有些愛美的女士為了讓胸部快速變大,會(huì)選擇手術(shù)的方式,但是手術(shù)存在風(fēng)險(xiǎn),而且也不一定能成功,失敗的代價(jià)很大,其實(shí)平時(shí)生活中一些方式就有助于豐胸的,比較簡(jiǎn)單有效,那么如何健康有效豐胸?健康的豐胸方式有哪些?下面一起來(lái)看看吧!
1、豐胸食譜:木瓜奶
材料:花生10克、木瓜1個(gè)、酸奶1杯
做法:花生碾碎,木瓜去皮、去籽,切塊盛在碗中,將花生撒在木瓜上,再倒入酸奶。
用法:每天早飯或午飯前一碗。
功效:連續(xù)食用1個(gè)月,Acup升級(jí)Bcup,食用兩個(gè)月,Bcup升級(jí)Ccup。
2、豐胸操
淺坐在椅子約1/3位置,兩手往后抓住椅背,直到感覺伸展到背肌為止,慢慢邊吐氣,邊將胸部往后挺起,保持約5秒鐘??善礁?、收腰、使胸部豐滿挺拔。
3、水流按摩法
將水溫調(diào)到40度左右,用蓬頭對(duì)乳房由下往上沖,水流可以強(qiáng)一些,左右交替各一分鐘,或水開小些,以圓形運(yùn)動(dòng)方向按摩乳房周圍,左右各20次??杉铀傩夭垦貉h(huán),胸部發(fā)育。
1、豐胸不能吃太多高脂肪食物
想豐胸的女性要注意,高脂肪的食物最好少碰。一方面高脂肪的食物會(huì)阻礙雌激素的排出,而且會(huì)促進(jìn)體內(nèi)細(xì)菌生長(zhǎng),使得體內(nèi)雌激素水平升高,影響胸部發(fā)育。
2、豐胸不能吃太多甜食
甜食中含有太多的糖分,長(zhǎng)期進(jìn)食高糖類的食物,會(huì)導(dǎo)致血液中毒胰島素含量增高,而且會(huì)助長(zhǎng)乳癌細(xì)胞,影響胸部發(fā)育。
3、豐胸不能吃太多高鹽食物
高鹽的食物中含有的鈉元素過多,容易刺激人體產(chǎn)生過多體液,增加乳房負(fù)擔(dān),導(dǎo)致乳房脹痛,因此想要豐胸的女性平時(shí)要注意少吃過油或過咸的食物,月經(jīng)來(lái)之前的7到10天尤其要避免這類食物,以免影響乳房發(fā)育。
4、豐胸不能喝太多咖啡
人體中含有代謝基因,每個(gè)人身體對(duì)咖啡因的吸收代謝速度不同,會(huì)造成不同的代謝反應(yīng),而且有的女性體內(nèi)含有一種特殊基因,攝入過多咖啡因有可能會(huì)導(dǎo)致胸圍鎖水,影響胸部發(fā)育。
5、豐胸不能過量吃油炸食品
比如炸油條、炸辣椒等等炸貨豐胸期間不要碰。且不說(shuō)當(dāng)下地溝油泛濫,就是正常的好油也是高溫油,這樣的食品往往不符合質(zhì)量的要求,高熱量的食物還會(huì)引起乳房的增生。乳腺增生與體內(nèi)激素有很大關(guān)系,所以乳腺增生忌吃的食物與熱量是有關(guān)的,少吃高熱量食物可以避免身體內(nèi)分泌的失調(diào),從而減輕乳腺增生的病狀。
6、豐胸不能攝過多快餐類食物
快餐食物其實(shí)也是含鹽過高的食物,尤其是油炸類的快餐,還含有很高的熱量,會(huì)加速體內(nèi)雌激素的生成,導(dǎo)致乳腺增生更嚴(yán)重,不利于豐胸。
7、豐胸不能過量吃肉類食物
過量的吃肉食不但攝入了大量熱量,還會(huì)攝入更多的膽固醇,膽固醇會(huì)刺激人體分泌大量的荷爾蒙,荷爾蒙分泌過量對(duì)于乳房發(fā)育也是有影響的,絕大多數(shù)乳房腫塊與荷爾蒙分泌過多有直接關(guān)聯(lián)。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起