每個(gè)人的體質(zhì)都是不一樣的，而不同的體質(zhì)護(hù)膚的的方法也是不一樣的，想要獲得良好的肌膚護(hù)理效果，那么就應(yīng)該根據(jù)自己的體質(zhì)來(lái)護(hù)膚的，美麗應(yīng)該是由內(nèi)而外散發(fā)出來(lái)的，傳統(tǒng)的美容方法護(hù)膚的效果也很不錯(cuò)的，那么，如何按照體質(zhì)美容護(hù)膚？傳統(tǒng)的美容方法有哪些？來(lái)看看。

1、按照體質(zhì)來(lái)美容

七白面膜——貴妃得寵的秘密

傳說(shuō)中的秘方：白芨、白芍、白蘞、白附子、白術(shù)、白僵蠶各50克，白茯苓100克將其研成細(xì)粉末。使用時(shí)加清水或牛奶調(diào)成糊狀敷在面部，洗去后有立竿見(jiàn)影的美白功效。經(jīng)常使用可滋養(yǎng)肌膚，預(yù)防皺紋與淡化色斑。誥醫(yī)師解密：白茯苓、白芷都是中醫(yī)里常用的美白藥材，白僵蠶常被治療面部黑斑；白芨自古就是美容良藥，可以治療痤瘡、囊腫等，白附子也是一款美容良藥，《海藥本草》中記載它“主治疥癬，頭面痕，入面脂皆好”。將這些具有美白功效的藥材弄到一起，難怪楊貴妃都愛(ài)。

這樣用才有效：如果你屬于黃氣比較重的肌膚，那么建議你連續(xù)敷7天，也就是一個(gè)療程，在此期間，再配合臉部的穴位和淋巴按摩，效果更好。皮膚容易過(guò)敏或嚴(yán)重干性膚質(zhì)者要適當(dāng)減少敷面次數(shù)。如感到肌膚刺痛請(qǐng)立即清洗干凈。

如玉潔面膏——洗出玫瑰肌

傳說(shuō)中的秘方：準(zhǔn)備丁香、麝香各3克，白芷6克，將以上材料全部研磨成細(xì)粉，加200毫升白酒熬成膏狀，每天早晚用它洗臉，具有去除老廢角質(zhì)，疏通毛孔，收斂肌膚，調(diào)理油膩，改善肌膚粗糙黯沉和色素沉積的功效。誥醫(yī)師解密：如玉膏里所用的三味藥，都是古代美顏方中最常用的。白芷能美白潤(rùn)澤，丁香和麝香，能開(kāi)經(jīng)絡(luò)，透肌骨，去面黑。同時(shí)，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究還發(fā)現(xiàn)，丁香和麝香所含的揮發(fā)油成分對(duì)皮膚有溫和的刺激作用，能使局部毛細(xì)血管擴(kuò)張，改善血液循環(huán)，使人面色紅潤(rùn)透亮。

這樣用才有效：由于配方中加入了白酒，所以不建議肌膚敏感、有紅血絲和干性肌膚使用。如果擔(dān)心太過(guò)刺激，可將白酒換成日本清酒，干性肌膚可用爽膚水代替。

牡丹祛痘方——營(yíng)造素肌之美

傳說(shuō)中的秘方：準(zhǔn)備牡丹皮15克，綠豆、知母各10克，薄荷5克，磨成粉后，加入一個(gè)蛋清調(diào)成糊狀敷在臉上。這個(gè)方法能夠幫助去除肌膚濕氣，消除炎癥，預(yù)防粉刺及痘痘。誥醫(yī)師解密：中醫(yī)認(rèn)為，牡丹皮味苦、辛，性微寒，有清熱涼血、活血化瘀的功效，常用于治療粉刺等。綠豆粉可以清熱消炎，知母能清熱，薄荷則能清涼止癢，亦有舒緩收斂之功效。

這樣用才有效：這個(gè)去痘方只適合油膩及混合性偏油肌膚，每次用前要徹底清潔肌膚，在涂面膜時(shí)一定要注意避開(kāi)眼睛和嘴唇。干燥和過(guò)敏肌膚不適合使用。

荷葉薏仁美顏方——水腫妹看過(guò)來(lái)

傳說(shuō)中的秘方：干碎荷葉3茶匙，薏仁磨粉2茶匙。將荷葉放在水中煎煮約2分鐘至水剩下少量，與薏仁粉調(diào)和敷臉即可。此方能美白肌膚，同時(shí)具有改善浮腫和瘦臉效果。誥醫(yī)師解密：中醫(yī)認(rèn)為，荷葉味甘、性寒，有清熱解暑、去濕利水之效。《本草綱目》中就曾記載荷葉能“生發(fā)元?dú)?，散瘀血，消水腫”。薏仁，具有美白淡斑功效，同時(shí)能排水利濕。

