在日常生活中我們會發(fā)現(xiàn)，女人往往都比男人要老得快些的，很多人也搞不清楚為什么會是這樣的，衰老的我們身體不可避免的生理現(xiàn)象，但是我們可以延緩身體衰老的速度的，那么為什么女人會比男人老得快？女人怎么有效延緩衰老？下面來看看。

1、女人衰老的原因

衰老原因一：整天愁眉苦臉，庸人自擾

女人的情緒會比男人的變化大，上了年紀(jì)的女人表現(xiàn)更甚。而每天擺“苦瓜臉”會使皮膚細(xì)胞缺乏營養(yǎng)，臉上的皮膚干枯無華，出現(xiàn)皺紋，同時還會加深面部的“愁紋”，所以從情緒方面就導(dǎo)致了女人易比男人老得快。

保養(yǎng)重點：到一定的年紀(jì)在護(hù)膚方面就要特別注意眼部嘴角部位細(xì)紋的護(hù)理工作，可多使用富含膠原蛋白和肽類抗老產(chǎn)品，還可以多做spa，香薰沐浴來放松身心。同時還要要注意情緒穩(wěn)定，維持一顆溫和寬容心，才能永葆青春的光彩。

衰老原因二：經(jīng)常熬夜

熬夜是皮膚保健的大敵，睡眠不足，會使皮膚細(xì)胞的各種調(diào)節(jié)活動失常，影響表皮細(xì)胞的活力。睡眠是否充足會很容易地表現(xiàn)在皮膚上，尤其是嬌嫩的眼部肌膚。而一個香甜的好覺，則可以消除皮膚的疲勞，使皮膚細(xì)胞的調(diào)節(jié)活動處于正常，延緩皮膚的老化。

保養(yǎng)重點：在生活習(xí)慣上進(jìn)行調(diào)整，盡量保證每天至少要睡八個小時。如果無法延長睡眠時間，則在保養(yǎng)方面時刻讓肌膚擁有充足的水分，使用具有保濕和加速循環(huán)、抗氧化效果好的晚霜，持續(xù)鎖水的同時促進(jìn)肌膚循環(huán)，緩解疲勞。

衰老原因三：不注意防曬

吸收過量的紫外線壞處多多，輕則令皮膚變黑變粗，重則可導(dǎo)致皮膚癌，而它也是皮膚提早老化的罪魁禍?zhǔn)字?。因為陽光直射會直接損傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白，致使面部皮膚變得松弛無光澤，出現(xiàn)皺紋。所以，要養(yǎng)成使用優(yōu)質(zhì)防曬品的好習(xí)慣。

保養(yǎng)重點：要堅持每天進(jìn)行防曬、隔離紫外線與空氣污染物的工作，另外還要做好曬后修復(fù)工作。洗臉保濕基礎(chǔ)保養(yǎng)工作一定不能忽視，另外還要注意每天使用專用的抗氧化及美白產(chǎn)品，防止黑色素沉積。

衰老原因四：常待在廚房煙熏、二手煙的環(huán)境下

家庭主婦都要受煙熏的折磨，如果老公是吸煙者，那危害更大。尼古丁對皮膚血管有收縮作用，促使皮膚脫水，間接影響到皮膚的正常功能。所以皮膚出現(xiàn)皺紋要比不吸煙者提前十年到來。

保養(yǎng)重點：加強防護(hù)和保濕，香煙中的某些物質(zhì)會造成皮膚干燥，抽煙后需要對皮膚進(jìn)行補水保養(yǎng)?？稍谄綍r的護(hù)膚步驟中加入有防護(hù)和保濕作用的產(chǎn)品，保濕肌膚的同時可以抵擋有害物質(zhì)對肌膚的侵襲。

衰老原因五：不喜歡運動

很多女性都不喜歡做運動而男人恰恰相反。適量的運動能促使全身血液循環(huán)加速，使肌體活動張弛適度，從而增強皮膚潤滑，也可令全身肌膚有大量流汗的機會，讓肌膚達(dá)至健康平衡，大大減低肌膚衰老的機會。

