排毒對(duì)于身體有很大的好處相信大家都是知道的,但是大家知道有一些疾病也是有助于排毒的嗎?比如咳嗽、腹瀉等等都是有助于排毒的。排毒對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)是非常的有必要的,因?yàn)榕哦居幸嬗谂缘纳眢w健康。那么哪些疾病可以排毒?什么食物可排毒?
1、咳嗽
咳嗽很常見(jiàn),它其實(shí)是人體的一種保護(hù)性措施,有助于消除自外界侵入呼吸道的異物或分泌物、消除呼吸道刺激因子。如果一咳嗽就用止咳藥物,則會(huì)把加重炎癥的臟東西都滯留在呼吸道里不利于炎癥的消除。
2、嘔吐
嘔吐是為了排出對(duì)人體有害的物質(zhì),以減少吸收,是機(jī)體的一種防御反射。若此時(shí)采用藥物止吐,會(huì)使有害物質(zhì)滯留在體內(nèi),危害健康。若嘔吐反復(fù)發(fā)作或伴有腹痛、發(fā)燒等癥狀時(shí),應(yīng)立即就醫(yī)。
3、腹瀉
腹瀉尤其是排泄物有異臭時(shí),往往是身體正在排出來(lái)自食物或其他方面的毒素。遇到腹瀉時(shí),應(yīng)采取因勢(shì)利導(dǎo)法,例如喝一杯熱水,幫助腸道盡快排完毒素。如果有嚴(yán)重的腹瀉,便意頻頻、排便量少、肛門(mén)部有痙攣性疼痛,或排泄物帶血,或同時(shí)伴有腹痛、發(fā)燒、嘔吐等癥狀時(shí),應(yīng)該立即就醫(yī)。
4、流鼻血
我們可以把流鼻血看作是機(jī)體自我“去火”的一種方式。流鼻血時(shí)大可不必?fù)?dān)心,它會(huì)在短時(shí)間內(nèi)自行終止。
但是,如果鼻子大量流血不止時(shí)應(yīng)立即就醫(yī),這往往是體內(nèi)血管硬化、血壓過(guò)高等疾病引起的。
5、發(fā)燒
體溫一旦超過(guò)了攝氏37度就屬于發(fā)燒。如果在發(fā)燒一開(kāi)始就服退燒藥,反而可能加重病情。若體溫高于攝氏38.5度,或持續(xù)低燒不退,或伴有發(fā)疹、劇烈頭痛、關(guān)節(jié)痛、痙攣癥狀時(shí),應(yīng)立即就醫(yī)。
1、黑木耳
黑木耳含有的植物膠質(zhì)有較強(qiáng)的吸附力,可吸附殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的雜質(zhì),清潔血液,經(jīng)常食用還可以有效清除體內(nèi)污染物質(zhì)。黑木耳也是非常好的清腸排毒食物,而且經(jīng)過(guò)風(fēng)干的食品遇水后膨脹,會(huì)給腸道帶來(lái)更多水分。
2、姜
冬吃蘿卜夏吃姜,姜不僅能讓味蕾發(fā)揮效力,還能啟動(dòng)新陳代謝過(guò)程,沖刷毒素。這是由其高濃度的姜辣素決定的。
3、菠菜
菠菜能清理人體腸胃里的熱毒,可防治便秘,使人容光煥發(fā),被譽(yù)為腸胃熱毒的“清理工”。菠菜葉中含有一種類胰島素樣物質(zhì),能使血糖保持穩(wěn)定;菠菜富含各種維生素,能夠防治口角炎、夜盲癥。
4、檸檬
檸檬富含維生素c,能有效幫助肺部排毒、止咳化痰,還可以改善血液循環(huán)的問(wèn)題,幫助血液正常運(yùn)行,令全身的排毒循環(huán)得以正常運(yùn)行,有美白功效。
5、鱷梨
鱷梨富含膳食纖維、黃酮類化合物和不飽和脂肪——這些小小的似綠寶石的水果卻有如此之強(qiáng)的清腸道能力。膳食纖維有助于提高飽腹感,黃酮類化合物有消炎作用,不飽和脂肪是能幫助燃燒腹部脂肪的健康脂肪。不飽和脂肪還能幫助你降低體內(nèi)膽固醇。換句話說(shuō),鱷梨是最受歡迎的腸胃清道夫。
清腸胃:清腸可以讓每天被塞滿油膩食物、垃圾食品的腸胃休息一下,使腸胃凈空,減輕腸道負(fù)擔(dān)。
消除口臭:腸道有害物質(zhì)的囤積會(huì)引發(fā)口臭,清腸可以將腸道有害物質(zhì)排出體外,消除口臭誘因。
預(yù)防疾病:腸道毒素累積,容易誘發(fā)心腦血管疾病、腸道疾病等,清腸能夠?qū)⒍舅嘏懦鲶w外,預(yù)防疾病的發(fā)生。
保健養(yǎng)生:清腸有利于調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)和促進(jìn)新陳代謝,既可消除自體中毒,又可減輕其它排泄器官的負(fù)擔(dān),恢復(fù)大腦清醒和靈敏性,解除疲勞。
調(diào)節(jié)心情:清腸后,身體輕盈了,會(huì)感覺(jué)暢快清爽。清腸有利于消除焦躁不安情緒,令身心開(kāi)朗。
排毒養(yǎng)顏:糞便中的有害物質(zhì)若沒(méi)有及時(shí)排出,會(huì)被腸壁反復(fù)吸收,毒素隨體內(nèi)循環(huán)到達(dá)人體的各個(gè)部位,有可能導(dǎo)致面色晦暗、色斑、痤瘡、皮膚粗糙等問(wèn)題。清潔腸道排出有害物質(zhì),消除誘發(fā)皮膚疾病的因素,有助于美容養(yǎng)顏。
預(yù)防肥胖:清除腸道有害物質(zhì),保持良好的腸道功能,使代謝平衡,減少脂肪的堆積。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起