美麗的是建立在健康的身體之上的，如果你的身體不健康的話，那么皮膚也就會好不到哪里去的，很多人都不知道怎么保持身體健康，其實最關(guān)鍵的是要有良好的生活習(xí)慣，那么，如何讓自己隨時都保持美麗？下面大眾健康網(wǎng)小編就通過這篇文章為大家解答。

1、保持美麗的方法

秘訣一：睡前五小時請勿進食

如果你想要起床的時候有一個平坦的小腹，而不是大腹便便嚇到你的枕邊人，那么睡前五個小時請別再打開你的冰箱了。但其實也沒有那么嚴格，如果你真的在宵夜時段饑餓難耐，請避免過咸的食物，其中水果類是很好的選擇。

秘訣二：早起喝杯水腸道更健康

保持良好的喝水習(xí)慣是重要的，但要如何喝的正確又健康可是一門大學(xué)問，其中近年來大腸癌已經(jīng)成為國人十大癌癥頭號殺手，因此腸道的日常生活保健更顯重要。醫(yī)師建議，每天起床后空腹喝一杯溫水(切忌涼水)，不僅可以刺激腸道排排宿便，更讓你從此皮膚水當(dāng)當(dāng)。

秘訣三：眼霜也要來點咖啡因

保養(yǎng)品日新月異，女同房用的眼霜產(chǎn)品更是零零總總，有保濕的有除皺的，但現(xiàn)在這些功效已經(jīng)不夠看了，近年來歐美流行在眼霜中加入咖啡因的成分，于睡前適量涂抹于眼周，咖啡因會開始被肌膚吸收并刺激眼周血管收縮，除了可以跟黑眼圈說掰掰，更讓你徹底遠離惱人的拋拋眼。

秘訣四：宅女救星干式洗發(fā)精

油性發(fā)質(zhì)的你是否常?？鄲?，明明睡前才剛洗完頭，但一覺醒來卻發(fā)現(xiàn)頭發(fā)又開始黏呼呼的好不舒服，這時候不仿試試干式洗發(fā)精吧！起床后立即在發(fā)根噴上些許的干式洗發(fā)精，接著像洗頭發(fā)般的搓揉一會兒后，立刻還你一頭如剛洗發(fā)完的干爽質(zhì)感，是不是很方便呢！

秘訣五：陽光取代鬧鐘讓你精神百倍

一早還有什么比被惱人的鬧鐘聲叫醒更讓人不爽的了，歐美最新推出一款模擬日出陽光的鬧鐘，讓你一早就在溫煦的陽光中優(yōu)雅的醒來，徹底遠離起床氣，同時隨著光線的增強，還能刺激你的腦波，讓你精神百倍。

秘訣六：使用加濕機讓你皮膚水當(dāng)當(dāng)

肌膚的首要保養(yǎng)條件絕對非保濕莫屬，但身為“干”妹妹的你是否常常覺得即使涂抹再多保養(yǎng)品卻還是干巴巴，這里告訴你一個小秘訣，在你的床頭放置一臺加濕機，讓空氣保持在至少擁有30%的濕度，此時空氣中的水分子立即注入你的肌膚，讓你從此擁有水嫩肌膚。

秘訣七：卸妝為肌膚保養(yǎng)之本

忙碌了一天，回到家即使再累也千萬別忘了卸妝。一整天下來肌膚上的化妝品和累積的臟污絕對超乎你想象，不僅堵住了你的毛孔，色素及臟污更會讓你臉色暗沉，請切記只有懶女人沒有丑女人。

秘訣八：使用OK蹦，痘痘立即OUT

想必任何女孩都不希望化了一臉美美的妝之后…額頭卻有一顆大痘痘！天阿！這也太煞風(fēng)景了吧！這里皮膚科醫(yī)師告訴我們一個小秘訣，在睡前除了必定要涂抹的消炎藥膏外，請另外貼上一個秘密武器：防水的ok繃，徹底封住討人厭的大痘痘，第二天起床你將會發(fā)現(xiàn)青春痘立刻消了一大半喔！

秘訣九：呵護你的美美卷發(fā)

每個燙過卷發(fā)的女孩是否都有一覺醒來美美的卷發(fā)卻立刻壓垮變形的困擾，不僅卷度消失，一早的心情也跟著有點Down…這里建議你，睡前使用帶有保養(yǎng)成分并可維持卷度的保濕凝膠，此時保養(yǎng)液除了會在夜間修護因為燙發(fā)而損壞的毛麟片，同時也可以加強保濕，讓你一覺醒來頭發(fā)依然充滿彈性。

秘訣十：遠離酒精、碳酸飲料和果汁

我們都知道酒精會導(dǎo)致浮腫和和脫水，也知道碳酸飲料和果汁對身體健康是不好的，但誰能避免呢！不過還是有些保健小撇步，每當(dāng)黃湯下肚時，請記得要另外喝點水，以補充你流失的水分。

2、自制美白面膜

1、豆腐、蜂蜜面膜

將一塊豆腐搗碎，用紗布濾干水分。加入15g面粉和5g蜂蜜后攪拌均勻，涂于臉上，保留20分鐘后洗干凈。皮膚白而透明。

2、紅酒美白面膜

紅酒20ml、蜂蜜2勺、珍珠粉少許混合，涂于臉上，約5分鐘后用溫水洗凈。

3、杏仁蛋清面膜

用沸水煮軟杏仁，然后搓去皮，搗成泥，與丹青拌勻即成。涂于臉上，干后洗去。每周一次?；謴?fù)暗淡肌膚的光澤，且可使皮膚滋潤、細膩，減少皺紋。

4、西瓜面膜

將西瓜榨汁，加入牛奶和面粉，涂勻整個面部，多余西瓜汁泡面膜紙敷上，20分鐘后洗凈，每周1至2次。

作用：可使較黑的皮膚變白并收縮較粗毛孔。此法對日光曬黑的皮膚效果最佳。

5、番茄蜂蜜面膜

將番茄去皮榨汁，加入蜂蜜攪拌均勻。清潔好臉部后，將做好的面膜均勻的涂抹在臉上，15分鐘后用清水洗凈即可?？梢杂行腊嘴畎?，滋潤肌膚。

6、紅糖面膜

將紅糖加礦泉水，用小火煮至糊狀。晾涼后，將其均勻的涂抹在臉部有斑部位。10分鐘后用水洗凈?？梢缘唿c，促進肌膚的新陳代謝，光滑肌膚。