俗話(huà)說(shuō)“一白遮三丑”,對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō),每個(gè)人都希望自己能擁有白皙光滑的肌膚,那你們知道美白護(hù)膚的方法有哪些呢?估計(jì)很多人都非常的想要知道,下面,給大家具體介紹一下美白護(hù)膚的食譜,吃了這些食物肯定能起到美白護(hù)膚的作用。
一、紅豆西米露
材料:紅豆450克,西米100克,糖240克,椰漿1/2杯。
做法:
1、西米浸泡30分鐘,撈出放入熱水中慢火煮至變透明,冷水沖泡15分鐘,瀝干水。
2、紅豆洗凈,加適量水,移入蒸鍋中蒸約40分鐘。
3、鍋中放糖和適量清水煮至糖融化,加紅豆煮10分鐘,再加西米煮5分鐘,移入冰箱中冷藏,食用時(shí)再倒入拌勻的椰漿,牛奶即可。
功效:紅豆具有利尿,消腫排膿,消熱解毒的功效,西米有使皮膚恢復(fù)天然潤(rùn)澤的功能。紅豆西米露,可以清熱解毒、祛暑止渴、利水消腫、美膚養(yǎng)顏、嫩白皮膚。
二、木瓜燉奶酪
材料:木瓜1顆,鮮奶2杯,蛋白3個(gè),冰糖適量,醋少許。
做法:
1、木瓜剖半,取出果肉,放入果汁機(jī)打成碎小塊。
2、鮮奶煮到剛好沸騰,加入冰糖一同煮至溶化,放涼備用。
3、蛋白打勻,加入牛奶和醋,輕輕攪拌均勻后,用濾網(wǎng)過(guò)篩,裝入小碗中,蓋上保鮮膜,大火隔水蒸約30分鐘即成奶酪。
功效:白嫩肌膚、活氧、抗老化,還可以淡化斑點(diǎn)、豐胸美白。
三、西蘭花豆豉鱈魚(yú)
材料:鱈魚(yú)、西蘭花、姜、蒜、各種配料各適量。
做法:
1、先用適量鹽把鱈魚(yú)和料酒腌一下,然后蒸10分鐘,取出待用。
2、鍋內(nèi)放油,放入蔥姜和搗碎的豆豉炒香,再加入鹽、味精、胡椒粉調(diào)味,豆豉炒酥后灑在鱈魚(yú)上,焯熟西蘭花放在鱈魚(yú)周邊即可。
功效:西蘭花富含抗氧化維生素C及胡蘿卜素,有抗衰老和抗癌的功效,而鱈魚(yú)富含蛋白質(zhì),對(duì)女人身體后,兩者搭配絕對(duì)是美白潤(rùn)膚佳品。
四、黃瓜粥
材料:取大米100克,鮮嫩黃瓜300克,精鹽2克,生姜10克。
做法:
1、將黃瓜洗凈,去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈,生姜洗凈拍碎。
2、鍋內(nèi)加水約1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火燒開(kāi)后,改用文火慢慢煮至米爛時(shí)下入黃瓜片,再煮至湯稠,入精鹽調(diào)味即可。
功效:一日二次溫服,可以潤(rùn)澤皮膚、祛斑、減肥。現(xiàn)代科學(xué)研究證明,黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類(lèi)、蛋白質(zhì)以及芥、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。經(jīng)常食用黃瓜粥,能消除雀斑、增白皮膚。
1.面霜中的膠原成分功效甚微
如果面霜中的膠原成分真能起作用的話(huà),那我們?nèi)巳硕加垒崆啻毫?,但事?shí)上呢?美國(guó)頂級(jí)的皮膚科專(zhuān)家SheldonPinnell解釋道:就好比肥胖的身材不合適晚裝一樣,面霜中的膠原分子往往過(guò)大,無(wú)法滲透真皮層進(jìn)入內(nèi)層,所以也無(wú)法達(dá)到它們宣稱(chēng)的那種功效。這樣的面霜其唯一作用就是能讓最表皮的細(xì)胞鎖住水分,暫時(shí)使表皮飽滿(mǎn)而感覺(jué)不錯(cuò)。
2.外敷的美白很可怕!
美白面膜全是靠維C,維C達(dá)到一定濃度才能使皮膚變白,而這個(gè)濃度會(huì)使皮膚的感光度變高就是更容易曬出斑。美容院的美白療程更可怕會(huì)把皮膚的角質(zhì)變的薄得不能再薄,一曬太陽(yáng),就會(huì)讓肌膚變黑,還會(huì)有色斑爬出來(lái)。
3.不要被假白欺騙
二氧化鈦、熒光增白劑,可以讓皮膚短期內(nèi)“變白”,而這個(gè)白絕對(duì)是“假”的。如在面膜中加入大量的二氧化鈦,這時(shí)的白是因?yàn)槠つw上殘留了二氧化鈦而導(dǎo)致的視覺(jué)假白而已。加入熒光劑的美白面膜,也許會(huì)讓臉保持兩天美白,但之后就會(huì)恢復(fù)原樣了。防止熒光劑騙人面膜的方法很簡(jiǎn)單,只需備一個(gè)波長(zhǎng)為365nm的紫外燈小手電就能識(shí)別,辨別方法是用紫外燈照射面膜,如有類(lèi)似照射復(fù)印紙的強(qiáng)烈藍(lán)白色熒光,基本就可認(rèn)定是故意添加了熒光劑。
4.奇妙感覺(jué)不代表效果好
網(wǎng)絡(luò)上售賣(mài)的所謂的活氧泡泡面膜,號(hào)稱(chēng)含有大量活氧能促進(jìn)肌膚美白,涂在皮膚上后一分鐘左右就可以冒出非常細(xì)密的白色泡泡,但是專(zhuān)家在分析其成分時(shí)發(fā)現(xiàn)原來(lái)不過(guò)是添加了一種發(fā)泡劑而已,在體溫加熱面膜時(shí)就會(huì)發(fā)出泡泡,而且其成分中竟然連一種功效性成分都沒(méi)有。
5.見(jiàn)效太快要小心
廠(chǎng)家在面膜中添加重金屬或者激素類(lèi)成分,此類(lèi)面膜快速奇效,能在短時(shí)間內(nèi)祛斑美白、對(duì)抗炎癥,可是隨著時(shí)間的推移不僅斑點(diǎn)會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的反撲,甚至還會(huì)引起重金屬中毒或者激素依賴(lài)性皮炎,無(wú)論哪一樣后果都是我們無(wú)法承受的。因此我們發(fā)現(xiàn)某款面膜見(jiàn)效特別快,效果奇好的時(shí)候一定要警惕,以免得不償失。
6.水并非總是答案
倫敦的皮膚科專(zhuān)家PatriCKBowler說(shuō):水在體內(nèi)的確能幫助消化、解除脹氣、使各器官更好地動(dòng)作……但每天八杯水是不可能清除一臉的粉刺,讓肌膚保持15歲的模樣的。為劉玉玲等很多好萊塢明星做過(guò)護(hù)膚指導(dǎo)的HowardMurad醫(yī)生說(shuō):“想要對(duì)皮膚好,問(wèn)題不在于你喝下多少水,而在于你體內(nèi)能保留多少水。多進(jìn)食那些含脂肪酸或OMEGA-3成分的食物(例如魚(yú)肝油)會(huì)幫助身體更合理地利用水分,不讓它匆匆直流而過(guò)排出體外?!?
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起