有些女性覺得自己胸部太小，感到有些自卑，胸部是女性非常具有魅力的部位，許多女性都想要豐胸，豐胸的方法也有很多，要想快速豐胸，需要掌握許多更多的方面，那么胸部太小要怎么辦？豐胸最快的方式有哪些呢？下面為大家介紹。

1、胸部太小怎么辦

豐胸最快方法一：沐浴健胸按摩

沐浴時以蓮蓬頭沖洗胸部，使用溫水，每次至少沖洗1分鐘，促進胸腺發(fā)育，刺激血液循環(huán)。這樣不僅能保持清潔，還能增加乳房的柔韌性，預(yù)防下垂。

豐胸最快方法二：端正的姿勢

中國傳統(tǒng)女性認為挺胸部走路很難為情，其實不然，如果不及時糾正不僅會影響胸部的發(fā)育，而且還會形成駝背。因此，走路時應(yīng)保持背部平直、收腹、提臂、上身的整體感覺向上。坐時，應(yīng)挺胸抬頭，挺直腰板，這樣胸部的曲線就會顯得動人。休息時應(yīng)采取側(cè)臥、仰臥的姿勢，不要俯臥睡，以免擠壓胸部乳房而使之受罪。

豐胸最快方法三：選擇合適的胸罩

胸罩必須因胸而宜，如果胸罩過大，不能有效地起到托舉作用，長期下去會導(dǎo)致乳房肌肉松弛、下垂，同時為防乳房下滑，纏得太緊，血液循環(huán)不暢，不利于乳房的健康與發(fā)育。無論你選擇什么型號的，都應(yīng)先試一下。確實感覺舒適后再買。

豐胸最快方法：四科學(xué)飲食

乳房的大小取決于乳腺組織與脂肪的數(shù)量。年齡在20—25歲的女性，是乳房發(fā)育的最佳時期。因此，適度地增加胸部的脂肪量，可以提高胸部的豐挺度，是自我豐胸的最快方法、胸部太小怎么辦健康方法。

2、中藥豐胸的食譜

1、中藥豐胸食譜：加味黑豆雞

份量：分2天午、晚餐食用。

材料：烏骨雞/母雞半只，姜3片，黨參3錢，炙甘草1錢半，當歸2錢，川芎1錢，白芍3錢，黃耆3錢，菟絲子3錢，黃精5錢，通草5分，黑豆5錢，麻油少許。

做法：將全部藥材放入紗布袋中(紅棗除外)，把已燙除血水的雞、姜片及藥袋全部放入鍋中，加適量水及米酒一湯匙，先以大火煮滾，撈除浮沫后改為小火，燉煮約1小時，取出藥袋，加鹽調(diào)味即可食用。

注意：容易腹脹者酌加廣皮3錢，砂仁1錢。

功效：溫補氣血，滋陰涼潤，促進胸部發(fā)育。

2、中藥豐胸食譜：山藥紫米湯圓

份量：可先做好5天的份量放入冷藏室，等要吃的時候再取出烹煮。

材料：新鮮山藥半斤，紅豆1杯，桔梗1錢半，紫糯米1杯，淫羊藿1錢，適量小湯圓及冰糖。

做法：山藥削皮洗凈，切成丁塊備用。加水浸泡約1小時，桔梗放入藥袋中，將紅豆、紫糯米及藥袋放入鍋中，開大火煮滾，轉(zhuǎn)為小火，煮熟后加入山藥再煮約5分鐘，最后加入冰糖及煮熟的湯圓，即可食用。

功效：補肺益氣，補血通乳，健脾補腎。

3、中藥豐胸食譜：紅豆花生湯

份量：可一次做好3天份量放入冰箱隨時食用。

材料：黨參3錢、玉竹5錢、菟絲子3錢、女貞子5錢、紅豆及花生各1杯，適量冰糖。

做法：將紅豆及花生洗凈，加水浸泡約1小時。以適量的水大火煮沸，接著轉(zhuǎn)小火，直到紅豆及花生都熟透，再放入其余藥材燉煮20分鐘即可食用。材料：鹿膠2小撮，龜膠2小撮，紅糖適量，水450cc。

