很多人平時(shí)對于口腔牙齒的健康都不怎么關(guān)注，所以就導(dǎo)致經(jīng)常容易出現(xiàn)牙齦發(fā)炎以及腫痛的情況，而一般牙齦出現(xiàn)發(fā)炎腫痛的情況之后對于進(jìn)食說話等行為都是有一定影響的， 因此人們非常希望能夠找到牙齦發(fā)炎的解決方法。那么牙齦發(fā)炎怎么辦？牙齦發(fā)炎腫痛怎么辦？

1、藥物治療

牙齦發(fā)炎時(shí)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下運(yùn)用抗生素，或者選擇中成藥，如牛黃解毒片，清除上呼吸道病菌；結(jié)合補(bǔ)充維生素C，提高殺菌力，促進(jìn)牙齦康復(fù)，預(yù)防牙齦萎縮、出血。

2、運(yùn)用漱口液

牙齦發(fā)炎腫脹時(shí)，可運(yùn)用生理鹽水或殺菌漱口液，充分含漱，以便及時(shí)清潔和沖刷口腔內(nèi)病菌，減輕發(fā)炎，緩解腫脹；在家也可以運(yùn)用淡鹽水或者茶水漱口。

3、清除牙結(jié)石

牙周的食物殘?jiān)?、?xì)菌等物結(jié)成牙結(jié)石長期刺激牙齦也可引起牙齦發(fā)炎，這種情況可去醫(yī)院通過洗牙的方式，去除牙結(jié)石、牙垢、牙菌斑等不良刺激，使牙齦炎消退，保持牙齒清潔。

4、飲食注意

牙齦發(fā)炎時(shí)飲食宜清淡，避免吃含糖多、辛辣刺激食物，為了緩解腫脹，應(yīng)吃流質(zhì)食物和柔軟的食物，如稀飯、土豆泥、面條等，適當(dāng)吃些富含維生素C的蔬果，如橘子、獼猴桃、西紅柿、山楂、草莓等。

5、正確刷牙

口腔衛(wèi)生差，抵抗力差，細(xì)菌才容易滋生，所以牙齦發(fā)炎時(shí)，也應(yīng)刷牙；采用軟毛牙刷，刷牙齦及舌頭，刷牙時(shí)豎著刷，并在每個(gè)部位堅(jiān)持?jǐn)?shù)十次，于早晚、飯后，徹底清除縫隙中的菌斑和殘留物。另外，晚上睡覺時(shí)，避免張口呼吸，以防病菌入侵。

6、自療方法

1、咬個(gè)茶包：茶葉中含有單寧酸，有助于消腫和血液凝結(jié)，促進(jìn)愈合。可以將茶葉袋沸水沖泡后，稍擰干水分，咬在腫脹疼痛部位即可。

2、局部冷敷：用冷毛巾敷在腮部，有助于促進(jìn)炎癥消散、緩解腫脹。

3、桑葉茶：桑葉30克，水煎代茶飲。桑葉疏散風(fēng)熱。

4、白茅根茶：白茅根60克，煎水代茶飲用。白茅根清熱解毒、涼血止血。

7、牙齦腫痛的預(yù)防

1、15歲以下的兒童，應(yīng)該注意合理的營養(yǎng)。尤其是多吃含有磷、鈣、維生素類的食物。例如黃豆和豆類制品、肉骨頭湯、小蝦干、海帶、蛋黃、牛奶、魚肝油和含有大量維生素與礦物質(zhì)的新鮮蔬菜及水果等，這些食物對牙齒的發(fā)育、鈣化都有很大的好處。

2、在飲食中適當(dāng)?shù)剡x擇一些粗糙的、富有纖維質(zhì)的食物，使牙面?zhèn)鹊玫捷^好磨擦，促進(jìn)牙面清潔，從而構(gòu)成抗齲的良好條件。

3、做到早晚刷牙、飯后漱口，尤其是睡前刷牙更為重要，可以減少食物殘?jiān)拇娣e和發(fā)酵。

4、應(yīng)用氟化物。氟素可預(yù)防牙齦腫痛，在科學(xué)上已有證明。不論是在牙齒表面局部涂布氟化物，還是控制飲水中的含氟量，均有顯著的防齲效果。在飲食上，如果能選擇一些含氟的食品，例如茶葉、萵苣、白菜、青蔥等，也可以產(chǎn)生一定的作用。中國人普遍有飲茶的習(xí)慣，茶內(nèi)的氟素與牙齒表面有較長時(shí)間的接觸，并使人體獲得一定量的氟素，這對牙齒可以起到局部涂氟和如同在飲水中加氟的同樣抗齲效果。在應(yīng)用氟素防齲的過程中，要防止氟素過多，尤其在兒童時(shí)期更要注意，因?yàn)檫^量的氟素反而會防礙牙齒的發(fā)育，有時(shí)還會引起全身氟中毒現(xiàn)象。