保養(yǎng)重點：每周保持一定的運動，慢跑或者瑜伽都是不錯的方式，再配合促進(jìn)循環(huán)緊致的產(chǎn)品進(jìn)行面部按摩，促進(jìn)血液循環(huán)，排掉體內(nèi)毒素。

衰老原因六：卸妝不徹底

男人多不化妝，而大多數(shù)女性都會化妝但是常常卸妝不徹底。卸妝不徹底帶來的問題是很多的，其中最明顯的就是色素沉著，雀斑明顯，黑眼圈嚴(yán)重。

保養(yǎng)重點：化妝一定要卸妝，洗面奶是洗不干凈的，要有專門的卸妝產(chǎn)品，眼唇部的卸妝要選擇眼唇部卸妝產(chǎn)品，卸妝動作要輕柔。還要定期做深層去角質(zhì)的工作，以免那污垢堵塞毛孔，影響皮膚的正常呼吸。

衰老原因七：親近刺激性的食物，遠(yuǎn)離維生素

很多女性都愛吃刺激性的食物，比如辛辣的、油炸的，其實這對于皮膚其實有如定期炸彈，煎炸品，辣食這些食物會導(dǎo)致肌膚內(nèi)分泌不平衡，暗瘡和油膩等皮膚問題的出現(xiàn)。

保養(yǎng)重點：多吃果蔬中，其中富含大量維生素對皮膚大有好處，況且果蔬不但美味可口，令人心情大好，而且也可做成天然面膜，效果很好，而且還是一件極有生活風(fēng)趣的事。

2、毛孔暢通的護(hù)理

簡約保養(yǎng)第一步：清潔

夏季肌膚出油的情況比比皆是，所以每日的早晚清潔任務(wù)相當(dāng)重要。根據(jù)季節(jié)高溫的特點，選擇清潔產(chǎn)品也要選擇清潔力強、泡沫綿密、不會對肌膚造成損傷的產(chǎn)品。一般夏季油性肌膚也可以使用控油潔面產(chǎn)品來抑制肌膚油光。

簡約保養(yǎng)第二步：調(diào)理

肌膚的最佳狀態(tài)就是水油平衡，所以清潔過后一般進(jìn)行的擦爽膚水步驟則需要結(jié)合肌膚的具體情況來選擇具體護(hù)理方式。如果肌膚若過于油膩，選擇補水清爽的化妝水拍打肌膚，在進(jìn)行二次清潔的過程的同時為肌膚補水。若肌膚過于干燥，可以選擇軟化角質(zhì)的化妝水輕輕擦拭肌膚，同時為肌膚補水，過后再用保濕霜增加肌膚的保護(hù)能力。

簡約保養(yǎng)第三步：基本保濕

基本保濕是每日不能少的步驟之一，一般夏季高溫悶熱，選擇的護(hù)膚品要更加輕薄，若你的肌膚屬干性且缺水，那么可以使用補水保濕類的乳霜產(chǎn)品，若你的肌膚混合或偏油性，保證水油平衡，不厚重涂抹，質(zhì)地清爽控油則是關(guān)鍵。

簡約保養(yǎng)第四步：防曬

如果你覺得坐在屋里沒有必要就錯了，夏季的陽光無孔不入，紫外線中的UVA和UVB也時刻損壞著我們的肌膚。無論你是出門還是進(jìn)行戶外運動，防曬絕對不能少，但需要注意的是并不是高倍數(shù)防曬就適用于所有場合，一般日常工作出行30倍左右的防曬就足夠，如果進(jìn)行戶外運動或出門旅行，50倍以上的防水防曬霜色旅行化妝包中不能少的。

簡約保養(yǎng)第五步：特殊護(hù)理

在這里特殊護(hù)理是針對肌膚問題進(jìn)行的特殊保養(yǎng)措施，例如痘痘肌膚要使用祛痘精華，暗沉?xí)窈诩∧w需要曬后修復(fù)，缺水干燥的肌膚需要保濕面膜來提升肌膚防御力，讓肌膚對化妝品的吸收力增加則需要精華肌底液一樣。