這樣用才有效：敷臉時(shí)注意要避開(kāi)眼部及唇部周圍的敏感區(qū)域，每周敷2～3次為宜。如果水腫嚴(yán)重，不如換成飲用荷葉茶和薏仁水更有效，但是由于荷葉藥性偏寒，所以寒性體質(zhì)者慎用。

2、漢方護(hù)膚的成分

作為溫和養(yǎng)生的保養(yǎng)方式，漢方美容安全、不刺激，效果深處綿長(zhǎng)持久，力求從內(nèi)入手調(diào)理，塑造健康、紅潤(rùn)、富有生機(jī)的理想肌膚。然而漢方美膚成分?jǐn)?shù)不勝數(shù)，單單《本草綱目》一書(shū)里就記載了165味具有美容護(hù)膚功效的中藥材，在這些成分中，哪些對(duì)我們的肌膚最有益處？

1人參：自古以來(lái)都被譽(yù)為滋補(bǔ)養(yǎng)顏的圣品，在漢代《神農(nóng)本草經(jīng)》就早有記載，由于人參中含有多種人參皂苷、氨基酸、維生素及礦物質(zhì)，可促進(jìn)皮下毛細(xì)血管的血液循環(huán)，增加皮膚的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，調(diào)節(jié)皮膚水分平衡，延緩皮膚衰老，同時(shí)人參的活性物質(zhì)還具有抑制黑色素的還原性能，使皮膚潔白光滑。

2靈芝：素有“神仙草”之稱的靈芝中含有多種微量元素，其中鎂、鋅有延緩衰老的作用，所含的多糖成分能消除體內(nèi)自由基，保護(hù)細(xì)胞與延緩衰老。同時(shí)，靈芝還是血液的清道夫，能消除血液中的黑色素，抑制雀斑、老年斑的形成，令肌膚重返年輕健康。

3薏仁：曾被列為宮廷膳食之一。由于薏仁有健脾益氣的功效，是人盡皆知的美白圣品。在臺(tái)灣，薏仁粉又被稱為“藝人粉”，有促進(jìn)肌膚新陳代謝、美白、保濕及防止肌膚粗糙等功效。

4生姜：生姜具有“宣諸絡(luò)脈”的作用，可使氣血調(diào)和順暢，達(dá)到調(diào)養(yǎng)肌膚的目的。研究表明，生姜的成分中含有一種叫姜辣素的物質(zhì)，該物質(zhì)對(duì)于人體的心血管系統(tǒng)有一定的刺激作用，它可以擴(kuò)張血管，令心跳和血液循環(huán)加速，讓血液充分到達(dá)皮膚，使人容光煥發(fā)，肌膚紅潤(rùn)健康。5白芨：白芨具有消腫生肌的功效，自古以來(lái)就是靚容良藥，被譽(yù)為“靚白仙子”。外用涂擦，可清理臉上痤瘡留下的痕跡，并可滋潤(rùn)、靚白皮膚，就連《本草綱目》中也介紹白芨能“洗面黑，祛斑”。

6甘草：物美價(jià)廉的甘草可謂美容的平民天后，它對(duì)皮膚、毛發(fā)具有營(yíng)養(yǎng)保濕作用，并能修復(fù)受損傷的皮膚，其抗氧化能力與維生素E比較接近。另外，甘草還有免疫調(diào)節(jié)作用，運(yùn)用于美容品中可起到防曬、美白、淡斑等效果。

7白蘞：瓜科植物白蘞中含有豐富的氨基酸及糖類，具有高保濕效果。在中國(guó)醫(yī)藥典籍《外臺(tái)秘要》中就記載其具有“令膚色變白的效果”。在最近的一項(xiàng)研究中，白蘞因具有抑制黑色素生成的功效而受到矚目。

8白芍：白芍可去肝火，安定脾肺，止汗安胎，而赤芍的功能與白芍類似，在降肝火及散惡血上的功效特別明顯。用于美容保養(yǎng)上，則能促進(jìn)血液循環(huán)，抑制皮脂分泌，對(duì)雀班、粉刺、青春痘等防治具有功效。

3、不同體質(zhì)的養(yǎng)生

根據(jù)體質(zhì)不同

漢方美容講究的是內(nèi)外兼修，以內(nèi)養(yǎng)外。而人是一個(gè)有機(jī)的整體，顏面、五官都是身體的一部分，想要完善局部的美，必須先要讓整體陰陽(yáng)平衡。如果臟腑功能失調(diào)或發(fā)生病變，導(dǎo)致機(jī)體失衡，必然會(huì)顯露于面部，引起面色晦黯、蒼白或萎黃，皮膚出現(xiàn)皺紋。所以，要想美容效果持久、穩(wěn)定，首先要從調(diào)理五臟六腑開(kāi)始，“養(yǎng)于內(nèi)、美于外”。

