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如何解決暗沉肌問(wèn)題?怎么改善肌膚暗沉的狀態(tài)?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-28 20:35 暗沉美白暗黃

肌膚暗沉是常見(jiàn)的肌膚問(wèn)題,也是讓很多女性朋友都十分苦惱的肌膚問(wèn)題之一,因?yàn)榘党恋募∧w會(huì)顯得一個(gè)人沒(méi)有什么精氣神,也沒(méi)有什么狀態(tài),感覺(jué)像老了一般的,那么,如何解決暗沉肌問(wèn)題?要有針對(duì)性的解決肌膚暗沉問(wèn)題,下面來(lái)看看。

如何解決暗沉肌問(wèn)題?怎么改善肌膚暗沉的狀態(tài)?(1)

1、解決暗沉肌問(wèn)題

亮白旅行VISA通關(guān)篇

想要到達(dá)美好肌膚的目的地,就要時(shí)刻“亮”出你的年輕護(hù)照,VISA要一關(guān)一關(guān)過(guò),從氣血循環(huán)到荷爾蒙調(diào)節(jié),一步也不能馬虎。

亮白簽證第1關(guān)打通氣血循環(huán)

按照中醫(yī)的理論,氣血是維持人體生命活動(dòng)與機(jī)體生長(zhǎng)的基本物質(zhì),通過(guò)經(jīng)脈環(huán)流全身,進(jìn)而到達(dá)體表,滋養(yǎng)皮膚。因此,皮膚是判斷氣血是否充足,循環(huán)是否通暢的重要指征。氣血充盈且循環(huán)順暢時(shí),面色通常紅潤(rùn)有光澤,肌膚水潤(rùn)Q滑,彈性十足。西方醫(yī)學(xué)里面雖沒(méi)有“氣血”的概念,但也有類似說(shuō)法:當(dāng)血液含氧量低,血液顏色會(huì)偏暗,膚色相應(yīng)變得暗沉無(wú)光;或末梢循環(huán)差,皮膚不能很好地得到內(nèi)在滋養(yǎng),膚色和膚質(zhì)都會(huì)受影響。

通關(guān)快速自檢

√臉色蒼白晦暗,肌膚毫無(wú)光澤,常被人說(shuō)“臉色差”、“沒(méi)精神”。

√原本鮮艷嬌嫩的唇色越來(lái)越暗淡,甚至發(fā)白或者青紫。

√脾胃不好,長(zhǎng)期被便秘問(wèn)題所困擾。

√總是久坐,幾乎從不運(yùn)動(dòng)。時(shí)而發(fā)現(xiàn)面部或四肢有浮腫跡象。

通關(guān)簽注PASS寶典

1、通過(guò)臉部按摩,促進(jìn)面部血液循環(huán)。精準(zhǔn)的穴位按摩當(dāng)然不錯(cuò),不過(guò)你若嫌麻煩難學(xué),不如就來(lái)個(gè)最最簡(jiǎn)單的“干洗臉”:搓熱手掌,以掌心由內(nèi)而外輕輕揉搓全臉。重復(fù)做10次。注意力度,以免過(guò)度拉扯肌膚。同時(shí),用溫水和冷水交替洗臉,也具有一定的促進(jìn)血液循環(huán)的效果。

2、養(yǎng)成良好生活習(xí)慣。起居定時(shí),動(dòng)靜結(jié)合,勞逸有度。保證充足的睡眠,適度的運(yùn)動(dòng)和愉快的心情,對(duì)養(yǎng)氣生血都有舉足輕重的作用。

3、多吃補(bǔ)血調(diào)氣的食物。如動(dòng)物內(nèi)臟,魚蝦,紅棗,紅糖,花生,黑芝麻,菠菜以及各種新鮮蔬果。如氣血問(wèn)題較為嚴(yán)重,可適當(dāng)以人參、你的當(dāng)歸、黃芪等中藥進(jìn)補(bǔ)。

