女人在生完孩子之后，妊娠紋會(huì)特別明顯，而且肚子上的皮膚也會(huì)變得特別的松弛，所以很多女性朋友在生完孩子之后就趕緊的加入了塑造身形的行列之中。其實(shí)女性朋友在生完孩子之后肚子上的皮膚松弛是很正常的，只要生產(chǎn)完了之后小心護(hù)理就可以了。

1、孕婦產(chǎn)后護(hù)理用什么

NO.1：貼身護(hù)理用品

我們都知道，女性在生產(chǎn)后發(fā)生的生理變化會(huì)比經(jīng)期更加復(fù)雜：胎兒娩出的2—4周內(nèi)，產(chǎn)婦需要應(yīng)對(duì)大量惡露;產(chǎn)后會(huì)女性私處會(huì)感覺疼痛和腫脹，如果在分娩時(shí)采用了側(cè)切術(shù)，傷口更會(huì)感覺疼痛。這時(shí)，新媽媽應(yīng)該選用特殊時(shí)期的貼身護(hù)理用品：產(chǎn)婦衛(wèi)生巾。

也許有人會(huì)覺得，用普通衛(wèi)生巾也可以的。但是普通衛(wèi)生巾吸水性較差，容易側(cè)漏、回流，無法應(yīng)對(duì)大量惡露。產(chǎn)婦衛(wèi)生巾比普通衛(wèi)生巾要更寬大一些，可以吸收更多惡露或者分泌物。此外，普通衛(wèi)生巾的透氣效果不好，且在殺菌效果上有所欠缺，產(chǎn)婦衛(wèi)生巾則比較柔軟，透氣效果好，十分重要的一點(diǎn)是，產(chǎn)婦專用的衛(wèi)生巾有殺菌功效，可避免引起感染。

同時(shí)，媽媽在購買的時(shí)候要注意選擇大品牌的產(chǎn)品，除了信譽(yù)比較高之外，產(chǎn)品也比較有保障。產(chǎn)婦衛(wèi)生巾的型號(hào)是要根據(jù)惡露的不同時(shí)期來選的，而不是依據(jù)媽媽個(gè)人的體型來準(zhǔn)備。

而很多媽媽也會(huì)困惑，產(chǎn)婦衛(wèi)生巾要準(zhǔn)備多少，這個(gè)要根據(jù)個(gè)人的身體情況來選擇：一般準(zhǔn)備L號(hào)2包、M號(hào)2包、S號(hào)3包備用。媽媽們千萬要記得保持清潔哦。

NO.2：肌膚護(hù)理用品

分娩后，想要恢復(fù)做媽媽之前的美好肌膚，也是不少媽咪的心愿吧，那就趁著產(chǎn)后恢復(fù)的時(shí)期，好好進(jìn)行護(hù)理啦!

去除妊娠紋

生完寶寶后后，不少媽咪的肚皮上會(huì)留下白色或銀白色的有光澤的疤痕線紋，即妊娠紋。秋冬季節(jié)還好，可一到夏季，有時(shí)免不了想穿得清涼些。但一想到肚皮上一堆難看的妊娠紋，也只能“望紋興嘆”。

在產(chǎn)后要想清除妊娠紋，媽媽們要跟日常皮膚保養(yǎng)一樣，每天在長有妊娠紋的部位涂抹妊娠紋霜。媽咪們一定要注意不要吝嗇妊娠紋霜的用量，同時(shí)也要堅(jiān)持每天按摩。因?yàn)橐コ焉锛y其實(shí)就跟吃藥治病有點(diǎn)像，每天要定時(shí)定量才能慢慢痊愈，所以媽媽們要有耐心哦。

臉部保養(yǎng)

除了肚皮，臉部也是新媽咪的一個(gè)重災(zāi)區(qū)。因?yàn)樽伦訒r(shí)長期躺在床上，長時(shí)間的睡眠會(huì)導(dǎo)致臉部浮腫，再加上失血及光線不足、出汗等因素，此時(shí)臉部皮膚的形勢是最嚴(yán)峻的。

小編建議各位新媽，可以選用除油和修復(fù)毛孔的洗面乳，外加每天定期的滋養(yǎng)面膜，讓自己的臉部皮膚擁有每一天的SPA。當(dāng)然，新媽也不要急著用回普通的護(hù)膚品，要繼續(xù)選用適合孕產(chǎn)婦使用的護(hù)膚品比較好。

NO.3：瘦身護(hù)理用品

瘦身也是媽媽們產(chǎn)后經(jīng)常頭疼的問題。產(chǎn)后三個(gè)月是體重下降最快的時(shí)間，然后速度就會(huì)慢慢減緩，直到產(chǎn)后6個(gè)月。因?yàn)檫@段時(shí)期身上的傷口要愈合，所消耗的能量與內(nèi)分泌的作用，會(huì)讓身體處在高代謝的狀態(tài)。因此，新媽咪要抓緊時(shí)機(jī)實(shí)行瘦身大計(jì)。

媽咪要產(chǎn)后6個(gè)月內(nèi)的這個(gè)階段，除了要配合合理飲食，不要過度進(jìn)補(bǔ)外，還可以配合著使用專業(yè)的母嬰系列產(chǎn)后修復(fù)產(chǎn)品或優(yōu)質(zhì)的纖體瘦身產(chǎn)品，從而達(dá)到更好的效果。

