在每天我們都應(yīng)該喝1000ml以上的水，這也是促進(jìn)身體新陳代謝的條件之一，喝水是必須要做的事情，在護(hù)膚的時(shí)候還應(yīng)該給肌膚補(bǔ)水，只有水分充足了，那么肌膚的狀態(tài)才是良好的感覺(jué)的，那么，肌膚如何保濕補(bǔ)水？下面跟著大眾健康網(wǎng)小編來(lái)看看。

1、保濕鎖水的技巧

1、別讓干性肌惡化成敏感肌。

這類膚質(zhì)的MM衰老速度最快，皮膚本身角質(zhì)層的含水量?jī)H有10％左右，皮膚易產(chǎn)生細(xì)紋、色斑，潔面后容易產(chǎn)生緊繃感，對(duì)外界的氣候溫差也很敏感。

SOS秘訣：使用保濕效果好的護(hù)膚品來(lái)調(diào)理干燥缺水的膚質(zhì)，激活細(xì)胞吸收養(yǎng)分的能力。建議每周進(jìn)行1-2次加強(qiáng)型深層補(bǔ)水護(hù)理，讓水分從角質(zhì)層一直滲透到基底層。

2、油性肌的根源是水油不平衡。

這類膚質(zhì)雖相對(duì)不易衰老，但總給人油光滿面、毛孔粗大的不潔感。而且容易引發(fā)痤瘡。

SOS秘訣：有時(shí)出油正是皮膚內(nèi)部干燥缺水的信號(hào)，毛孔擴(kuò)張，釋放出更多的油分來(lái)保護(hù)皮膚，產(chǎn)生大量油光。對(duì)于油性肌膚來(lái)說(shuō)，清潔、控油、補(bǔ)水三步缺一不可。

3、敏感肌更要謹(jǐn)慎護(hù)膚品的成分。

這類肌膚容易干燥，瘙癢，揉搓后皮膚發(fā)紅并產(chǎn)生不適，這是因?yàn)槠つw表面嚴(yán)重缺水，造成角質(zhì)產(chǎn)生縫隙并松動(dòng)，抵御外界刺激的功能減退。

SOS秘訣：不如多聽(tīng)取皮膚科醫(yī)生的建議，建議選用針對(duì)敏感肌的藥妝產(chǎn)品。

關(guān)于補(bǔ)水鎖水，你的觀念正確了嗎？

1、“補(bǔ)水”、“鎖水”是一回事，都是為皮膚保濕。

NO!“補(bǔ)水”和“鎖水”是兩個(gè)概念，它們分別作用于皮膚的兩個(gè)層面?！把a(bǔ)水”是深層的，是將水分輸送進(jìn)肌膚的基底層，從源頭解決皮膚干燥的問(wèn)題。而只補(bǔ)水并不能阻止水分的流失，必須在皮膚表層增加“鎖水保濕”的成分，才能幫肌膚緊緊鎖住補(bǔ)充的水分。

2、補(bǔ)水、鎖水的產(chǎn)品質(zhì)地都很輕薄，不含太多油分。

NO!通常補(bǔ)水的產(chǎn)品質(zhì)地比較輕薄，分子量很小，更容易滲透到肌膚的底層。而鎖水的產(chǎn)品需要一定的濃度，含有油分才能將水分牢牢緊鎖。保濕效果好的面霜就可以達(dá)到很好的鎖水效果。

3、“抓水”只是瞬間作用，不能達(dá)到長(zhǎng)效保濕。

NO!“抓水”不僅為肌膚快速補(bǔ)水鎖水，更能提升肌膚的主動(dòng)保濕能力。尤其護(hù)膚品中所蘊(yùn)含的聚水能量因子配方和溫泉礦物精華成分，能為肌膚提供強(qiáng)勁的水能量，強(qiáng)固肌膚的天然保濕屏障，主動(dòng)保濕，為肌膚提供7倍水分，并1整天鎖住水分。

在我們的細(xì)胞與細(xì)胞之間，存在著一種脂類物質(zhì)——細(xì)胞間脂質(zhì)，它是皮膚的天然鎖水因子。細(xì)胞間脂質(zhì)多，皮膚細(xì)胞就會(huì)飽滿，排列整齊而緊密，看起來(lái)富有彈性充滿光澤。隨著年齡的增長(zhǎng)，細(xì)胞間脂質(zhì)會(huì)流失，皮膚的鎖水能力下降，所以膚質(zhì)會(huì)變得粗糙、暗啞。

無(wú)論何時(shí)何地，保濕工作永遠(yuǎn)是重中之重。不同的場(chǎng)合你需要不同的保濕用品。

辦公室

保濕必備：噴霧、加濕器、常溫水

電腦前常備保濕噴霧，閉上雙眼，微抬下巴，距離面部約25-30公分處緩緩移動(dòng)噴霧，讓霧氣均勻撒在全臉，然后用手輕拍讓肌膚吸收。不僅為肌膚瞬間補(bǔ)水，也舒緩情緒，減壓。

臥室

保濕必備：加濕器、保濕類護(hù)膚品、常溫水

夜間是肌膚新陳代謝修復(fù)的黃金期，建議選擇夜間加強(qiáng)保濕和修復(fù)功效的保養(yǎng)品，睡眠面膜也是不錯(cuò)的選擇，它們能讓你在第二天清晨撫摸到細(xì)嫩光滑的臉頰。

健身房

保濕必備：功能性飲料、淡鹽水

流汗多，就要及時(shí)為身體補(bǔ)充流失的水分，功能飲料可以在運(yùn)動(dòng)后補(bǔ)充一定量的營(yíng)養(yǎng)素，讓體力更加充沛。

機(jī)艙

保濕必備：噴霧、高密度織布保濕面膜、常溫水

在密不透風(fēng)的機(jī)艙，最好不要喝飲料，白開(kāi)水是最健康的選擇。插上耳機(jī)，敷一片高密度織布的保濕面膜，閉目養(yǎng)神迎接目的地的到來(lái)。

2、自制縮毛孔面膜

一、自制果泥面粉收斂面膜——讓肌膚更緊致，更富彈性

面膜功效：深層清潔肌膚，清除老化角質(zhì)，清潔毛孔，柔嫩肌膚。

所需材料：面粉1大匙，青木瓜1小塊，菠蘿1小塊

自制方法：

1.菠蘿肉，木瓜肉一同放入容器中，搗成泥狀。

2.將面粉加入果泥中，充分?jǐn)嚢杈鶆颉?

使用方法：

1.潔面后取適量面膜敷在臉上，避開(kāi)眼，唇部周圍。

2.靜置10-15分鐘，再用清水沖洗干凈(天下養(yǎng)生網(wǎng))，每周使用1-2次。

二、自制蜂蜜檸檬美白面膜——嫩白、細(xì)致的肌膚更有魅力

面膜功效：收縮毛孔，有效去除皮膚油脂，調(diào)節(jié)肌膚水油平衡。

所需材料：蜂蜜1大匙，檸檬汁1大匙，麥片粉1大匙，維生素E膠囊1粒

自制方法：

1.將麥片粉、蜂蜜、檸檬汁一同放入容器中。

2.用剪刀將維生素E膠囊剪破，將油液加入容器中，并將所有材料攪拌均勻。

使用方法：

1.潔面后，將本款面膜均勻涂于臉上，避開(kāi)眼部及唇部。

2.約20分鐘后，用清水洗凈。每周敷一次。