寶寶在年幼的時候由于身體發(fā)育等原因，所以很容易會出現缺鈣的癥狀，這種癥狀對身體的傷害比較大，所以如果寶寶出現缺鈣癥狀的話，家長們應及時采取措施進行緩解，那寶寶缺鈣主要有什么癥狀呢？寶寶缺鈣要怎么辦呢？

1、抽筋

寶寶缺鈣是會出現抽筋的現象。鈣在血液中的重要作用是抑制肌肉興奮性，防止過度收縮。寶寶血液中的鈣水平下降，抑制作用減弱，肌肉興奮性就會立即增高，人會發(fā)生不由自主的收縮，即抽筋。

2、腹痛

寶寶缺鈣時，血液中游離鈣離子偏低，神經肌肉興奮性增高。腸壁的平滑肌受到輕微刺激就會發(fā)生強烈收縮即腸痙攣，出現腹痛等消化道癥狀。

佝僂病的其他表現，如多汗、睡眠不深、易醒、頭枕部脫發(fā)形成枕禿等。

3、囟門閉合延遲

缺鈣會導致嬰幼兒囟門閉合延遲。正常生長發(fā)育的小兒，前囟一般在18個月左右閉合。寶寶鈣攝入不足或腸道對鈣的吸收減少時，體內缺鈣直接影響鈣向骨骼的沉積。機體鈣不能正常地沉積于骨質中，骨質就會變軟，顱骨鈣化不足，囟門閉合推遲?！?

十八個月以上的寶寶如果前囟門不閉合，應去醫(yī)院骨骼X線照片和血液化驗檢查，如果X線攝片血液中缺鈣，則說明寶寶得了“營養(yǎng)缺乏性佝僂病”。

4、佝僂病

寶寶缺鈣和維生素D可能誘發(fā)佝僂病，主要癥狀是夜驚、煩燥、多汗、睡眠不安、驚哭、枕禿、搖頭、顱骨軟化等癥狀。應在醫(yī)生指導下及時補充維生素D和鈣片。

5、其他影響

寶寶缺鈣會引起x型腿、O型腿、雞胸、指甲灰白、厭食、偏食、智力發(fā)育遲、說話晚、學步晚、頭發(fā)少、出牙晚，而且對身高不利。

6、寶寶缺鈣吃什么好

1、牛奶

半斤牛奶，含鈣300毫克，還含有多種氨基酸、乳酸、礦物質及維生素，促進鈣的消化和吸收。而且牛奶中的鈣質人體更易吸取，因此，牛奶應該作為兒童日常補鈣的主要食品。其他奶類制品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的鈣來源。

2、魚肝油

魚肝油含有豐富的維生素A和D，而維生素D能促進鈣的吸收，因此魚肝油對補鈣有顯著作用。但要注意的是，魚肝油含有較多維A，而維A在體內蓄積超過一定劑量的話，就可能引起維A中毒，所以要在醫(yī)生指導下服用。

3、動物骨頭

動物骨頭里80%以上都是鈣，可以說它的含鈣量非常的豐富。但由于動物骨頭中的鈣不溶于水，因此很難被人體所吸收，因此在制作成食物時可以事先敲碎它，加醋后用文火慢煮。吃時去掉浮油，放些青菜即可做成一道美味鮮湯。

4、豆類食品

豆類的營養(yǎng)價值非常高，大多豆類都含有數量可觀的鈣質。但媽媽們請緊記，一歲以后的幼兒才能喝豆?jié){，防止一次喝得過多，以免蛋白質過敏。

5、海帶

海帶是一種營養(yǎng)價值很高的蔬菜，不但富含鈣元素與碘元素，有助于甲狀腺素合成。此外海帶還含有優(yōu)質的蛋白質和不飽和脂肪酸。

6、蝦皮

蝦皮中含有豐富的蛋白質和礦物質，尤其是鈣含量極為豐富，有鈣庫”之稱，是缺鈣者補鈣較佳途徑，多用蝦皮給寶寶做些輔食是補鈣好辦法。

7、深綠色蔬菜

蔬菜中的鈣也能被人體吸收。盡管蔬菜中的含鈣量并沒有牛奶中的高，并且還會受到植酸或草酸的影響而減少吸收，但研究結果表明，人體對有些蔬菜，如荸薺和黃芽菜中的鈣吸收就高于牛奶。

富鈣蔬菜主要有：雪里蕻、薺菜、小白菜、芥菜、香椿、蘿卜葉、綠莧菜、豌豆苗、油菜苔、扁豆、毛豆等。