亮白VISA第2關(guān)趕走曬后暗沉

要論膚色問(wèn)題的頭號(hào)兇嫌,當(dāng)然是紫外線。經(jīng)過(guò)一整個(gè)春夏的日光照射,即使再悉心的防曬保護(hù),也難以完全隔絕無(wú)孔不入的紫外線傷害。而皮膚的記憶系統(tǒng),會(huì)忠實(shí)記錄下所有的日光傷害,并持續(xù)累加。因此,當(dāng)日光不再那么咄咄逼人,我們緊繃的防曬神經(jīng)稍微松弛之時(shí),卻發(fā)現(xiàn)曬后暗沉已經(jīng)成為棘手的護(hù)膚問(wèn)題。

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√旅游度假歸來(lái),膚色確實(shí)深了一個(gè)色度,至今沒(méi)有恢復(fù)。

√在剛剛過(guò)去的這個(gè)夏天,曾進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間(超過(guò)3小時(shí))戶外活動(dòng),且有過(guò)一兩次被日光灼傷發(fā)紅的經(jīng)歷。

√只在早上出門前涂抹防曬霜,全天從不補(bǔ)涂,也不喜歡用遮陽(yáng)傘、帽子等其他防曬輔助工具。

√沒(méi)有用卸妝品來(lái)清潔防曬霜的習(xí)慣

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1、補(bǔ)水先于美白。曬后肌膚的最大特點(diǎn),不是黑,而是干燥。如果你過(guò)于心急,馬上就使用美白精華或面膜等高濃度美白產(chǎn)品,不僅難以見(jiàn)效,還會(huì)令因?yàn)闃O度缺水而變得異常脆弱敏感的曬后肌膚,進(jìn)一步受到刺激。正確的方法是先補(bǔ)水滋潤(rùn),將曬后肌膚調(diào)整回良好狀態(tài),同時(shí)改善缺水導(dǎo)致的肌膚暗沉,再使用美白護(hù)膚品對(duì)抗黑色素。

2、抓住曬后修復(fù)的黃金時(shí)間。一旦被暴曬,最好立即對(duì)肌膚進(jìn)行冰敷,降低肌膚表面溫度,緩解肌膚灼傷。再使用專門曬后修復(fù)產(chǎn)品,進(jìn)一步舒緩鎮(zhèn)定并滋潤(rùn)曬后肌膚,最大程度上抑制暗沉生成。

3、繼續(xù)防曬不放松。防曬是無(wú)論四季陰晴云雨,都要踏實(shí)踐行的護(hù)膚頭等事。為防止紫外線傷害進(jìn)一步累積,導(dǎo)致暗沉肌及其他光老化現(xiàn)象,選用SPF30/PA++以上的防曬產(chǎn)品,足量涂抹,并及時(shí)補(bǔ)涂。

亮白VISA第3關(guān)提速新陳代謝

眾所周知,基底層母細(xì)胞會(huì)不斷分裂出新細(xì)胞,并將其推至角質(zhì)層,最后成為老廢角質(zhì)細(xì)胞脫落。這就是皮膚的新陳代謝過(guò)程。一個(gè)完整的新陳代謝周期大概是28天。進(jìn)入秋季,溫度和濕度都跟夏季大相徑庭,皮膚新陳代謝速率也受其影響,逐漸減緩。這就意味著新細(xì)胞的生成和老廢細(xì)胞的脫落都相對(duì)滯后,失去生命力的老廢角質(zhì)細(xì)胞雜亂無(wú)序地堆積在肌膚表面,肌膚看上去當(dāng)然會(huì)晦暗無(wú)光。

通關(guān)快速自檢:

