)造白里透紅的膚色。

曬黑后的密集美白護(hù)理

長(zhǎng)時(shí)間戶(hù)外活動(dòng)或者夏季過(guò)后，每個(gè)人都會(huì)“被曬黑”，這時(shí)所做的美白工作是最容易見(jiàn)效的。但是日曬后不宜馬上美白，而應(yīng)首先進(jìn)行一段時(shí)間的保濕、舒緩護(hù)理，待肌膚達(dá)到比較強(qiáng)韌的狀態(tài)時(shí)，再開(kāi)始美白步驟。此時(shí)可以使用為期一周的密集美白面膜，能夠加速黑色素代謝周期，幫助肌膚盡快回復(fù)到原來(lái)的白皙狀態(tài)；夏季過(guò)后想要迅速美白的話(huà)，建議使用療程為28天的密集美白精華，這樣就不會(huì)都立冬了還像個(gè)剛從海邊回來(lái)的漁民了。

中級(jí)美白：消除紅血絲、痘疤痘印、肌膚零瑕疵

3、堅(jiān)持美白的程序

美白的完整概念包括防曬、促進(jìn)肌膚新陳代謝、角質(zhì)保養(yǎng)、抗氧化、保濕、鎮(zhèn)靜曬后肌膚等全方位的保養(yǎng)。其中，清潔產(chǎn)品主要起到祛除老化角質(zhì)、加速肌膚新陳代謝的作用；爽膚水中的美白成分隨著擦拭動(dòng)作可以被臉部很好地吸收，同時(shí)起到二次清潔的作用；美白乳液能保濕滋潤(rùn)，并進(jìn)一步促進(jìn)前述步驟成分的吸收；精華素常常是此系列的核心，屬于“美白強(qiáng)效劑”。這些產(chǎn)品相輔相成才能達(dá)到最佳效果，因此，使用全套系列的美白護(hù)膚品比單純使用某一種或混搭使用效果更全面。

煥彩美白按摩手法

紅血絲是由毛細(xì)血管夸張?jiān)斐傻?，常常和循環(huán)不暢有關(guān)。以下這套按摩手法可促進(jìn)面部肌膚血液循環(huán)，喚醒疲憊的肌膚細(xì)胞同時(shí)促進(jìn)美白成分的強(qiáng)化吸收，堅(jiān)持每天按摩一到兩次，一個(gè)月后你就會(huì)發(fā)現(xiàn)肌膚變得均勻細(xì)致、光彩煥發(fā)。

STEP1：額頭。中指及無(wú)名指由兩眉中央往上交替滑動(dòng)，沿著發(fā)際滑到太陽(yáng)穴；

STEP2：鼻梁。使用左右手的中指及無(wú)名指交替在鼻梁上，由上往下滑出的感覺(jué)；

STEP3：唇部。由下巴中間畫(huà)圓至人中部分滑出；

STEP4：臉頰。由兩頰順著肌肉生長(zhǎng)方向，以螺旋的方式分成三個(gè)部分，由內(nèi)向外滑動(dòng)；

STEP5：眼部。由眉頭沿著眼緣畫(huà)一圈，再加回到眉頭，稍加壓力按住兩秒；

STEP6：耳部。在耳緣部位由上以小螺旋方式按摩至耳垂；

STEP7：脖子。在脖子上由下往上推至下巴即可，由右至左方向。

淡化淺層斑，及時(shí)才有效

痘疤、痘印屬于色素斑，及時(shí)美白的話(huà)，祛除的可能性是很大的。為什么斑點(diǎn)停留在肌膚上的時(shí)間愈久，愈難以消除？那是因?yàn)樵诤写罅葵溊瓕幧鼐奂陌唿c(diǎn)處，最底層的細(xì)胞分裂會(huì)變得緩慢，導(dǎo)致肌膚難以將聚集的黑色素排出。因此，對(duì)于有色素沉積的肌膚來(lái)說(shuō)，越早進(jìn)行美白淡斑保養(yǎng)，斑點(diǎn)消失的可能性越高。

加強(qiáng)局部美白

仔細(xì)觀察臉上相對(duì)黯沉的部位，一般經(jīng)常出現(xiàn)色素沉積的位置黑色素細(xì)胞特別活躍，因此那里也是最容易形成斑點(diǎn)的部位。建議你一定要做到完全防曬美白護(hù)理，尤其針對(duì)局部重災(zāi)區(qū)，使用含有高濃縮美白成分的美白淡斑精華，這種方法精確有效，筆式設(shè)計(jì)的美白精華更可以在一天中隨時(shí)使用，密集淡化色素沉著。

