肌膚也是需要很多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的，而不同的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)肌膚的護(hù)理效果也是不一樣的，護(hù)膚保濕的營(yíng)養(yǎng)成分可以從護(hù)膚品的包裝上看出來(lái)的，那么，如何養(yǎng)成養(yǎng)成Q彈肌？有效的護(hù)膚成分是哪些？下面就帶著這兩個(gè)問(wèn)題，跟著大眾健康網(wǎng)小編一起來(lái)看看文章是怎么說(shuō)的。

1、養(yǎng)成Q彈肌營(yíng)養(yǎng)

1、維生素C

英文名稱（VitaminC，AscorbicAcid）又叫L-抗壞血酸，是一種水溶性維生素。食物中的維生素C被人體小腸上段吸收。一旦吸收，就分布到體內(nèi)所有的水溶性結(jié)構(gòu)中，正常成年人體內(nèi)的維生素C代謝活性池中約有1500mg維生素C，最高儲(chǔ)存峰值為3000mg維生素C，它能夠誘導(dǎo)體美白、抗氧化，能輕度抑制皮脂分泌。

2、A醇維生素A衍生物

它光敏感性較強(qiáng)，用后注意防曬。富含維生素的食物有胡蘿卜、黃綠蔬菜、蛋類、黃色水果、菠菜、豌豆苗、紅心甜薯、青椒、魚(yú)肝油、動(dòng)物肝臟、牛奶、奶制品、奶油。

3、五勝肽

保濕效果好，能改善因干燥而產(chǎn)生的小細(xì)紋，可以修復(fù)表皮、真皮的連接是很重要的，它使皮膚更富彈性、更加健康，作為新生抗衰老生物科技產(chǎn)品，比維A、維C強(qiáng)效，能激活細(xì)胞再生機(jī)能，使受損肌膚變得飽滿，肌膚變得柔軟細(xì)膩、緊致富彈性。

4、果酸

顧名思義，就是從水果中提取的各種有機(jī)酸，是存在于多種天然水果或酸奶中的有效成份。包含葡萄酸、蘋(píng)果酸、柑橘酸及乳酸等，因大多數(shù)由水果中提煉，故稱果酸。除了能代謝肌膚表皮層的角質(zhì)，還能刺激真皮層的膠原蛋白生成。

5、六勝肽

即肉毒桿菌，是從南極灣冰河泥中所發(fā)現(xiàn)的菌種叫單細(xì)胞綠濃菌所研發(fā)出六元?jiǎng)匐?，而且完全MP級(jí)無(wú)塵室生產(chǎn)過(guò)程的所制作出來(lái)的強(qiáng)效多肽蛋白；此物活性的六角縮氨酸，有效舒緩并抑制額頭抬頭紋，眼睛魚(yú)尾細(xì)紋及周邊肌肉的收縮與活動(dòng)，幫助肌肉放松，使肌膚彈性組織恢復(fù)柔順平滑的線條。研究報(bào)導(dǎo)指出，在一個(gè)月的實(shí)驗(yàn)結(jié)果中顯示，幫助減少細(xì)紋和皺紋的現(xiàn)程高達(dá)27%。，能對(duì)付動(dòng)態(tài)紋。

6、EGF

上皮生長(zhǎng)因子，表皮細(xì)胞生長(zhǎng)因子是人體內(nèi)的一種活性物質(zhì)，由53個(gè)氨基組成的活細(xì)胞，藉由刺激表皮細(xì)胞生長(zhǎng)因子受體之酪氨酸磷酸化，達(dá)到修補(bǔ)增生肌膚表層細(xì)胞，對(duì)受傷、受損之表皮肌膚擁有絕佳之療效，原本就存在于人體內(nèi)的再生因子，能活化肌膚，增加彈性。

7、Q10

Q10全稱是輔酵素Q10，也叫維生素Q，又叫泛醌，是指脂溶性營(yíng)養(yǎng)素，和維他命K有相似的結(jié)構(gòu)。就人體健康和護(hù)膚功效方面而言它都是一種舉足輕重的物質(zhì)。它可以促進(jìn)膠原蛋白合成，提高玻尿酸含量。

8、干細(xì)胞及相關(guān)成分

是一類具有自我復(fù)制能力的多潛能細(xì)胞，屬于未充分分化、尚不成熟的細(xì)胞，在一定條件下，它可以分化成多種功能細(xì)胞，具有再生各種組織器官和人體的潛在功能，醫(yī)學(xué)界稱為“萬(wàn)用細(xì)胞”。就像細(xì)胞再生工廠，維持細(xì)胞健康，鞏固美肌源頭。

2、蜂蜜祛斑面膜

1、蜂蜜祛除黃褐斑

蜂蜜1份、甘油1份、水3份、面粉1份，混合均勻制成敷面膏，敷于面上20分鐘后，用清水洗去，此法適用于普通干燥性衰萎皮膚。

功效：可使皮膚嫩滑細(xì)膩，除去皺紋及黃褐斑，并能治療癤子、痤瘡。

取適量的鮮姜片放入杯中，用300毫升左右的開(kāi)水浸泡5~10分鐘后，加入適量蜂蜜攪勻當(dāng)水飲用。

蜂蜜2份，橄欖油1份，將二者混合均勻后，加熱至37℃左右。用紗布?jí)K浸油后覆蓋在臉上，20分鐘后用清水洗凈。這種蜂蜜美容的方法適合皮膚干燥者。

2、蜂蜜清除臉部黑斑

蜂蜜1匙、鮮蜂王漿1匙、雞蛋清1個(gè)，加入適量花粉和水調(diào)成糊狀，涂于面部，30分鐘后用溫水洗去，再用鮮蜂王漿1克加少許甘油調(diào)勻涂于面部，每周一次。

功效：對(duì)清除臉部黑斑及暗瘡特別有效。

3、蜂蜜祛除雀斑、粉刺

蜂蜜50克，青浮萍150克。將青浮萍去雜質(zhì)，洗干凈曬干，研成極細(xì)末。加入蜂蜜調(diào)成軟膏，每晚睡前涂面，次日清晨用溫水洗去。