使用產(chǎn)后纖體霜

產(chǎn)后纖體霜主要是用于涂抹于皮膚上，用可以減少皮下脂肪、使體態(tài)健美的特殊類皮膚化妝品，其中含各類燃燒脂肪、保養(yǎng)皮膚的物質(zhì)。在選購時(shí)，媽媽們最好選擇含天然植物成分的纖體霜，這樣能更好地保護(hù)媽媽和寶寶。媽媽可以在每晚洗澡后涂抹使用，加以適當(dāng)按摩幫助吸收。

穿上瘦身衣褲

瘦身衣褲一般可分成塑身衣和提臀褲，其中瘦身衣(或稱塑身衣)和以往的腹帶、腰封不同的地方在于它加入了一些新的概念，不是局部形體的調(diào)整，而是將背、肩、腋下的贅肉轉(zhuǎn)移到前胸，使胸形圓潤、飽滿。通過對(duì)背部、腰部的設(shè)計(jì)，使身材挺拔、避免含胸、駝背和胃下垂;而提臀褲則是將臀部贅肉收緊，與塑身腰封結(jié)合，引導(dǎo)腰腹和大腿贅肉向臀部轉(zhuǎn)移，從而塑造出優(yōu)美的臀形。

產(chǎn)后想要健康護(hù)理，以上產(chǎn)后用品不可少，新媽媽們?cè)谠衅诰蛻?yīng)該提前備好，免得到分娩時(shí)手忙腳亂哦。

2、孕婦產(chǎn)后要吃什么

第一個(gè)階段（產(chǎn)后3-5天內(nèi)）：這個(gè)階段產(chǎn)婦身體比較虛弱，多吃些補(bǔ)充氣血的東西，比如雞蛋、小米、面條、少量的紅糖，這些看似清淡的東西實(shí)際對(duì)產(chǎn)婦的好處要大于那些很油膩的東西，一味地追求下奶而大量食用油膩的東西，會(huì)讓產(chǎn)婦很不舒服。除此之外，為了防止腰痛可以吃一些動(dòng)物的腎臟，為了盡快清除惡露可以吃一些動(dòng)物的肝臟，不過這個(gè)要因人而異，畢竟油膩了一些.

第二個(gè)階段（產(chǎn)后5-7天）：這個(gè)階段，一般的順產(chǎn)產(chǎn)婦體質(zhì)均有比較大的恢復(fù)，基本可以進(jìn)食相對(duì)油膩的東西，而且她們本身也對(duì)這些東西有了較為明顯的需求，這個(gè)時(shí)候可以適當(dāng)放開一些，吃些雞湯、鯽魚湯、骨湯、蹄湯（豬、羊、牛等），這些湯富含蛋白質(zhì)，易于被產(chǎn)婦吸收，且易于使乳房更好地進(jìn)入哺乳狀態(tài)。在一周左右的時(shí)候開始吃雞蛋醪糟湯，以加快氣血的補(bǔ)充，還可以放一些枸杞，每天都吃，效果會(huì)更好一些。剖宮產(chǎn)的產(chǎn)婦這個(gè)階段繼續(xù)維持上述第一個(gè)階段的飲食。

第三個(gè)階段（產(chǎn)后7-30天）：這個(gè)階段，可在保持之前兩個(gè)階段食譜的基礎(chǔ)上，吃些油膩的東西了，但要注意寒涼、辛辣、刺激的東西除外。為了補(bǔ)充維生素和緩解便秘，可以吃一些水果，但一定要新鮮的，不要吃從冰箱里取出來的，建議吃蘋果、橘子、香蕉，吃前用熱水燙一會(huì)兒（切忌煮），對(duì)腸胃有好處。

第四個(gè)階段（產(chǎn)后30-60天）：這個(gè)階段孩子已經(jīng)滿月，產(chǎn)婦體質(zhì)基本恢復(fù)，飲食上主要是注意營養(yǎng)的平衡。在保持之前幾個(gè)階段食譜的基礎(chǔ)上，為了保證給孩子充足且有質(zhì)量的乳汁，產(chǎn)婦的食譜中可以適當(dāng)吃些瘦肉以增加營養(yǎng)，肉食主要以牛、羊、雞、魚為主，少食用豬肉，因?yàn)樨i肉偏寒性。這里推薦花生大米枸杞粥、鯉魚肉粥、牛尾湯、黃花燉牛腩、清燉烏雞、山藥燉老母雞。

第五個(gè)階段（60天-100天）：這個(gè)階段產(chǎn)婦已完全恢復(fù)，基本上什么都可以吃了，而這個(gè)時(shí)候孩子對(duì)營養(yǎng)的需求更大了，為此在加強(qiáng)營養(yǎng)的同時(shí)，食量也要增加，不要太考慮自己的身材，畢竟你的孩子相比你的身材更重要，所以要盡量的為它去攝取營養(yǎng)。有條件的還可以吃榴蓮、獼猴桃、火龍果、荔枝、石榴、木瓜、桃子、橙子、櫻桃等富含維生素和營養(yǎng)的水果。

女性朋友在生完孩子之后就應(yīng)該要注意小心的護(hù)理，以免留下了后遺癥。另外就是女性朋友在生完孩子之后要注意恢復(fù)自己的身體，因?yàn)榕嗽趹言衅陂g身材很容易走樣的，所以需要小心的護(hù)理。最主要是還要注意飲食調(diào)理自己的身體。