抗老+美白，全面代謝黑色素

美白與抗老功效的結(jié)合是如今，以及未來(lái)護(hù)膚科技發(fā)展的大勢(shì)所趨。因?yàn)槿藗兊拿廊菰V求越來(lái)越全面，那些被證實(shí)的好的護(hù)膚成分，其功效通常也不是完全單一的。比如維生素C、維生素A，都是既有美白又有祛皺作用。而諸如氧化、糖化之類(lèi)的老化問(wèn)題，也都會(huì)造成黑色素增生，也是“美白”需要解決的問(wèn)題。因此，必須從全面改善膚質(zhì)著手，形成解決美白問(wèn)題的終極方案。

骨灰級(jí)美白：沒(méi)有最白，只有更白，突破美白極限，“漂淡膚色1-2度”

突破美白瓶頸期，全面截?cái)嗪谏?

在使用一段時(shí)間的美白產(chǎn)品，肌膚達(dá)到了一定的白皙程度后，就很難再有改變，從而陷入了美白“瓶頸期”?！拔疫€能不能再白一點(diǎn)兒？”成為許多骨灰級(jí)美白達(dá)人的愿望。研究發(fā)現(xiàn)，傳統(tǒng)美白科技僅能鎖斷黑色素的三個(gè)成因，即：控制黑色素生成、抑制黑色素過(guò)度傳送、淡化黑色素。而最新的美白科技，提出了“黑色素通道”的概念，即黑色素傳輸?shù)耐緩剑白钄嗪谏赝ǖ馈钡拿腊桩a(chǎn)品應(yīng)運(yùn)而生，它們能夠限制黑色素延伸，令美白更加徹底、高效。

無(wú)死角的疊加式美白法

美容教主牛爾大力推薦的是一種從面到點(diǎn)的美白法，操作起來(lái)并不困難。比如，使用美白精華液時(shí)要擦兩層，第一層主要涂在T字部位，第二層再涂在容易產(chǎn)生黑色素沉淀的地方，都重復(fù)涂抺兩次。防曬也是如此，先擦第一層，然后稍待5分鐘后第二次著重在T字部位加強(qiáng)，這樣能夠避免出現(xiàn)護(hù)膚死角，令美白保養(yǎng)更加精準(zhǔn)細(xì)致。同時(shí)配合多吃維C含量高的蔬果，以及莓果、漿果、枸杞等抗氧化食物，由內(nèi)而外，點(diǎn)面俱到實(shí)現(xiàn)凈白膚色。

美白針實(shí)現(xiàn)“白熾燈”式超白肌

如果你想擁有“白熾燈”式的超級(jí)白肌，不妨嘗試備受明星寵愛(ài)的美白針注射法。也許你會(huì)好奇，要美白養(yǎng)顏，為何不直接口服或是涂抹？皮膚科醫(yī)生認(rèn)為，口服維生素C經(jīng)過(guò)腸胃肝臟吸收后，最后為肌膚利用的含量極低。而在身體大面積涂抹，可能因?yàn)槠つw代謝不佳而難以吸收。而以點(diǎn)滴方式注射，通過(guò)血液循環(huán)，可以迅速達(dá)到美白、促進(jìn)膠原蛋白再生的效果。美白針含有高劑量的維他命C及、B群及增強(qiáng)免疫的成分，療程通常一周三次，施打四周即可快速變白。

美白很復(fù)雜？美白很簡(jiǎn)單。

層出不窮的美白成分，微觀深?yuàn)W的美白科技，那些化學(xué)名詞、專(zhuān)利成分讓“美白”成分了一件復(fù)雜又繁瑣的事。其實(shí)，只要把握好以下原則，美白就會(huì)變得很簡(jiǎn)單。

1.挑選美白產(chǎn)品要重功效，更要重安全。

專(zhuān)業(yè)醫(yī)學(xué)美容品牌寵愛(ài)之名資深培訓(xùn)經(jīng)歷鄭憶婷指出：使用美白產(chǎn)品前在手腕內(nèi)側(cè)的過(guò)敏測(cè)試是必不可少的步驟，此外，選擇那些公認(rèn)比較安全的美白成分和化妝品牌也是避免過(guò)敏的重點(diǎn)所在。

