皮膚如果是非常的黃的話，是非常影響自己的顏值的，所以那些皮膚黃的人就不要忘記采取措施讓自己的皮膚變的白起來(lái)，不然會(huì)讓自己的自信下降的非常的多，其實(shí)在日常的時(shí)候，有很多的方法來(lái)調(diào)理了，那么到底面部肌膚暗黃如何調(diào)理？面部肌膚暗黃怎么調(diào)理好？

1、面部肌膚暗黃調(diào)理方法

面部老是暗黃的，總給人一種沒(méi)有精神的感覺，臉色暗黃是什么原因引起的呢?很多原因會(huì)導(dǎo)致女人膚色不好，比如營(yíng)養(yǎng)不均勻，睡眠不好、月經(jīng)不調(diào)，腸胃不好、皮膚干燥缺水等，皮膚暗黃不僅給人衰老感，而且還會(huì)讓人覺得你像黃臉婆，自己看著沒(méi)自信，又時(shí)刻擔(dān)心老公會(huì)嫌棄，所以56健康網(wǎng)提醒：皮膚暗黃，一定要好好地內(nèi)外調(diào)理。

飲食調(diào)理：

氣血充盈則臉色紅潤(rùn)，神采煥發(fā)，氣不足則膚色沒(méi)有光華，血不足則膚色失去紅潤(rùn)，脾胃不好則不能特別好的消化吸收及運(yùn)輸營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，機(jī)體沒(méi)有足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)滋養(yǎng)，膚色也會(huì)變得晦暗無(wú)光。所以宜多食健脾宜胃、補(bǔ)氣、補(bǔ)血及氣血雙補(bǔ)的食物。

研究發(fā)現(xiàn)西蘭花、白菜、蘋果等蔬果不僅能消腫，防止身體浮腫，還能改善面部暗黃，使肌膚紅潤(rùn)有光澤?？梢赃x擇在晚餐時(shí)吃，第二天早上起來(lái)面色就會(huì)很紅潤(rùn)了。菜花、萵苣、冬瓜等也有同樣的功效。

睡眠調(diào)理：

研究表明，堅(jiān)持午睡對(duì)我們的肌膚是很有幫助的。午睡能讓身心放松，血液循環(huán)正常，這樣更有利于調(diào)節(jié)肌膚暗黃,面色紅潤(rùn)，對(duì)下午的工作也是會(huì)很有幫助的。

運(yùn)動(dòng)調(diào)理：

運(yùn)動(dòng)時(shí)最好的護(hù)膚方式。通過(guò)運(yùn)動(dòng)，血液沸騰，大汗淋漓，不僅體內(nèi)脂肪瘋狂燃燒，體內(nèi)的毒素也會(huì)隨之大量的排出。堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，會(huì)發(fā)現(xiàn)面部變得比以前紅潤(rùn)有光澤。如果不愿在戶外運(yùn)動(dòng)，可以選擇在室內(nèi)做有氧運(yùn)動(dòng)。

化妝水敷面：

用化妝中常用的化妝棉來(lái)敷面，每天晚上睡覺前，將準(zhǔn)備好的干凈化妝棉浸泡在化妝水中，完全浸濕，并敷在臉上20分鐘，堅(jiān)持3個(gè)星期，就能達(dá)到滿意的美白效果，并且肌膚會(huì)變得更加清透。

2、改善肌膚暗黃的方法

代謝毒濁，煥新氣色

選用質(zhì)地滑順的高機(jī)能化妝水進(jìn)行按摩，水分會(huì)往下層傳遞，一路滋潤(rùn)到真皮，順淋巴腺而下的按摩手法更

促進(jìn)毒素與老廢物質(zhì)代謝出體外，無(wú)毒一身輕的肌膚自然脫離渾濁苦海。成分方面，著重選擇含玻尿酸、膠原蛋白、維他命B5等高效保濕劑，具備抗老、抗氧化等加值功效，臉蛋不只煥亮，更透出超好看紅潤(rùn)感。

酸堿中和，透白再現(xiàn)

中和酸性體質(zhì)需要內(nèi)外兼修：內(nèi)服方面，每天至少喝2000cc的水（約4礦泉水瓶）幫助體內(nèi)環(huán)保，搭配訴求酸堿中和的綠藻錠調(diào)養(yǎng)體質(zhì)；外用保養(yǎng)則推薦使用美白精華，全臉涂抹均勻后，在斑點(diǎn)嚴(yán)重的部位加用1~2滴美白精華，并在易長(zhǎng)斑的顴骨、額頭處畫圓，嚴(yán)防斑點(diǎn)上身。

膠原補(bǔ)貨，追回彈力

建議你除了每天加碼早晚使用抗老精華，提升膠原蛋白的量與質(zhì)，還最好一周兩次使用耳掛式提拉面膜，首選促進(jìn)膠原增生的抗老款，敷后搭配拉提小手技，幫助肌膚緊致繃亮。

灌注活氧，細(xì)胞蘇活

提高含氧量的保養(yǎng)品，為肌膚注入活氧、有效穩(wěn)定自由基，提供飽滿的內(nèi)在能量。另外，多喝水或是用含有紅景天、人參、刺五加或精油成分的保養(yǎng)品，也都能激活循環(huán)，幫助肌膚重振活力。