心血不足型

自我診斷：膚色和唇色蒼白，缺乏紅潤(rùn)，沒(méi)有光澤，經(jīng)常感覺(jué)頭暈或心慌。

中醫(yī)分析：心主血脈，面部是血脈最豐富的部位之一，心氣旺盛，心血充盈，面部就會(huì)紅潤(rùn)光澤；若心氣不足，心血虛弱，面部供血不足，皮膚得不到滋養(yǎng)，面色就會(huì)蒼白晦黯。

祖母告訴你：每天龍眼、蓮子和紅棗加粳米煮粥，最能養(yǎng)心補(bǔ)血、潤(rùn)膚紅顏。

肝血不足型

自我診斷：臉色黯，發(fā)黃，臉頰易色素沉積，長(zhǎng)色斑。經(jīng)常熬夜，有黑眼圈。

中醫(yī)分析：肝主藏血，能調(diào)節(jié)血流量和舒暢全身氣機(jī)，使血液清潔、氣血平和。如果肝臟氣機(jī)不調(diào)、血行不暢，臉上容易出現(xiàn)黃褐斑，黯沉發(fā)黃，易敏感。

祖母告訴你：平時(shí)要多吃些枸杞、銀耳、菊花、玫瑰花來(lái)調(diào)理，多喝些玫瑰花茶可以疏肝氣。

脾氣虛弱型

自我診斷：膚色黯淡，伴有眼袋或眼腫，胃口差，失眠或多夢(mèng)。

中醫(yī)分析：脾乃“后天之本”，是氣血生化之源。脾胃功能健康，氣血才能旺盛，肌膚就會(huì)像出水芙蓉，白皙、紅潤(rùn)、彈性良好；反之就會(huì)出現(xiàn)肌膚松弛萎黃、浮腫。

祖母告訴你：平時(shí)多喝茯苓薏米粥可以利脾去濕，而小黃米山藥粥則能健脾養(yǎng)顏，改善脾氣虛弱。

腎氣不足型

自我診斷：肌膚晦黯或蒼白，頭發(fā)干枯或早有白發(fā)，手腳冰涼，喜歡咸辣等重口味食物。

中醫(yī)分析：腎是人體的“先天之本”，主藏精。當(dāng)腎氣虛衰時(shí)，人會(huì)出現(xiàn)未老先衰的樣子——容顏晦黯、鬢發(fā)斑白、早生皺紋、齒搖發(fā)落。

祖母告訴你：黑豆、黑芝麻都是補(bǔ)腎佳品，可將黑芝麻和核桃一起煮粥食用，會(huì)有出色的益腎功效。

肺氣不宣型

自我診斷：皮膚干燥沒(méi)有光澤，常出現(xiàn)炎癥或敏感問(wèn)題，易患感冒。

中醫(yī)分析：肺主皮毛，肺氣虛的人，容易出現(xiàn)肌膚干燥、蒼白、干澀、脆弱。而肺氣失調(diào)，人會(huì)容易長(zhǎng)痤瘡、酒糟鼻，患各種皮膚炎癥。

祖母告訴你：百合能潤(rùn)肺，平時(shí)可用百合來(lái)煮粥吃，如果在天干物燥之時(shí)，還可以多燉些冰糖雪梨吃，以養(yǎng)肺潤(rùn)躁。

4、保濕化妝水推薦

1、蘭蔻水份緣舒悅保濕化妝水RMB320.00/50ml

推薦理由：舒緩肌膚及強(qiáng)效保濕的化妝水清潔肌膚最后的一個(gè)步驟，可濕潤(rùn)并柔軟肌膚，幫助后續(xù)保養(yǎng)品的吸收，同時(shí)達(dá)到再次清潔的效果。同時(shí)含有甘油和蜂蜜能立即補(bǔ)充水份，達(dá)到長(zhǎng)久保濕的功效。

補(bǔ)水保濕指數(shù)：★★★★★

2、無(wú)印良品美白化妝水(滋潤(rùn)型)RMB600.00/200ml

推薦理由：添加有效成分維他命C及維他命E誘導(dǎo)體，可淡化肌膚黑斑、雀斑。無(wú)香料、無(wú)礦物油，成弱酸性。而且保濕效果也是棒棒噠。

補(bǔ)水保濕指數(shù)：★★★★☆

3、蝶翠詩(shī)水奇肌保濕化妝水RMB195.00/120ml

推薦理由：將胺基酸緊緊鎖在角質(zhì)層裡，加強(qiáng)提升肌膚的保水力。使用觸感清爽、不黏膩，優(yōu)越的潤(rùn)澤力，能迅速滲透至角質(zhì)深層，深度滋潤(rùn)。

補(bǔ)水保濕指數(shù)：★★★★☆