√肌膚不僅看上去暗沉失色,觸感也十分粗糙。

√使用任何護(hù)膚品都感覺(jué)浮在肌膚表面,很難被吸收。

√認(rèn)為去角質(zhì)產(chǎn)品都很傷皮膚,所以幾乎從來(lái)不用。

√作息和飲食都不太規(guī)律,常熬夜。

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1、主動(dòng)出擊,清除老廢角質(zhì)。當(dāng)皮膚自身的新陳代謝有點(diǎn)兒力不從心的時(shí)候,你需要及時(shí)伸出援手。根據(jù)自己的膚質(zhì)特點(diǎn),選擇一款適合你的角質(zhì)調(diào)理護(hù)膚品,運(yùn)用物理(磨砂顆粒)或化學(xué)(水楊酸、維生素A酸等角質(zhì)調(diào)理成分)方式,清除多余的老廢角質(zhì),令相對(duì)較新的細(xì)胞展露于肌膚表面,以幫助提升皮膚的新陳代謝速率,解決角質(zhì)堆積造成的膚色暗沉。

2、好好睡個(gè)美容覺(jué)。為什么充足的睡眠會(huì)令皮膚看上去光彩照人?皮膚也有它自己的工作日程表,晚上10點(diǎn)到凌晨4點(diǎn)正是其新陳代謝最旺盛的時(shí)段。如能在這段時(shí)間中保持熟睡狀態(tài),能極大地促進(jìn)肌膚新細(xì)胞的生成、推進(jìn)和老廢細(xì)胞的脫落,以新代舊,整個(gè)肌膚自然煥發(fā)新生光彩。

亮白簽證第4關(guān)平衡身體荷爾蒙

為什么戀愛(ài)中的女人總是容光煥發(fā),仿佛年輕了好幾歲?這無(wú)疑是佐證“雌性荷爾蒙是最好的護(hù)膚品”的最佳實(shí)例。雌性荷爾蒙能直接作用于真皮層中的膠原蛋白母細(xì)胞,促進(jìn)肌膚膠原蛋白和彈性纖維的形成,減緩膠原質(zhì)的分解,使肌膚保持良好的彈性和厚度。平衡協(xié)調(diào)的荷爾蒙內(nèi)環(huán)境,對(duì)肌膚和健康的意義重大。體內(nèi)荷爾蒙的變化通常以月為周期,但也會(huì)受到季節(jié)變化的影響。進(jìn)入秋季,人體代謝放緩,加上天干氣燥的氣候,容易導(dǎo)致荷爾蒙分泌紊亂,令雌性荷爾蒙水平降低,肌膚隨之出現(xiàn)一系列不良反應(yīng),膚色變化首當(dāng)其沖,嚴(yán)重時(shí)還會(huì)導(dǎo)致荷爾蒙失調(diào)型色斑——黃褐斑。

通關(guān)快速自檢

√肌膚不僅暗淡疲憊,色斑滋生,還伴隨松弛、毛孔粗大等各種初老跡象,“黃臉婆”趨勢(shì)日漸明顯。

√晚難睡晨難起。夜間睡眠質(zhì)量差,白天困倦頭痛。

√總是心煩氣躁,還時(shí)而感到胸悶氣短。

√“好朋友”的周期變得不太規(guī)律。

通關(guān)簽注PASS寶典

1、肌膚護(hù)理以潤(rùn)養(yǎng)為主,重點(diǎn)還是應(yīng)放在針對(duì)秋燥氣候的補(bǔ)水保濕上。切忌盲目使用美白淡斑產(chǎn)品,它們對(duì)黃褐斑大多收效甚微。另外,重視防曬,預(yù)防紫外線傷害令暗沉雪上加霜。

2、食補(bǔ)植物性荷爾蒙。多吃富含植物異黃酮的食物,如山藥、豆?jié){、豆腐、紅薯和香菇等。另外,多吃新鮮蔬果也好處多多。至于含大量雌性荷爾蒙的入藥補(bǔ)品,如胎盤等,必須遵醫(yī)囑謹(jǐn)慎食用。