4、中藥豐胸食譜：加味黑豆雞

份量：分2天午、晚餐食用。

材料：烏骨雞/母雞半只，姜3片，黨參3錢，炙甘草1錢半，當歸2錢，川芎1錢，白芍3錢，黃耆3錢，菟絲子3錢，黃精5錢，通草5分，黑豆5錢，麻油少許。

做法：將全部藥材放入紗布袋中(紅棗除外)，把已燙除血水的雞、姜片及藥袋全部放入鍋中，加適量水及米酒一湯匙，先以大火煮滾，撈除浮沫后改為小火，燉煮約1小時，取出藥袋，加鹽調(diào)味即可食用。

注意：容易腹脹者酌加廣皮3錢，砂仁1錢。

功效：溫補氣血，滋陰涼潤，促進胸部發(fā)育。

5、中藥豐胸食譜：青木瓜排骨湯

份量：分3天午、晚餐食用。

材料：青木瓜一條(約2碗)、桔梗1錢半、豬排骨及尾巴半斤、適量蔥段及姜片。

做法：將已經(jīng)燙除血水的豬排骨、姜、蔥段及桔梗放入鍋中熬煮，待成濃稠高湯后，去除桔梗，再放入切塊的木瓜，煮熟后加入調(diào)味品即可食用。

功效：滋陰補氣、促進胸部發(fā)育。

6、中藥豐胸食譜：養(yǎng)陰清熱燴海參

材料：海參1碗，黃耆3錢，新鮮山藥半碗，玉竹3錢，桑葚子3錢，石斛3錢，姜3片，適量干貝、蝦仁、香菇、小玉米。

做法：將中藥材放入紗布袋中，加1500cc的水，熬煮四十五分鐘，取藥汁備用。蝦仁及鮮干貝先以熱油爆炒備用。將海參、香菇、小玉米與藥汁一同燉煮，熟透加入蝦仁及鮮干貝快炒，加酒及調(diào)味料，勾芡后即可。

注意：可以將海參改為鱸魚，吃素者可以將其改為竹笙山藥湯。

3、產(chǎn)后豐胸的秘籍

產(chǎn)后豐胸秘籍一：堅持穿內(nèi)衣

不管是生育前還是生育后，女性都一定要記住堅持穿內(nèi)衣，特別是產(chǎn)后的媽媽們，從哺乳期開始戴胸罩，如果沒有戴的話，是會讓胸部自由發(fā)展，變得下垂和毫無形狀可言，而穿戴內(nèi)衣的話是能讓乳房得到支撐和調(diào)整，促進血液循環(huán)和乳汁分泌，同時正確的穿戴還能讓胸部變得更加豐滿挺拔。

產(chǎn)后豐胸秘籍二：不節(jié)食減肥

很多新媽媽們在生產(chǎn)后，最為關(guān)注的事情就是減肥瘦身，而節(jié)食減肥就是最常用的一個方法，但是這樣不僅對新媽媽的身體會有傷害，更是讓胸部變小的元兇，所以想要豐胸，就一定不可以節(jié)食減肥，而是要盡可能的多吃豐胸食物，讓胸部組織更加密集，這樣胸部也會越來越豐滿。

產(chǎn)后豐胸秘籍三：進行乳房按摩

新媽媽們在夜晚臨睡前，可以對胸部進行一個簡單的按摩，用一只手的食指、中指及無名指并攏并放在乳房上，以乳頭為中心，按順時針的方向以打圈的方式開始由外向內(nèi)進行按摩，每個乳房按摩10次，堅持按摩5組，這樣可以讓胸部的血液得到很好的循環(huán)，同時還可以增加乳房的營養(yǎng)吸收。

產(chǎn)后豐胸秘籍四：多吃瘦肉和雞蛋

很顯然運動是非常有效和非常健康的豐胸方法，但是如果在搭配上飲食，那么豐胸效果則會更加顯著，日常生活中瘦肉、雞蛋、豆制品中都含有豐富的維生素B族和維生素e，以及蛋白質(zhì)等，這些都是合成雌激素最主要的成分，而雌激素分泌增加后乳房的形態(tài)就會更好，所以多吃這些食物對于豐胸來說是很有幫助的。