2.“美白”的核心在于防曬。

過(guò)去，我們總愛(ài)孤立地看待美白和防曬，其實(shí)，當(dāng)你越來(lái)越明白美白是怎么回事的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，只要從小到大做好防曬的工作，你甚至可以不用專(zhuān)門(mén)去“美白”。因?yàn)閃hitening的實(shí)質(zhì)是阻止黑色素“過(guò)量”產(chǎn)生，進(jìn)而淡化已經(jīng)產(chǎn)生的黑色素沉淀。而黑色素之所以產(chǎn)生，是肌膚應(yīng)對(duì)紫外線(xiàn)照射的一種本能的應(yīng)激反應(yīng)。也就是說(shuō)，不過(guò)量曬太陽(yáng)，自然不會(huì)過(guò)量產(chǎn)生黑色素。

3.美白過(guò)程中的肌膚更加脆弱，因此需要更多防護(hù)。

從深層清潔、角質(zhì)剝離，到維C、熊果苷、各種酸性物質(zhì)發(fā)揮作用，美白的每一個(gè)過(guò)程都在“摧毀”皮脂膜，并且令角質(zhì)層變薄，肌膚會(huì)因此而非常脆弱。保濕保濕再保濕，防曬防曬再防曬！——如果你想讓皮膚不光“白”，而且“好”的話(huà)。

4.“抗老”也是美白。

2010年，幾乎所有的護(hù)膚品業(yè)領(lǐng)軍品牌都在強(qiáng)調(diào)美白和抗老的結(jié)合。21世紀(jì)的今天，光澤、通透、細(xì)膩富于質(zhì)感是“白”皮膚的新指標(biāo)，我們要的不是病態(tài)的蒼白無(wú)血色，而是白里透紅、閃亮潤(rùn)澤的健康膚色，這就要求肌膚本身是年輕的、生機(jī)勃勃的。因此抗氧化、抗糖化、拒絕松弛、皺紋等都成為了“美白”同時(shí)要面對(duì)的問(wèn)題。

5.通過(guò)彩妝實(shí)現(xiàn)“美白”。

一向崇尚“素面朝天”的中國(guó)女性經(jīng)常忽視化妝的力量。即使在北京、上海白領(lǐng)密集的市中心，化著靚妝出入寫(xiě)字樓的女性也不多見(jiàn)。同樣在亞洲，東京、臺(tái)北、香港的情況就大大不同。近年來(lái)，隨著85后、90后的闖入江湖，這一現(xiàn)象有所改觀。其實(shí)，化妝的力量到底有多強(qiáng)大，真的只有你化過(guò)之后才能體會(huì)。

4、紅血絲用的護(hù)膚品

1、潔面類(lèi)

潔面用品的潔面成分必須安全溫和。選擇成分安全，致敏性低，不會(huì)傷害皮膚的。而且無(wú)味道，也就是無(wú)香料，這對(duì)敏感皮膚來(lái)說(shuō)是非常重要的，因?yàn)楹芏嘞懔隙紩?huì)引起皮膚過(guò)敏。

2、化妝水類(lèi)

化妝品里含有酒精是很平常的事情，但是一定會(huì)足以使用不含有酒精的化妝水，短暫的皮膚白皙，換來(lái)的也許是長(zhǎng)久的皮膚受損。尤其是敏感皮膚和紅血絲皮膚，真的一點(diǎn)也不能沾。選擇爽膚水，要側(cè)重有舒緩肌膚，抗自由基，還有加強(qiáng)皮膚免疫力的，水當(dāng)潤(rùn)膚水，在面霜前使用，加強(qiáng)護(hù)理。有不舒服的感覺(jué)應(yīng)立即停用。

3、面霜類(lèi)

因?yàn)橛屑t血絲所以自然要選擇有針對(duì)性的抗紅洗護(hù)精華乳。需要特別針對(duì)血管神經(jīng)性敏感，從根源上改善發(fā)紅現(xiàn)象，讓皮膚舒適與光滑。而且絕不要選擇含任何香料和防腐劑，應(yīng)該選擇溫和的性質(zhì)，而且還能補(bǔ)水的就最好了。

4、面膜類(lèi)

除了基礎(chǔ)養(yǎng)護(hù)，每周兩次的面膜也必不可少，但是選擇面膜一定不要選擇美白類(lèi)的面膜，選擇補(bǔ)水保濕效果好的面膜就可以了，堅(jiān)持一段時(shí)間就可以明顯看到自己的皮膚變的水亮透。應(yīng)為角質(zhì)層的水含量高了，皮膚自然看起來(lái)很好。

5、中藥成分的祛紅液

臉上有紅血絲就要及時(shí)治療，選擇祛紅產(chǎn)品是要多注意選擇安全無(wú)刺激的，中藥成分相對(duì)來(lái)說(shuō)是比較好的。