3、學(xué)會(huì)自我舒壓,努力實(shí)現(xiàn)好睡眠。良好和充足的睡眠對(duì)調(diào)節(jié)荷爾蒙大有裨益。可借助睡前泡熱水澡、精油(如薰衣草、天竺葵)助眠、按摩放松等方法,幫助盡快入睡并達(dá)到理想的睡眠質(zhì)量。盡量控制易急躁的情緒,多聽(tīng)放松的音樂(lè),可通過(guò)游泳和瑜伽等運(yùn)動(dòng)來(lái)放松身心,緩和情緒。

年輕出關(guān)安檢篇

取得簽證并不是最終目的,要順利安全出關(guān),你還必須跨過(guò)安檢那道坎:看看你的肌膚是否隨身攜帶了什么高危物品?

安檢重點(diǎn)1糖化、氧化、酸化統(tǒng)統(tǒng)是違禁品

什么是糖化?體內(nèi)多余的游離糖分子和蛋白質(zhì)相結(jié)合,導(dǎo)致蛋白質(zhì)質(zhì)變,變硬變脆。事實(shí)上,糖化并非熟齡肌膚才會(huì)面對(duì)的問(wèn)題,只是年輕肌膚新陳代謝能力較強(qiáng),具備及時(shí)修復(fù)糖化損傷的能力。隨著年齡增長(zhǎng),肌膚自我代謝減弱,糖化損傷才會(huì)日益累積,并漸漸顯現(xiàn)威力。

過(guò)關(guān)PASS支招:

首先是避免攝入過(guò)多糖分,可以以新鮮水果來(lái)替代提拉米蘇和冰淇淋。其次可選用具抗糖化功效的護(hù)膚品,對(duì)糖分子與蛋白質(zhì)結(jié)合的過(guò)程進(jìn)行干預(yù),防止肌膚糖化。

安檢重點(diǎn)2過(guò)多的角質(zhì)是負(fù)擔(dān)

你最不需要隨身背負(fù)的,就是老廢角質(zhì)。作為已經(jīng)失去生命力的肌膚“垃圾”,老廢角質(zhì)細(xì)胞本來(lái)應(yīng)該隨著肌膚自身的新陳代謝過(guò)程而自然脫落,但事情卻往往沒(méi)有那么順利:年齡增長(zhǎng)、環(huán)境侵害等多種因素造成肌膚新陳代謝能力逐漸減弱,新細(xì)胞的推力不足,老廢角質(zhì)就順勢(shì)賴在原地;我們?nèi)粘J褂玫淖虧?rùn)保養(yǎng)品,也增加了老廢角質(zhì)與肌膚的黏度……于是,成千上萬(wàn)的老廢角質(zhì)細(xì)胞就那樣胡亂堆砌在肌膚表面,形成漫射效應(yīng),令肌膚看上去暗啞粗糙,缺少光澤感。

過(guò)關(guān)PASS支招:

不用擔(dān)心去角質(zhì)會(huì)讓肌膚變得脆弱敏感,只要根據(jù)自己的膚質(zhì)和肌膚狀況選擇正確的去角質(zhì)產(chǎn)品和適當(dāng)?shù)膹?qiáng)度與頻次即可。比如含水楊酸、維生素A酸等成分的化妝水或精華都能更溫和地幫助老廢角質(zhì)剝脫;物理形態(tài)的磨砂顆粒,更講究使用頻率和手法,油性肌膚在夏季可每周使用3次,干性肌膚則可1~2周使用一次。使用時(shí),以中指和無(wú)名指輕柔打圈按摩,如覺(jué)得顆粒感過(guò)重,可加點(diǎn)兒清水糅合之后再使用。

