可能在很多人眼中珍珠粉是一種能用來護膚的東西，珍珠粉護膚的效果確實很好，不僅能美白，而且還能讓皮膚變得更加光滑，實際上有一些珍珠粉是可以食用的，珍珠粉也是具有食用價值的，那珍珠粉可以天天吃嗎？珍珠粉能長期服用嗎？

1、珍珠粉可以天天吃嗎

純正的珍珠粉無毒副作用。優(yōu)質(zhì)的珍珠粉最好每天堅持按時按量服用。內(nèi)服珍珠粉可以增強免疫力、補充鈣質(zhì)、美容護膚延衰、改善睡眠、治療潰瘍、養(yǎng)肝明目、輔助降壓。服用方法是一日兩次，每次1粒，飯后半小時服用。堅持定時定量、長期服用的原則（特殊情況可適當調(diào)整，如體質(zhì)偏寒者，可減量服用；便秘患者建議早晚空腹服用效果更好），而且一定要選用品牌和質(zhì)量好的珍珠粉，像國內(nèi)比較有名的京潤珍珠粉就是得很不錯的，納米珍珠粉是最好的內(nèi)服的珍珠粉。

2、珍珠粉每天吃多少

1、口含法：將0.3克珍珠粉倒入口中，壓在舌下，含4—5分鐘，然后用溫水清潔口腔。長期服用，可促進睡眠，保持肌膚健康潤澤。

2、珍珠茶：將等量珍珠粉和茶葉放入杯中，用沸水沖泡，以茶汁送服珍珠粉。有潤膚、葆青春、美容顏的功效，適用于剛開始老化的皮膚。干性皮膚的人最好用珍珠粉加蜜糖混合在一起用。油性皮膚的人最好用珍珠粉加雞蛋清混合在一起用。

3、用珍珠粉做菜：在做菜、煲湯時，可最后放入0.3克珍珠粉，長期服用，可美容養(yǎng)顏，但切忌油炸。

3、珍珠粉食用量

大人：建議每日食用1包(1包1克)或早、晚各1包

青少年：建議每日食用1包

兒童：建議每日食用0.3包或0.5包，也可以兩天1包

嬰幼兒：建議每日食用0.25包或兩天0.5包。

睡前服用：一般人因早上上班時間較忙，在晚上睡前服用，可以幫助入睡。

4、珍珠粉怎么吃

配溫開水喝：是最好的服用方法，配溫水服用。

配牛奶喝：有些人不習慣珍珠粉的味道或喂小孩子食用珍珠粉，也可以把珍珠粉混合在牛奶中食用，但開水不可太燙，以免破壞珍珠粉的氨基酸。

配果汁喝：次之的服用方法，有些人不習慣珍珠粉的味道就把珍珠粉混合在果汁中食用，若能接受珍珠粉配溫開水喝是最好，配果汁喝其次的選擇。

配茶或咖啡：食用珍珠粉以配溫開水最好，珍珠粉不宜配茶或咖啡以及其他東西，若有吃其他東西可間隔1至2小時後再吃珍珠粉。

生理期間：可繼續(xù)食用珍珠粉，不需暫停。珍珠粉在中醫(yī)是婦科圣藥，補鈣、預防骨質(zhì)疏松、治療缺鐵性貧血，可減緩經(jīng)痛。若第一次開使服用珍珠粉，心中仍有疑慮或壓力，可以考慮生理期間過後才開始吃，下一次生理期間就可以繼續(xù)服用，不用暫時停用。

吃吃停停：有人會問珍珠粉吃吃停停好不好？以美容效果為例，新皮生長，舊皮脫落，約一個月時間，皮膚的新生，必需有氨基酸的參與，皮膚的中主要成分膠原蛋白是由氨基酸所構(gòu)成，氨基酸是防止皮膚過早出現(xiàn)皺紋的關(guān)鍵，長期服用珍珠粉，不斷提供皮膚再生原料，讓新皮膚更有光澤與彈性，可讓毛細孔縮小，吃吃停停就無法產(chǎn)生最佳美容效果。

5、珍珠粉妙用

(1)內(nèi)服

1、含服法：早餐和臨睡前舌下含服或用溫開水吞服0.3～0.6g(12調(diào)羹)的珍珠粉。

2、牛奶法：早餐和臨睡前將0.3～0.6g(1-2調(diào)羹)的珍珠粉倒入牛奶中，調(diào)均后飲用。

3、珍珠茶法：珍珠、茶葉各等份，用沸水沖泡茶葉，以茶汁送服珍珠粉。有潤膚、葆青春、美容顏功效，適用于開始老化的皮膚。

4、蜂蜜法：先將珍珠粉與適量蜂蜜攪拌成細細的糖漿狀，再加入溫開水調(diào)勻后飲用，此方法適用于不適應海水珍珠粉腥味的服用者。此外，睡眠不好的可調(diào)入適量牛奶，可促進睡眠。

(2)外敷

5、粉餅法：每天早上，清潔臉部后涂上日常護膚霜。用粉撲蘸取適量珍珠粉均勻撲于面部。

6、美白法：每次將少量珍珠粉與潤膚霜或防曬霜調(diào)和，用五點法敷于面部美白又營養(yǎng)。

7、去痘法：臨睡前，徹底清潔皮膚。在長青春痘處抹上水和珍珠粉，以蓋住痘痘為準，保留至清晨。

8、面膜法：清潔臉部，用熱毛巾敷臉五分鐘。用半只雞蛋清和適量珍珠粉均勻涂于臉部。保15-20分鐘后清水洗去。