胸部是女性的審美部位，也是很重要的養(yǎng)育后代的部位，平時要注意呵護(hù)胸部健康，豐胸的時候不要盲目，避免對胸部健康造成不利的影響，胸部可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行美容呵護(hù)，那么如何有效美胸？美胸的小妙招有哪些？下面就一起來看看吧！

1、美胸小妙招

1、深度滋養(yǎng)：

深度滋養(yǎng)是美胸的根基，任何粗糙而干燥的肌膚都會讓我們?nèi)狈γ栏校胍獡碛型昝赖男夭浚鉀Q干燥是關(guān)鍵。除了每次洗澡過后慎重地選擇胸部專用乳霜進(jìn)行胸部護(hù)理外，女性在生理期時，還要特別保養(yǎng)乳頭，因為此時的它會更加干燥，必要時還得多涂幾次潤膚乳液來滋潤。

2、美白提亮：

美白提亮，是美胸的第二要務(wù)。很多女性都會發(fā)現(xiàn)，自己的胸部出現(xiàn)了以前從未有過的灰色斑點。千萬不可小視，這是你日常的“防范”工作沒有做好的緣故。如果你日常的服裝多半為深v或抹胸式低領(lǐng)設(shè)計，一瓶日常防曬乳液將是你的必備品。此外，由肌膚年齡帶來的自然老化，也會導(dǎo)致乳暈黯沉、肌膚沒有光澤等現(xiàn)象產(chǎn)生。

3、提拉緊致：

這是胸部護(hù)理中最為重要，也是最難的一步。女人的年齡超過25歲以后，身體開始走下坡路，胸部也不例外。此時如果還想擁有緊實、充滿彈性的胸部，就一定要在提位緊致上下功夫，用以對抗時間衰老。

4、復(fù)蘇活力：

復(fù)蘇活力是胸部保養(yǎng)的最高級別。胸部美麗的根源在於活力，青春可以給你活力；健康有益的運動可以給你活力；積極向上的生活同樣可以給你活力。在這里要向您推薦的是著重于胸部的活力復(fù)蘇方案：美容按摩+豐胸精華乳攻略。按摩可以幫助肌膚更好地吸收產(chǎn)品中的營養(yǎng)精華，同時還可加速胸部的血液回圈，使它處於類似運動中的興奮狀態(tài)，從而啟動胸部的健康活力，使胸部變得更堅挺，更有彈性。

5、托舉提升：

挺拔的乳房才是可愛的，日常生活中，要注意利用合適的乳罩給雙峰以托舉提升，防止因重力作用而下垂晃動。此外，運動健身時女性需穿著尺碼合適的運動乳罩來對乳房加以保護(hù)。

6、端正坐姿：

保持完美的體態(tài)對保持乳房線條優(yōu)美十分重要。保持坐姿端正可以使胸部看起來明顯變大。

7、避免日曬：

不要認(rèn)為只有穿比基尼時才需要對乳房涂抹防曬霜，穿低胸裝時，乳房也面臨著被日光曬傷的風(fēng)險。在乳房可能被曬到的情況下，一定要選擇適合自己、對保護(hù)乳房健康有益的防護(hù)產(chǎn)品。

2、懶人豐胸的方法

(1)青木瓜

青木瓜是自古傳承下來的豐胸良品，許多女生都會首先嘗試它來豐胸，既健康又簡單。木瓜中含有豐富的木瓜酵素和維生素A都能刺激女性荷爾蒙分泌，有助豐胸，木瓜酵素還能分解蛋白質(zhì)，有利于蛋白質(zhì)的吸收，如果再吃些肉食，效果更好。

(2)酪梨

經(jīng)常喝酪梨果汁，對于豐胸快速見效。酪梨中的不飽和脂肪酸含量豐富，可以增強胸部組織的彈性，維生素A也能促進(jìn)女性荷爾蒙分泌，維生素C可防止胸部變形，維生素E則有助于胸部發(fā)育。搭配鮮奶、核桃，可補充蛋白質(zhì)和脂質(zhì)，能讓乳房海綿體迅速膨脹，有豐胸的效果。

(3)紅棗茶

紅棗是女生不能離開的小甜點，補血益氣、養(yǎng)神安寧、健胃養(yǎng)脾，還能美胸、豐胸。在食用時，將紅棗切成片，然后充成茶水服用，可以重復(fù)泡飲，美胸效果不俗。

(4)瑜伽按摩

站著或坐著，雙手合掌互推放在胸前，雙手合掌，放在胸前微微施力互推，手肘打開，讓雙手呈一條直線，讓胸部外側(cè)有用力的感覺。注意不要駝背、聳肩，保持正常的呼吸，維持15－20秒。