女人的美麗是全身都需要來呵護的，女人身體的皮膚狀態(tài)會影響可愛的表現(xiàn)，美背是女人都希望擁有的，但是怎么保養(yǎng)皮膚練成美麗的背部呢？背部皮膚光滑的話，會更加的吸引人的，下面就跟著大眾健康網(wǎng)小編來看看背部皮膚的護理方法，以及護理的誤區(qū)。

1、美背的護膚誤區(qū)

美背陷阱一：沐浴露和身體護理乳成分

想要有漂亮的背部肌膚，平時使用的護理產(chǎn)品絕對是首先需要重視的。您平時在洗澡的時候，是不是在清洗身體之后，再使用沐浴露或其他的身體護理乳？需要特別注意的是，市面上大多數(shù)的沐浴露等都是用硅及合成聚合物混合后制成的化學產(chǎn)品，經(jīng)常使用這類產(chǎn)品，產(chǎn)品中的成分會殘留在背上，成為堵塞背上毛孔、造成粉刺的罪魁禍首。

另外，如果用活性劑含量多的沐浴露等洗完身體后，身體皮膚會處于較為干燥的狀態(tài)，肌膚為了保濕會分泌過多油脂，長期如此將形成干性油性混合型皮膚，而這樣會進一步導致皮脂堵塞毛孔，細菌叢生，形成背部粉刺。同時，吸收汗液的內(nèi)衣、T恤等也容易成為細菌的溫床，應當時刻注意保持清潔狀態(tài)。

美背陷阱二：甜食也是罪魁禍首

想要保持好的肌膚，良好的飲食習慣是非常重要的，因為身體的細胞構成成分來自食物，盡可能地多吃一些新鮮的蔬菜、水果對于保持良好的肌膚有重要意義。同時，油炸食品等含油量大的食物及巧克力、蛋糕等含糖量高的點心都會成為粉刺的罪魁禍首，在日常飲食的過程中不是不可以吃，但是一定要控制甜食和油脂的攝入量，才能讓自己擁有更細膩光滑的肌膚。

美背陷阱三：壓力山大的生活讓粉刺愛上你！

生活的壓力越來越大，你就會發(fā)現(xiàn)，當你感到壓力山大的時候，痘痘就會情不自禁地冒出來，對于美肌來說，巨大的壓力是絕對的敵人。這是因為人在感受到壓力的時候，血液循環(huán)狀況就會變差，一旦血液循環(huán)惡化，身體中乳酸就會囤積造成酸痛感，同時雄性激素的分泌會使皮膚中油脂分泌更加活躍，大量的油脂就會導致毛孔的堵塞和粉刺的“橫行”。

預防粉刺打造美肌，你要這么做！

進行背部肌膚護理的黃金時間其實就是入浴的時間。清洗身體時盡量避免使用化學物質含量多的護理產(chǎn)品，改用天然的、成分柔和的肥皂會更好。清洗的時候不應當使勁搓揉皮膚，而應當使用純棉的毛巾或者其他柔和材質的海綿溫和地清洗。

如果家里有條件可以泡澡的話，可以在泡澡時往水里滴入少量精油混合，然后用混合了精油的洗澡水溫和地擦拭全身，以達到較好的保濕效果。如果有用精油的習慣，在洗完澡以后也可以適當利用精油按摩。保證肌膚的清潔和濕潤就能夠有效預防粉刺的出現(xiàn)了哦！

2、長雀斑怎么調(diào)理

1、西紅柿：每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”?？梢种破つw內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。

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2、黃瓜粥：取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。鍋內(nèi)加500克水，置火上，下大米、生姜，燒開后，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調(diào)味即可。一日兩次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。經(jīng)常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。

3、檸檬冰糖汁：將檸檬榨汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。

4、黑木耳紅棗湯：取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐后各一次。經(jīng)常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑。

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5、山楂飲：山楂、橘皮各飲適量。將山楂、橘皮加水共煮，待涼，用紗布濾渣取汁加蜂蜜調(diào)用?？山?jīng)常飲用。功效清除黑斑。適用于面部黑斑、雀斑。