在冬季肌膚是比較容易出現(xiàn)干燥情況的，空氣很干燥，皮膚也會受到影響，皮膚干燥會起皮，還有些人會出現(xiàn)肌膚瘙癢的情況，冬季需要注意多補(bǔ)水，呵護(hù)皮膚健康，那么冬天皮膚干燥瘙癢的癥狀有哪些？冬天皮膚干燥瘙癢怎么辦？下面為大家介紹。

1、冬天皮膚干燥的癥狀

1、整張臉感到緊繃。

2、用手掌輕觸時，沒有濕潤感。

3、身體其他部分的皮膚呈現(xiàn)出干巴巴的狀態(tài)。

4、有的部位有干燥脫皮現(xiàn)象。

5、洗澡過后有發(fā)癢的感覺。

2、冬天皮膚干燥怎么辦

1、使用護(hù)膚品

在易發(fā)生干裂的身體部位，最好使用保濕較強(qiáng)的護(hù)膚品，如凡士林，以“封住”皮膚，減少水分的蒸發(fā)，對于保護(hù)比較干燥的皮膚十分有效。

2、減少洗浴次數(shù)

盡量減少洗浴次數(shù)，洗澡時水溫不要太高，時間不要超過15分鐘。不宜過多使用堿性較大的沐浴用品，如香皂等。不宜搓擦，浴后可全身搽用潤膚液，以保持皮膚的滋潤。冬天盡量不要泡澡。

3、及時去死皮

一些干燥性肌膚的女生會認(rèn)為，去死皮只會導(dǎo)致越來越干燥，其實越是干燥、暗沉的肌膚就越需要去死皮，盡量選擇溫和、小顆粒的磨砂產(chǎn)品。每周堅持使用2次效果非常好。

4、每日食用一茶匙亞麻籽油

亞麻籽油富含人體必需的歐米伽-3脂肪酸，能幫助增強(qiáng)肌膚水潤，由內(nèi)修復(fù)干燥、脫皮肌膚。如果你喜歡，你也可以食用亞麻籽油膠囊，但純油性產(chǎn)品更容易被人體所吸收。

5、放棄使用香皂

由于香皂是堿性產(chǎn)品，如果你的皮膚已經(jīng)很干，那么就使用溫和型的清潔產(chǎn)品，在清潔的同時還能保證皮膚的水潤哦。

6、居室要保持濕度

居室要保持一定的濕度，可擺放一盆水以增加空氣濕度，或使用加濕器。

7、內(nèi)衣要寬松

建議最好選用透氣性好的內(nèi)衣，如棉、毛內(nèi)衣等，不宜穿著化纖毛織品。

8、飲食要注意

要注意食療養(yǎng)生，可多吃具有潤膚除燥的食物，如魚、瘦肉、百合、蘿卜、大棗、芝麻、核桃及新鮮蔬菜，少吃或不吃辛辣刺激性食物，不飲酒、不喝濃茶、咖啡等。

3、皮膚干燥瘙癢的禁忌

1、忌過度搔抓

皮膚癢了就會產(chǎn)生搔抓的欲望，一點兒不搔抓是不現(xiàn)實的，但是過度搔抓會加重皮膚病。但是有些人貪一時痛快，用力搔抓皮膚瘙癢處，直抓到皮膚出血為止，結(jié)果是越抓越癢，越癢越抓，形成惡性循環(huán)。其實，過度搔抓可導(dǎo)致許多皮膚病加重。所以，一定要管住自己的手，盡可能避免搔抓，瘙癢劇烈時可及時服藥或涂藥止癢。

2、忌熱水燙洗

有些人貪一時之快而用熱水燙洗皮疹，雖然這樣能解一時之癢，但過后會加劇瘙癢，尤其是急性濕疹等皮炎，熱水燙洗能使毛細(xì)血管通透性增加，促進(jìn)過敏物質(zhì)大量釋放，導(dǎo)致滲出和糜爛加重，使病情惡化。所以即使是中藥熏洗對于急性濕疹和皮炎患者也是不適宜的。

3、忌飲食不節(jié)

一些人可因食海鮮、狗肉、牛羊肉、魚、蝦、蟹、蠶蛹及各種刺激性食品，如辣椒、花椒、大蒜、肉桂、韭菜等，而誘發(fā)濕疹、蕁麻疹等變態(tài)反應(yīng)性皮膚病，或使其癥狀加重。因此，對過敏體質(zhì)者來說，飲食宜清淡，可適當(dāng)吃些水果，補(bǔ)充多種維生素。

如果冬天皮膚干燥瘙癢較為劇烈，可到醫(yī)院皮膚?？凭驮\。

4、護(hù)膚品使用順序

1、潔面乳或洗面奶

清潔永遠(yuǎn)是護(hù)膚的首要步驟，清潔臉部污垢，若清潔的不徹底，皮膚容易變得干澀、粗糙、粗大。

正確的潔面步驟：用溫水打濕打濕面部，取適量的潔面產(chǎn)品在手中，用手搓揉出豐富的泡沫;特別是容易出油的T字部位，不要直接揉搓，而是按摩;然后用清水沖洗干凈;立刻用毛巾吸干臉上的水分，最后在面部噴上礦物質(zhì)水噴霧，然后再一次用毛巾拭干。

2、爽膚水

爽膚水也稱緊膚水、化妝水等，它的作用就在于再次清潔以恢復(fù)肌膚表面的酸堿值，并調(diào)理角質(zhì)層，使肌膚更好地吸收，并為使用保養(yǎng)品作準(zhǔn)備。所以洗完臉之后，使用爽膚水，可以迅速補(bǔ)充水分。專家建議油性皮膚使用緊膚水，健康皮膚使用爽膚水，干性皮膚使用柔膚水，混合皮膚T區(qū)使用緊膚水，敏感皮膚選用敏感水、修復(fù)水。

3、肌底液

般的肌底液，大多含有既親水又親油的成分，能夠?qū)⒆o(hù)膚品中的水分和油分同時瓦解，繼而被肌膚更好的吸收。是用在洗臉后化妝水之前的，就像“開胃菜”一樣，能打開肌膚的胃口，增加肌膚的吸收度，讓后續(xù)使用的護(hù)膚品吸收效果更好。同時配合以軟化角質(zhì)、滋潤角質(zhì)的成分，令角質(zhì)層更容易吸收后續(xù)的保養(yǎng)成分。

4、精華液

精華液一般都是指有效成份濃度較高的產(chǎn)品，在使用過程當(dāng)中精華液能夠有高比例的有效成份，精華液有加強(qiáng)特殊目的的護(hù)理作用，讓肌膚達(dá)到比較明顯的護(hù)膚效果。

5、乳液或面霜

使用完精華后，就可以涂抹上乳液或者面霜，如果是油性肌膚就使用乳液，若是干性肌膚可以使用面霜。乳液類化妝品又稱蜜類化妝品,是水包油型的乳化劑,含水量在10%～80%左右,具有一定的流動性,形狀頗似蜜,故而得名。乳液含水量較大,能為皮膚補(bǔ)充水分。乳液還含有少量的油分,又可以滋潤皮膚。乳液具有三個方面的作用，去污、補(bǔ)充水分、補(bǔ)充營養(yǎng)。

面霜是基礎(chǔ)護(hù)膚最重要的一步了，面霜中的美白、抗衰老等有效成分能夠更好的被肌膚吸收，所以，擁有一瓶好的面霜可是非常重要的哦!

6、防曬乳

夏天外出時一般選用SPF30的，若是去海邊，選用SPF50倍的。一般防曬乳都有一定的隔離紫外線的作用。