當(dāng)人的身體有毒素的時候,最明顯的表現(xiàn)就是臉部了,所以當(dāng)自己I的臉部的肌膚有狀況出現(xiàn)的話,是非常容易影響自己的魅力的,為了不影響自己的這些魅力,一定要給自己的皮膚排毒,那么給肌膚排毒有什么好方法?給肌膚排毒有哪些有用的方法?
1、浴前浴后一杯水
在每晚沐浴前喝一杯白開水可以幫助加速排毒,浴后喝一杯水則可以幫助肌膚有效補(bǔ)充水分,同時排出剩下的毒素。另外,在沐浴后做一些簡單的有氧運動也可以加速血液循環(huán)和身體代謝,讓排毒效果加倍。
2、睡前服用一粒維生素C
維生素C具有抑制色素沉著的黑色素細(xì)胞的活動能力,可以促進(jìn)血管微循環(huán)、排除肌膚組織中的毒素,因此每晚睡前服用一粒維生素C,可以有效促進(jìn)肌膚排毒,還您健康肌膚。
3、以綠茶代替咖啡
如果您有喝咖啡的習(xí)慣,建議最好改掉。您可以使用含綠茶成分的保養(yǎng)品,也可以每天堅持喝兩杯綠茶飲品,或者干脆直接嚼服綠茶,都可以達(dá)到排毒美顏甚至是瘦身的功效。
4、睡前做眼部排毒操
由上眉骨處開始,用手指指腹以彈鋼琴的方式由內(nèi)至外地繞眼周彈動,最后在太陽穴上輕輕按壓。以中指腹輕輕地由內(nèi)而外順著眼窩輕滑至下眼頭,重復(fù)動作3次,并在第3圈時滑至太陽穴,按壓15秒后移至眉頭下方處完成動作,便可促進(jìn)眼周的血液循環(huán),加速眼部排毒。
5、每周一次蒸氣浴
被油膩污垢阻塞的毛孔自然是沒有辦法暢快地排出毒素,因此美眉們除了每天晚上睡前要做好徹底的清潔之外,在條件允許的情況下最好還能每周進(jìn)行一次蒸氣浴,這樣能夠幫助加快新陳代謝,排毒養(yǎng)顏。當(dāng)然,桑拿也可以有用同樣的效果。
step1.脖子處由鎖骨的平行位置向上雙手輪流提拉肌膚,每個部位5次,直至按摩完整個脖子。
step2.手指從唇下方沿下頜骨滑動至耳朵下方,該動作重復(fù)10次。
step3.用雙手手指由唇下方向唇上方打半個圓圈,該動作重復(fù)10次。
step4.鼻翼處用雙手手指由里向外打圈按摩,該動作重復(fù)10次。
step5.雙手手指輪流從鼻頭處向上提拉至額頭處,該動作重復(fù)10次。
step6.用雙手輪流由下而上提拉臉頰皮膚,該動作重復(fù)10次。
step7.用雙手手指,依次:1由嘴角提拉至耳朵下方,沿臉部邊緣處向下滑動至下頜骨處。由鼻翼提至耳部中間位置,沿臉部邊緣處向下滑動至下頜骨處。3由眼框提至太陽穴,沿臉部邊緣處向下滑動至下頜骨處。每組動作3次。
step8.用雙手手指,依次:1由嘴角打圈至耳朵下方。2由鼻翼打圈耳部中間位置。3由眼框打圈太陽穴。每組動作3次。
step9.用雙手無名指,在臉頰部由內(nèi)到外,從下到上,打圈按摩10次。
step10.用雙手無名指,由內(nèi)到外,點按眼下的肌膚至外眼角,再沿臉部邊緣處向下滑動至下頜骨處。重復(fù)3次。
step11.額頭部位,雙手雙指交替向上提拉按摩肌膚,每個部位3次,直至按摩完整個額頭。
step12.用雙手指腹輕輕拍打整臉肌膚約20下。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動,增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起