胃部是消化食物的部位，有時候吃了一些食物之后會有胃疼的現(xiàn)象發(fā)生，還有些時候是因為沒吃東西導致的胃疼，胃痛非常的難受，腹部疼痛難忍，需要及時的止痛，以免身體出現(xiàn)更嚴重的病情，那么胃痛要怎么止痛呢？下面為大家介紹方法。

1、精神勝利法

人的主觀能動性可以改變事物，胃痛發(fā)作的時候，一定要告訴你自己你可以。然后慢慢調(diào)整呼吸，連續(xù)進行深呼吸，你會發(fā)現(xiàn)疼痛果然緩解了不少。

2、放松腹部

胃痛發(fā)作了，一定不能再將自己的腹部束縛在腰帶之下。這時，不妨解開腰帶，讓腹部放松，能夠有助于胃氣流通。所以有胃痛的人盡量不要穿緊身衣褲，避免腹部受壓。

3、吃東西

胃痛十之八九是因為你餓了，如果是這樣就為自己準備一些軟質(zhì)食物吧。胃痛的時候一定不要食用過硬的食物或者是喝牛奶哦，這樣會加重胃部負擔，胃痛也會更嚴重。

4、揉揉腹部

胃痛的時候也可以躺下揉揉你的肚子。當然揉肚子也是要講究手法的。不妨將手搓熱，以肚臍為中心，兩手交叉順時針、逆時針交換揉肚子。這樣可以幫助止痛也能促進消化哦。

5、暖暖胃部

如果你的胃鬧脾氣了，就給它一些溫暖吧。注意腹部保暖，喝點熱水、熱敷腹部都是不錯的選擇，你的胃感受到你給予的溫暖，也會聽話不少哦。

6、站立彎膝

胃不舒服了就試試將兩腳分開兩手放在膝蓋上，將身體向前傾。深呼吸。保持這個姿勢，不要用力，盡量放松腹部，幫助肺氣排出，這樣也能緩解胃部不適，經(jīng)常胃痛、胃部不舒服的都可以常練習此姿勢。

7、藥物治療

如果你的胃痛需要用藥物來進行治療的，切記不能自己盲目用藥。每個人情況不一樣，一定要在服用前有醫(yī)生的指導。以免錯誤用藥傷身。

8、胃疼不宜吃什么

（1）油炸食物：油炸食品總的來說都是不衛(wèi)生不健康的，特別是對于腸胃病患者來說。炸雞塊屬于高脂肪食物，不利于消化，人體就會自動分泌出更多的胃酸，會加重消化道負擔，不僅影響你的腸胃，而且導致肥胖，吃多了還會引起惡心甚至腹瀉，對健康非常不利。

（2）蟹：蟹性寒，味咸，亦屬大涼之物?！侗静萁?jīng)疏》中記載：“若血因寒凝，與夫脾胃寒滑，腹痛喜熱惡寒之人，咸不宜服?！薄峨S息居飲食譜》也說“中氣虛寒者均忌。”所以，寒性胃痛以及氣虛胃痛之人，皆不宜食。

（3）綠茶：綠茶具有抗癌的作用，綠茶營養(yǎng)成分最高，但是綠茶也是涼性的，但是胃寒者最不宜喝。比如龍井、碧螺春、毛尖等都是綠茶，胃疼的人常喝這些茶會引起胃部的不適。

（4）堅果：避免食用硬質(zhì)的堅果。難消化的堅果在胃痛的時候會令胃更難受。

（5）生洋蔥：洋蔥、大蒜、韭菜里面充滿了多種營養(yǎng)元素，它們對健康大有裨益，比如保護心臟，但是它們也會導致腸胃不適，比如脹氣、腹部絞痛等。但是通過烹飪似乎可以使引起腸胃不適的營養(yǎng)混合物不起壞的作用。