護(hù)膚保養(yǎng)皮膚是有很多技巧的，不同的人群在護(hù)理皮膚的時(shí)候，方法也是不相同的，有些女性朋友喜歡熬夜，熬夜對(duì)身體的傷害很大，對(duì)肌膚的影響也很多的，那么，夜貓子怎么護(hù)膚保養(yǎng)？如何保養(yǎng)護(hù)理皮膚？下面跟著大眾健康網(wǎng)小編來(lái)看看文章的解答。

1、夜貓子保養(yǎng)方法

一、熬夜的晚上敷面膜，倦容不過(guò)夜

在熬夜的晚上敷面膜是最有效的辦法。因?yàn)轭l繁出差，整體新陳代謝徹底亂掉，用面膜來(lái)調(diào)理。因?yàn)榇蠖鄶?shù)城市比較干燥，所以常用的是保濕面膜是非常必須的，做完之后再涂上一層面霜休息，第二天，完全看不出肌膚熬夜了，又能面貌煥然一新地投入工作。

二、睡得少，但要睡得好

忙忙碌碌的工作生活還有保持良好狀態(tài)非常不易，所以熬夜小秘訣就是就算睡得少，但要保證睡眠質(zhì)量。每天多喝水，加速新陳代謝；食物選擇清淡口味；睡前看看書，聽一些輕松的音樂，讓自己慢慢進(jìn)入平靜狀態(tài)。這些都可以提高睡眠質(zhì)量，睡眠時(shí)間即使短卻能解乏。

三、護(hù)膚、飲食都注意

最累的時(shí)候，滋養(yǎng)面膜對(duì)皮膚的改善是最顯而易見的。尤其是那些質(zhì)地豐潤(rùn)、成分滋養(yǎng)的面霜和面膜，都需要常備身邊。盡管平時(shí)用用保濕產(chǎn)品就足夠，可每次遇到太累而需要緊急補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)時(shí)，還是要靠滋養(yǎng)類產(chǎn)品。注意不吃油炸食品，和少吃零食。不過(guò)巧克力是好東西，可軟化血管、提神、使大腦產(chǎn)生內(nèi)啡肽，讓人感到非?？鞓贰?

四、早起兩小時(shí)，跟熬夜說(shuō)拜拜

每天早點(diǎn)起，不僅多掙到兩個(gè)小時(shí)可供利用的時(shí)間，還可以趁早到達(dá)辦公室，避免被強(qiáng)烈紫外線曬到。如果說(shuō)要給經(jīng)常熬夜的人提保養(yǎng)建議，配備脆弱膚質(zhì)最好，減少護(hù)膚品的使用品類，尤其不能卸妝按摩去角質(zhì)樣樣都做。如果開始冒痘了，還要加強(qiáng)清潔，保持皮膚在沒有粉刺的狀態(tài)，用弱酸類產(chǎn)品調(diào)整角質(zhì)代謝。不過(guò)要小心，已有的粉刺會(huì)面臨先期惡化的過(guò)程，需調(diào)理一段時(shí)間才能恢復(fù)。

五、運(yùn)動(dòng)幫我恢復(fù)活力

做高溫瑜伽和有氧運(yùn)動(dòng)，一個(gè)禮拜去一兩次，出汗排毒。雖然睡眠還是不夠，但運(yùn)動(dòng)幾次下來(lái)，不僅皮膚更柔軟水嫩，整個(gè)人的精神狀態(tài)也好起來(lái)了。

六、泡澡時(shí)加精油，疲勞一掃光

泡澡后皮膚反而容易干，需要特別保養(yǎng)。在辛苦一天以后泡澡，泡澡時(shí)加入去疲勞效果的草本精油，在毛孔張開，身體放松的時(shí)候，草本精華會(huì)深入滋養(yǎng)皮膚。沖水后，即便什么也不擦，皮膚也不會(huì)覺得干。長(zhǎng)期泡這種澡會(huì)使皮膚變得嬌嫩，還能放松解乏。

2、冬季護(hù)膚的守則

守則一：堅(jiān)持每天涂保濕霜

干性膚質(zhì)更適合使用的是保濕霜，而不是乳液。如果你的皮膚比較敏感，最好選用不含香精或羊毛脂的保濕霜。保濕霜的正確使用方法應(yīng)該是：洗完臉不要擦干，皮膚還是濕潤(rùn)狀態(tài)的時(shí)候直接將保濕霜涂在臉上，這樣才能更好地鎖住皮膚水分。

守則二：注意皮膚清潔，但不宜頻繁

過(guò)度清潔會(huì)洗掉皮膚的天然保濕層。臉、手、腳每天只需認(rèn)真清洗一次就夠了。身體、手臂、腿的每日清潔也是必不可少的，但沒有必要每天都在這些部位使用肥皂或清潔劑。

守則三：限制熱水和肥皂的使用

如果你的皮膚在冬季容易干癢，不妨試試用不刺激且不含清潔劑成分的洗浴用品進(jìn)行溫水淋浴。洗完澡后，立即抹上一層厚厚的保濕霜或保濕油，然后用手輕輕拍打。不要用過(guò)熱的水洗澡，因?yàn)榧∧w干癢已經(jīng)是敏感了，用過(guò)熱或過(guò)冷的水都會(huì)加重刺激皮膚。

守則四：室內(nèi)使用空氣加濕器

干燥的空氣會(huì)帶走皮膚中的水分。冬季在室內(nèi)使用空氣加濕器是很有益的，不過(guò)切記不可讓加濕器直接面對(duì)臉部；加濕器需要定期進(jìn)行仔細(xì)的清洗，否則容易滋生細(xì)菌，反倒對(duì)健康不利。

守則五：避免凍傷

冬季的低溫會(huì)導(dǎo)致一些人出現(xiàn)皮膚異常或凍傷。如果手部皮膚顏色發(fā)生改變或者有破潰和疼痛，一定要及時(shí)看醫(yī)生。手指或腳趾麻木后出現(xiàn)劇烈疼痛，很有可能是凍傷。平?；氐郊液?，可以涂上護(hù)手霜，然后用保鮮膜包裹住，然后用熱水泡腳，泡完后涂上潤(rùn)足霜，尤其注意的是足部一定要隔段時(shí)間去死皮，這個(gè)上潤(rùn)足霜才會(huì)有效果哦。