雞蛋是生活中常見的食物，雞蛋的營養(yǎng)豐富，富含蛋白質(zhì)和多種微量元素，常吃雞蛋對人體好處有很多，雞蛋還具有護膚的作用，可以用雞蛋做一些面膜，能夠改善毛孔粗大等肌膚問題，那么雞蛋護膚小妙招有哪些？雞蛋有哪些護膚的方法？

1、雞蛋護膚的方法

1.收縮毛孔

用雞蛋清敷臉可以收縮毛孔，緊致肌膚。如果單一用雞蛋清敷臉，可以每天都取少量涂抹于面部。雞蛋清最好的使用方法是做面膜，取雞蛋清適量+面粉+蜂蜜+珍珠粉（微量）調(diào)勻敷面，可以美白，淡斑，收細并清潔皮膚。

2.淡斑

用溫水將面部洗凈、擦干，將煮好的雞蛋趁熱剝?nèi)テ?，用溫熱的雞蛋在臉上滾動。

按摩方法：額部從兩眉開始，沿肌肉走向向上滾動直到發(fā)際；眼部嘴部是環(huán)形肌，所以要環(huán)形滾動；鼻部是自鼻根沿鼻翼向斜上滾動；頰部是自里至外向斜上方滾動，直到雞蛋完全冷下來。最后，用雞蛋按摩后要用冷毛巾敷面幾分鐘，這樣可以收縮面部的毛孔。

3.護膚

蛋黃中含有豐富的維生素，牛奶富含蛋白質(zhì)。將蛋黃和牛奶混合在一起使用能給肌膚極好的保養(yǎng)。首先，打破一個雞蛋，將蛋黃取出來，然后加入適量的牛奶一起攪拌，將其涂抹在臉部15分鐘，就可以用清水洗去了。堅持使用2個月，能給讓你的肌膚煥然一新喲！

4.美白

雞蛋和檸檬結合在一起可是能夠起到緊致肌膚、美白的作用喲！打破一個雞蛋，然后將一個新鮮的檸檬榨成汁液，將蛋液和檸檬汁混合在一起，將其涂抹在肌膚上，靜待15分鐘洗去即可。堅持使用一個月能夠讓肌膚變得白暫！

5.補水

將新鮮雞蛋和蜂蜜攪和均勻，休息前用柔軟的刷子蘸取后刷于面部，最好加上適當?shù)陌茨?，這樣可以刺激皮膚細胞，促進血液循環(huán)。等風干后用清水洗凈，每周兩次為宜。也可以加水稀釋后涂抹于手，冬季可防治皸裂。

6.光滑

去一枚新鮮的雞蛋將外殼擦干凈后，放入500ml的醋壇內(nèi)約一個月的時間。等蛋殼完全被醋酸溶解后，即可從中取一勺溶液加入清水，攪拌后服用，每天一杯。長期服用醋蛋液，不僅能取出面部黑斑，還能使皮膚光滑細膩。

7.去死皮

雞蛋蛋殼內(nèi)層的膜揭下后蘸水輕貼于面部皺紋處、臉頰及下巴部位，當其風干后再便可揭去，用軟海綿擦去油性皮膚的死皮；對于干性皮膚，可涂些植物油再擦去死皮，最后洗凈。

2、雞蛋的錯誤吃法

1、生吃

有些人覺得，食物一經(jīng)煮熟，就會流失其營養(yǎng)價值。所以很多人喜歡生吃蔬菜、生吃海鮮。同樣，有人認為生吃雞蛋可以獲取比熟雞蛋更多的營養(yǎng)價值。但是，其實不然，生吃雞蛋很可能會把雞蛋中含有的細菌(例如大腸桿菌)吃進肚子去，造成腸胃不適并引起腹瀉。并且，值得一說的是，雞蛋的蛋白含有抗生物素蛋白，需要高溫加熱破壞，否則會影響食物中生物素的吸收，使身體出現(xiàn)食欲不振、全身無力、肌肉疼痛、皮膚發(fā)炎、脫眉等癥狀。

2、隔夜

雞蛋其實是可以煮熟了之后，隔天再重新加熱再吃的。但是，半生熟的雞蛋，在隔夜了之后吃卻不行!雞蛋如果沒有完全熟透，在保存不當?shù)那樾蜗氯菀鬃躺毦缭斐赡c胃不適、脹氣等情形。

同時，有的人認為雞蛋煮越久越好，這也是錯誤的。因為雞蛋煮的時間過長，蛋黃中的亞鐵離子與蛋白中的硫離子化合生成難溶的硫化亞鐵，很難被吸收。油煎雞蛋過老，邊緣會被烤焦，雞蛋清所含的高分子蛋白質(zhì)會變成低分子氨基酸，這種氨基酸在高溫下?？尚纬蓪θ梭w健康不利的化學物質(zhì)。

3、過量

如大家所知，雞蛋含有高蛋白，如果食用過多，可導致代謝產(chǎn)物增多，同時也增加腎臟的負擔，造成腎臟機能的損傷。所以一般老年人每天吃1～2個雞蛋為宜。中青年人、從事腦力勞動或輕體力勞動者，每天可吃2個雞蛋;從事重體力勞動，消耗營養(yǎng)較多者，每天可吃2～3個雞蛋;少年兒童由于長身體，代謝快，每天也應吃2～3個雞蛋。孕婦、產(chǎn)婦、乳母、身體虛弱者以及進行大手術后恢復期的病人，需要多增加優(yōu)良蛋白質(zhì)，每天可吃3～4個雞蛋，但不宜再多。

4、加糖、加豆?jié){

很多人喜歡在烹煮各種食物的時候?qū)㈦u蛋跟糖一起煮。其實雞蛋與糖一起烹飪，二者之間會因高溫作用生成一種叫糖基賴氨酸的物質(zhì)，破壞了雞蛋中對人體有益的氨基酸成分。值得注意的是，糖基賴氨酸有凝血作用，進入人體后會造成危害。所以應當?shù)入u制食物冷了之后再加入糖。

另外有很多人喜歡在早餐的時候吃上一個雞蛋一個面包，再加上一杯豆?jié){。其實大豆中含有的胰蛋白酶，與蛋清中的卵松蛋白相結合，會造成營養(yǎng)成分的損失，降低二者的營養(yǎng)價值。

5、空腹吃雞蛋

空腹吃雞蛋不是很好，空腹過量進食牛奶、豆?jié){、雞蛋、肉類等蛋白質(zhì)含量高的食品，蛋白質(zhì)將“被迫”轉化為熱能消耗掉，起不到營養(yǎng)滋補作用。同時，在一個較短的時間內(nèi)，蛋白質(zhì)過量積聚在一起，蛋白質(zhì)分解過程中會產(chǎn)生大量尿素、氨類等有害物質(zhì)，不利于身體健康.

6、煎雞蛋和茶葉蛋

有很多人喜歡吃煎雞蛋，特別是邊緣煎得金黃的那種，這個時候就要注意啦，因為被烤焦的邊緣，雞蛋清所含的高分子蛋白質(zhì)會變成低分子氨基酸，這種氨基酸在高溫下?？尚纬芍掳┑幕瘜W物質(zhì)。另外，茶葉蛋也應少吃，一來是因為茶葉蛋反復的煎煮，其營養(yǎng)已經(jīng)被破壞，另一方面就是在這個過程中茶葉中含酸化物質(zhì)，與雞蛋中的鐵元素結合，對胃起刺激作用，影響胃腸的消化功能。