夏季天氣比較炎熱，所以生活中很多人都喜歡吹風扇來緩解炎熱，甚至一些人一天都離不開風扇，在晚上睡覺的時候也會一直吹風扇。這種做法其實對身體的傷害比較大，在吹風扇的時候還是有一些事項要注意的，那吹風扇要注意的問題有哪些呢？

1、避免長久吹

很多人喜歡長時間吹電風扇，覺得剛剛吹涼了身體就停止，會覺得身上還熱，不如長時間吹著舒服?？墒?，長時間對著電風扇吹，人體溫度會隨著汗液的大量蒸發(fā)而下降，容易引起傷風、感冒、腹痛、腹瀉等疾病。一般以一次吹風半小時到1小時為宜。

2、避免高速吹

有人為了盡快涼爽起來，便把電風扇開到最高速，認為風大過癮解熱。這是不當?shù)淖龇?。當氣溫超過30℃時，空氣溫度已接近于人的正常體溫，電風扇吹來的風，也是高溫風，此時人體的熱量主要應靠汗液蒸發(fā)散熱，如果電扇風吹得過大，皮膚表面溫度下降，毛孔閉塞，身體內(nèi)部汗液散發(fā)不出來，還會感到炎熱，同時還會出現(xiàn)疲乏無力、腰酸背痛，這就是“憋汗”。因此，不宜用電風扇高檔高速吹風，應當調(diào)到中速或低速，吹溫柔的陣陣微風為好。

3、避免吹近風

電風扇吹風不宜放在離身體很近的地方，如果近處吹強風，且只吹身體的一面，使受風面的皮膚汗液蒸發(fā)快，溫度顯著降低，而吹不著風的一面，汗液蒸發(fā)慢，致使身體兩面的血液循環(huán)和汗液排泄差距過大，神經(jīng)中樞就會失去平衡，一旦時間過久，各器官就會疲憊不堪，從而感到全身不適。因此，在吹電風扇時，最好與人的距離在2米以外，使吹的風均勻柔和。

4、避免吹定向風

現(xiàn)在的電風扇，多是搖頭扇，吹風時電扇不斷移動位置和方向，吹風形成一陣大一陣小，使體表受風緩慢些，不會使人感到太涼，感到全身溫度均勻。所以，最好用搖頭扇，不要吹定向風。

5、吹風扇誤區(qū)

1、長久吹。很多人喜歡長時間對著電扇吹，身體剛吹涼了就不吹，身上一會就會熱了，長時間吹著很舒服。但是產(chǎn)時間對著電扇吹，人體溫度會隨著汗液的蒸發(fā)而下降，容易引起傷風、腹瀉、感冒等疾病。所以，一般吹半小時帶1小時左右就行了。

2、高速吹。為了使身體盡快涼爽起來，很多人都喜歡把風速跳到最大，使勁地吹，這是不當?shù)淖龇ā鉁爻^30度時，空氣溫度接近人的體溫，電扇吹出來的風也是高溫風，此時，人體的熱量主要靠汗液蒸發(fā)散熱，電扇風吹的太大，皮膚表面溫度就會下降，毛孔閉塞，身體汗液散發(fā)不出來，還是會覺得熱，同時會出現(xiàn)乏力、腰酸背疼等癥狀，這就是“憋汗”。因此，不要用電扇高檔高速吹風，用微風吹即可。

3、吹近風。里電扇太近吹風，只能吹到身體一面，受風面的皮膚汗液蒸發(fā)快，溫度會降低，而吹不到風的一面，汗液蒸發(fā)慢，身體兩面的血液循環(huán)和汗液排泄差距變大，神經(jīng)中樞也會失去平衡，時間長了，人會感覺疲憊不堪，甚至感到全身不舒服。所以，吹電扇時，最好離開2米外，使風吹得均勻些。

4、吹定向風?，F(xiàn)在電扇大多都是搖頭的。吹風時電扇不斷移動位置和方向，吹風時一陣大一陣小的。使體表受風緩慢些，人不會感覺太涼，全身溫度均勻。因此，最好用搖頭扇，不要定向吹風。

5、睡著吹。人在熟睡時機體各器官的功能水平是最低的，免疫力下降，容易生病。

6、先開慢擋。開電扇時有的人為了省電習慣先開最小檔，這樣其實是適得其反的，慢擋啟動，220伏電壓是經(jīng)過調(diào)速器降壓之后才加到電機上的，啟動電流很大，電機易發(fā)熱，有損使用壽命。若先用快擋啟動，對電機的啟動力度足，電機升溫小。顯然，既省電又對延長電機和調(diào)速器的使用壽命十分有利。因此，啟動電風扇時，最好先用快擋，待轉(zhuǎn)速正常后，再調(diào)節(jié)到慢擋運行。

6、電風扇正確吹法

1、即是用電風扇降溫伴睡。人在熟睡時機體各臟器的功能降到最低水平，一切反射消失，免疫力下降，易招致疾病。

2、風速不宜過大：現(xiàn)代科學認為，室內(nèi)的風速最好控制在0．2-0．5米／秒，尤其是在通風較好的房間和在有過堂風的地方，電扇的風速更不可過大。

3、不宜對人直吹：直吹，風邪易侵入體內(nèi)，尤其是在身體虛弱或大汗淋漓時，最好讓電扇朝一個角落吹；

4、電扇宜吹吹停停。宜用擺頭電扇，對于小兒、老人、身體虛弱的人，更宜少用電扇吹風，因為“邪之所腠，其氣必虛”，但可用電風扇調(diào)節(jié)室內(nèi)氣流，借以間接降溫。