現(xiàn)在很多護(hù)膚品中都喜歡添加一些生物活性物質(zhì)，而這些活性物質(zhì)雖然說(shuō)是可以護(hù)膚美容的，但是并不適合所以的愛(ài)美女性朋友的 ，如果想使用含有酵母這種物質(zhì)的護(hù)膚品，那么妹紙們?cè)谑褂们熬鸵欢ㄒ⒁庀旅嫖恼滤f(shuō)的事項(xiàng)，來(lái)看看。

1、酵母粉美容事項(xiàng)

1.酵母粉是不定時(shí)炸彈，敏感肌弱弱飄過(guò)

既然大牌沒(méi)什么了不起，“賢惠派”一致認(rèn)為相比動(dòng)輒上千的護(hù)膚品來(lái)說(shuō)，不如去市場(chǎng)上敗一些酵母粉來(lái)得直接。其實(shí)，護(hù)膚品的安心取決于它添加的酵母提取物性能穩(wěn)定，安全溫和，配合其他成分，可以起到修復(fù)細(xì)胞的，增加細(xì)胞防御能力的效果。而直接從超市買(mǎi)回來(lái)的酵母粉，會(huì)具有一定的刺激性，因?yàn)榻湍甘菈A性的，敏感肌膚或者角質(zhì)層過(guò)薄的皮膚使用時(shí)需要注意安全，以免給肌膚造成傷害。

專家錦囊：

酵母粉雖好，可不是每個(gè)人的肌膚都有繞行大牌占便宜的天分。無(wú)論你對(duì)皮膚多么自信，使用時(shí)都要謹(jǐn)記兩點(diǎn)：一是要做好過(guò)敏測(cè)試，二是要切記時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，間隔不易過(guò)短。

2.酵素?zé)岵黄?，多吃發(fā)面也白搭

人體內(nèi)富含有大量的酵素（酶），因?yàn)槿梭w的各項(xiàng)功能比如最簡(jiǎn)單的消化吸收，糖類轉(zhuǎn)化為能量的過(guò)程等等都離不開(kāi)酵素的參與。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，體內(nèi)酵素含量越高，人的皮膚狀態(tài)越好，身體也越健康。相反，則容易水腫肥胖，膚色暗沉、虛弱疲勞。既然如此，多吃發(fā)面就可以提高體內(nèi)酵素水平嗎？其實(shí)不然，因?yàn)榻退厥且环N活性的蛋白質(zhì)，在加熱的過(guò)程中酵素的活性會(huì)被破壞，若想通過(guò)食物來(lái)補(bǔ)充酵素就要多吃生食，比如新鮮的蔬菜，水果等，但蔬果所含的酵素分子較大，身體不易吸收，需要吃很大的量，因此選擇口服產(chǎn)品效果更好。

專家錦囊：

酵素產(chǎn)品多添加活性酵素，一定要確保新鮮度，開(kāi)封即飲，不要放置過(guò)久，宜空腹食用，避免餐后。沖酵素粉適宜溫水，熱水或涼水都不適合。服用酵素后會(huì)促進(jìn)大腸蠕動(dòng)，孕婦不宜。

2、霧靄天養(yǎng)肺的方法

1、清淡飲食我們五臟六腑的日常保健離不開(kāi)合理的膳食營(yíng)養(yǎng)，要想養(yǎng)肺潤(rùn)肺，那么我們必須要保持飲食清淡。平時(shí)我們盡量不要吃蔥、蒜、辣椒等刺激性的食物，可以多吃一些富含維生素C和維生素E的食物，這樣有利于身體排出粉塵顆粒。

與此同時(shí)，不同體質(zhì)的人應(yīng)該吃不同的潤(rùn)肺食物。如果是經(jīng)常感冒出汗的氣虛人群，就應(yīng)該泡點(diǎn)西洋參或者是黃芪喝喝。口干舌燥和大便干燥的肺熱人群就要多吃一些清肺的食物，比如說(shuō)梨子、蓮藕或者蜂蜜等等。而那些偏寒體質(zhì)的人群，平時(shí)可以多喝一些姜茶。

2、主動(dòng)咳嗽

我們都知道，感冒咳嗽并不是一件好事。然而應(yīng)對(duì)空氣污染時(shí)，我們可以采取主動(dòng)咳嗽的方法。我們可以到戶外空氣清新的地方做一次深呼吸，在呼吸時(shí)緩緩抬起手臂，然后咳嗽。這樣可以及時(shí)清除呼吸道內(nèi)的分泌物，保證我們呼吸的順暢。

3、及時(shí)清潔

如果外面的空氣污染比較嚴(yán)重，那么我們就要減少外出的次數(shù)，千萬(wàn)不要在戶外做運(yùn)動(dòng)。如果想要外出，最好選擇上午十點(diǎn)到下午三點(diǎn)這個(gè)時(shí)間段，這個(gè)時(shí)候的污染程度相對(duì)來(lái)說(shuō)比較輕微。另外，大家在出門(mén)時(shí)，一定要記得戴口罩。

大家回到家以后一定要記得及時(shí)洗臉、漱口和清理鼻腔，這樣可以去除身上附帶的空氣污染物。我們洗臉時(shí)最好用溫水，這樣可以去掉臉上的顆粒和粉塵。另外，我們可以用棉簽沾水的方法來(lái)清洗鼻腔，這樣可以減少空氣污染對(duì)我們呼吸系統(tǒng)的傷害。

4、腹式呼吸

我們平時(shí)都是用嘴巴和鼻子呼吸，大家不妨嘗試一下腹式呼吸法。首先，我們平靜地呼吸一分鐘，然后在吸氣時(shí)，將氣體最大限度地向外擴(kuò)張到腹部。呼氣時(shí)，再最大限度地向內(nèi)收縮腹部。如此循環(huán)往復(fù)，要注意保持每一次呼吸節(jié)奏的一致性。

那么，腹式呼吸對(duì)我們的身體有哪些好處呢？腹式呼吸法可以讓更多的氧氣進(jìn)入到肺部，幫助我們擴(kuò)大肺容量，同時(shí)也可以預(yù)防肺部感染。