腸胃的健康是很重要的，很多人可能在吃了某些難以消化的食物后會(huì)出現(xiàn)消化不良的情況，消化不良其實(shí)是很難受的，可能會(huì)腹痛可能會(huì)腹脹，還有可能會(huì)胃疼，反正就是不舒服，其實(shí)有一些方法是可以緩解的，那化不良怎么緩解？消化不良吃什么好？

1、西紅柿檸檬汁

首先準(zhǔn)備西紅柿1個(gè)，檸檬1/4，蜂蜜1勺。首先將西紅柿去蒂洗凈，切成小塊；檸檬切片，用榨汁機(jī)榨汁備用，然后加入適量溫水將所有的材料放果汁機(jī)中打勻即可。由于春節(jié)吃完大量的肉類(lèi)和油炸類(lèi)的食物，會(huì)讓人覺(jué)得不舒服，這時(shí)候來(lái)杯西紅柿檸檬汁最適合不過(guò)了，西紅柿不但可以幫助消化，還可以清除腸道內(nèi)過(guò)多的油脂，可有有效的減輕胃腸的負(fù)擔(dān)，估計(jì)是這個(gè)春節(jié)MM們最?lèi)?ài)的了吧。

2、山楂沏茶

材料：山楂9克，綠茶包1個(gè)。將山楂和綠茶一起加入500毫升的熱水，燜泡5分鐘后飲用，于當(dāng)天喝完。由于山楂可以行氣消食、降脂，綠茶清熱、去油解膩。因此對(duì)于在春節(jié)期間一不小心吃多了肉類(lèi)和淀粉而產(chǎn)生油膩、腹脹的親們不妨快來(lái)試試吧。

3、橘皮大棗茶

用橘皮10克或者陳皮3克，大棗10枚。先將紅棗放入鍋炒焦，然后同橘皮一起放入杯中，用沸水沏約10分鐘后即可服用。飯前飲用可治療食欲不振；飯后飲用可治消化不良，這絕對(duì)是春節(jié)必備良茶。

4、牛肚湯

用牛肚100克，谷芽30克，麥芽30克，雞內(nèi)金10克，大米50克，鹽、味精少許。先將牛肚用沸水焯透刮凈，切成小?。涣硗庥眉啿紝⒐妊?、麥芽、雞內(nèi)金包好扎緊；再將大米洗凈，與肚丁、紗布包一起放入鍋中加水煮至熟爛，最后加入適量食鹽、味精即可使用。作為最后為大家推薦的的超級(jí)大招，對(duì)于因春節(jié)期間飲食不注意所引起的消化功能紊亂極為有效哦。

親們，有了以上的給您推薦的招數(shù)您還猶豫什么，讓這吃客們?cè)谶@個(gè)春節(jié)吃個(gè)痛快吧。

5、溫馨小提醒

想要通過(guò)食療來(lái)治療胃脹就要選用對(duì)消化有利，對(duì)胃有養(yǎng)護(hù)作用的食材，比如山楂，蘿卜等都可以做成湯或者甜品來(lái)幫助調(diào)理胃。山楂酸梅湯是日常常見(jiàn)的飲品，做法也方便簡(jiǎn)單，可以取酸梅80克、山楂50克，洗凈后加清水2500毫升小火慢慢煮約1小時(shí)后再加白糖適量就可以啦。建議飯后熱飲更有助于消化哦。