安檢重點(diǎn)3干燥敏感是危險(xiǎn)分子

干性肌與膚色暗沉之間的聯(lián)系,常常為人所忽略。但它絕對(duì)是潛伏的危險(xiǎn)分子。肌膚如果長(zhǎng)期處于干燥缺水的狀態(tài)下,其天然滋潤(rùn)保護(hù)膜形同虛設(shè),肌膚對(duì)外界侵害因素,毫無(wú)招架之力。這也是為什么極干性肌膚通常都較為敏感的原因。因此,干性肌和天生的敏感肌一樣,常常被紅血絲、起屑脫皮等問(wèn)題所困擾。一旦過(guò)敏,總是伴隨輕重不一的炎癥。而炎癥,正是促進(jìn)黑色素生成,導(dǎo)致膚色暗沉,出現(xiàn)色斑的主要原因之一。

過(guò)關(guān)PASS支招:

辦法其實(shí)很簡(jiǎn)單:幫助肌膚重建健康的天然滋潤(rùn)保護(hù)膜。一套“溫和有效的角質(zhì)調(diào)理品+深度補(bǔ)水+適量脂類滋潤(rùn)”的保養(yǎng)方案,即可幫你重塑天然滋潤(rùn)保護(hù)膜。不去招惹那些容易活躍的黑色素母細(xì)胞,才能更好地維護(hù)肌膚的亮白光彩,安全過(guò)關(guān)。

2、蘆薈保濕方法

蘆薈+雞蛋保濕補(bǔ)水材料:蘆薈葉250克、黃瓜1條、雞蛋1個(gè)、面粉和砂糖。方法:1、先將蘆薈葉片去刺,再于黃瓜洗凈分別放進(jìn)榨汁機(jī)內(nèi)一同絞碎,之后用紗布取汁2、接著再用雞蛋打到碗內(nèi),將榨好在蘆薈汁放入一些3、同樣的也放入一小匙黃瓜汁,之后再加入小匙砂糖并充分?jǐn)嚢杌旌?,攪拌成黏糊的狀態(tài)。效果:相信大家都知道黃瓜美白補(bǔ)水的方法經(jīng)常在家都有使用過(guò),與水分多多的蘆薈一起,更能將美白保濕補(bǔ)水的效果做到完美處理,既非常經(jīng)濟(jì)又很方便使用。

蘆薈+蜂蜜保濕補(bǔ)水材料:蘆薈30g,蜂蜜少許制作方法:1、先將蘆薈去刺之后再洗凈,切成小片。之后將蘆薈放入水中進(jìn)行煮沸后,再改成小火慢煮15分鐘。2、將煮好的蘆薈汁去渣處理,擠兌出蘆薈汁后,加入蜂蜜進(jìn)行攪拌,進(jìn)行調(diào)配。效果:蜂蜜美白養(yǎng)顏,相信MM們都知道,不僅是在兌水方面上,用于調(diào)節(jié)身體也有很大的幫助。在冬季護(hù)膚中也有很好的效果,加上蘆薈還能排清身體內(nèi)的毒素,滋潤(rùn)又養(yǎng)顏的效果,保濕補(bǔ)水就更不用說(shuō)了。

蘆薈+牛奶保濕補(bǔ)水材料:牛奶20毫升、蘆薈汁適量、蜂蜜少許方法:1、將蘆薈洗凈之后榨成汁液,之后再加入牛奶和蜂蜜,進(jìn)行攪拌。2、將面膜紙浸泡在蘆調(diào)好的蘆薈蜂蜜汁液中,直到完全浸泡之后,再取出。3、洗凈臉之后,將浸泡好的面膜敷在臉上15-30分鐘之后洗凈即可。效果:本身牛奶有美白潤(rùn)膚的效果,與蘆薈結(jié)合一起后,效果更是迅速增加,而蘆薈不僅在冬季護(hù)膚中能幫助美白保濕補(bǔ)水,對(duì)于祛痘也有很好的效果,經(jīng)濟(jì)又實(shí)惠的方法,趕緊來(lái)試一試吧!

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