女人如果肌膚暗黃的話,那么就說明是身體出現(xiàn)了一些問題了,中醫(yī)認(rèn)為人的臟腑是否健康會(huì)影響一個(gè)人的膚色的,也就是我們所說的肌膚狀態(tài)的,我們的膚色不佳的話,可以通過飲食來調(diào)理的,那么,怎么調(diào)理肌膚氣色?吃什么藥膳能調(diào)理氣色?來看看。
面色蒼白型:氣血不足
食療:蜜汁花生棗
做法:將紅棗100g,花生米100g,溫水浸泡后放入鍋中與適量水一同用小火煮到熟軟,再放入蜂蜜20g,直到汁液粘稠?;?,也可用高壓鍋煮半個(gè)小時(shí),蜂蜜還可以放在花生米、紅棗熟后。
功效:紅棗能補(bǔ)氣,花生衣可補(bǔ)血,花生米滋潤,蜂蜜保濕的作用,幾種綜合功效能讓面色紅潤。
面容黑暗型:腎氣不足,陰液虧損
食療:栗子燉白菜
做法:生栗子200g,將其去殼切兩半,用適量的鴨湯喂至熟透,放入準(zhǔn)備好的白菜條200g,鹽、味精少許,等白菜熟后進(jìn)行勾芡。
功效:鴨具有滋陰補(bǔ)虛之效,栗子健脾補(bǔ)腎,白菜補(bǔ)陰潤燥,綜合起來能便面色白哲又明亮。
面容粗糙型:陰血不足,燥火型體質(zhì)
食療:筍燒海參
做法:將海參200g水發(fā)切長條,與鮮筍或水發(fā)筍100g切成片一同入鍋,加瘦肉一起煮熟,用鹽、味精、酒,勾芡后進(jìn)行食用。
功效:海參滋陰養(yǎng)血,竹筍清內(nèi)熱。綜合功效使皮膚細(xì)膩光潤。
面色虛胖型:陽虛,腎陽不足
食療:海米炒油菜
做法:將油菜200g,洗凈切長段,用油清炒。再用溫水發(fā)透的海米,加適量雞湯進(jìn)行炒熟,加鹽、味精調(diào)味即可。
功效:油菜有利尿除濕,海米有補(bǔ)腎陽,雞湯補(bǔ)虛益氣的作用。綜合功效使有去浮消腫的作用。
面容多皺型:脾胃兩虛
食療:什錦山藥泥
做法:鮮山藥或是馬鈴薯500g進(jìn)行煮熟,去皮,壓泥,做成團(tuán)餅狀,放上核桃仁、紅棗、山植、青梅等果粒,放入鍋中蒸上10分鐘,出鍋后澆上蜂蜜。
功效:山藥具有補(bǔ)脾益腎的作用,核桃仁補(bǔ)肺益腎潤燥健腦,紅棗補(bǔ)氣又養(yǎng)血。幾種功效能讓皮膚皺紋舒展,光滑潤澤。
DAY1開始啟動(dòng)“大姨媽”專用潔面乳
生理期易生痘,首先要做的就是對(duì)肌膚的清潔,首要就是買一款泡沫豐富的弱酸性潔面乳。肌膚不敏感的話,可以每周一次用電動(dòng)潔面刷洗臉,重點(diǎn)清除T區(qū)毛孔內(nèi)污垢和老廢角質(zhì)。
DAY2拒絕被痛經(jīng)綁架
把2滴生姜精油和10ml基礎(chǔ)油調(diào)和,順時(shí)針在小腹畫圈,發(fā)熱后還可以裹層保鮮膜,每個(gè)月堅(jiān)持能改善痛經(jīng)。不疼的女孩子們也可以試試,這個(gè)方法對(duì)子宮有保健作用。
DAY3美麗危機(jī)的救星
對(duì)于生理期脆弱的皮膚,護(hù)膚程序和護(hù)膚品要減少一些,可以選擇調(diào)理油脂分泌的化妝水進(jìn)行簡(jiǎn)單護(hù)理工作。
DAY4好心情就要靠“淀粉”
經(jīng)期攝取高碳水化合物食物是不錯(cuò)的選擇,如全麥面包、水果、蔬菜、馬鈴薯等,讓血糖維持在穩(wěn)定水平,易于平靜情緒。經(jīng)期勿食生冷。
DAY5效果驚人的黃瓜貼面
這一天就是重要的“分水嶺”,新陳代謝加快,平時(shí)功效了了的黃瓜片,吸收得也特別好,不如自制黃瓜面膜保濕。
DAY6加料護(hù)膚品正當(dāng)時(shí)
這時(shí)可以動(dòng)用那些平時(shí)都舍不得使的高價(jià)面膜,皮膚絕對(duì)照單全收。補(bǔ)充臉部需要的水分,可瞬間掃除暗啞。
DAY7紅酒護(hù)航,氣色更好
這時(shí)候?qū)π难苡斜Wo(hù)作用的雌激素水平慢慢開始回升。每天臨睡前喝上一小杯大概50毫升的紅葡萄酒,可以幫助雌激素為心血管更好地保駕護(hù)航。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起